睡前1小時椰笠翁 <h1><b>1）睡前1小時關(guān)閉電子產(chǎn)品。睡前使用手機(jī)、電腦等，會阻礙人體生成褪黑素，使睡眠處于較淺的狀態(tài)。<br></b><b>2）速凍食品買冰柜底層的。購買速凍食品時，注意不要買散裝的：既不知道保質(zhì)期，也不能保證生產(chǎn)廠家可靠。建議要買冰柜最底部的，那里溫度最穩(wěn)定。</b></h1> <h3>轉(zhuǎn)自《馮站長之家》</h3>