<h3>今年谷雨：</h3><div>公歷2018年4月20日，</div><div>星期五，農(nóng)歷三月初五。</div><h3>太陽到達黃經(jīng)30°時，即為谷雨——春天的最后一個節(jié)氣。 “谷雨前后，種瓜點豆”，正是耕耘好時節(jié)，你在努力投資自己嗎？暮春時節(jié)，莫蹉跎，莫虛度。以更好的自己，迎接夏天啦！</h3><div><br></div><div><br></div><div>谷 雨</div><div>春季的最后一個節(jié)氣</div><div>意味著寒潮天氣的告別</div><div>氣溫回升加快的伊始</div><div><br></div><div>對于忙碌的老農(nóng)來說，谷雨將至，是天公作美。關(guān)于谷雨節(jié)氣名稱的由來，古人素有“雨生百谷”的說法，另一說法則為玉帝為犒賞倉頡造字而從天降下谷粒，為了感恩上天，這天百姓載歌載舞，慶祝五谷豐登。</div> <h3>谷雨分三候</h3><div><br></div><div>一候萍始生</div><div>谷雨后雨量增多</div><div>河湖的浮萍開始生長</div> <h3>二候鳴鳩拂其羽</h3><div>接著布谷鳥的鳴叫</div><div>似是提醒農(nóng)家該播種了</div> <h3>三候戴勝降于桑</h3><div>降落在桑樹上覓食的戴勝鳥</div><div>頻頻出現(xiàn)</div> <h3>谷雨節(jié)各地風俗</h3><div><br></div><div><br></div><div>漁家流行祭海習俗</div><div>谷雨時節(jié)正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。這一習俗在今天膠東榮成一帶仍然流行。</div> <h3>谷雨摘茶習俗</h3><div>南方谷雨摘茶習俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。</div><div><br></div><div>北方谷雨食香椿習俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。</div><div><br></div><div>陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。</div><div><br></div><div>谷雨的河水也非常珍貴。在西北地區(qū)，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴，舉行射獵、跳舞等活動慶祝。</div> 禁蝎咒符<div>舊時，山西臨汾一帶谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”。畫面中央雄雞銜蟲，爪下還有一只大蝎子。雄雞治蝎的說法早在民間流傳。清乾隆六年《夏津縣志》記："谷雨，朱砂書符禁蝎。""禁蝎"的民俗反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的心情。古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。</div> <h3>谷雨話養(yǎng)生</h3><div><br></div><div><br></div><div>順時養(yǎng)生：谷雨養(yǎng)生食譜</div><div><br></div><div>谷雨是春季的最后一個季節(jié)。這時我國大部分地區(qū)的平均氣溫在12℃以上。然而，這并不意味著天氣已經(jīng)徹底轉(zhuǎn)暖，早晚的氣溫還較低，因此人們應(yīng)隨時注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨。對于身體羸弱者，寒濕較重的中老年人群來說，尤其要注意。</div><div><br></div><div>谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，針對節(jié)氣特點，應(yīng)該注意神經(jīng)痛的發(fā)生，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。此時倘若神經(jīng)痛病發(fā)，應(yīng)到醫(yī)院進行對癥治療。</div><div><br></div><div>谷雨期間的疾病預(yù)防，重在祛濕。在日常生活中，可以多選擇食用祛濕效果良好的食物，這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。另外，要堅持加強體育鍛煉，擴大身體的新陳代謝，增加出汗量，運用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣，以與外界達到平衡。</div><div><br></div><div>谷雨期間也可進補，但應(yīng)以平補為原則。枸杞具有滋陰補腎、清熱解毒、養(yǎng)肝、明目等作用；何首烏具有養(yǎng)血滋陰、補肝腎等好處。若是身體明顯較虛弱的人，則可添加如西洋參、黨參、黃芪等較為滋補的中藥材來調(diào)養(yǎng)。</div> <h3>谷雨一過，春季就要過去了，此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處于旺盛時期，是身體補益的好時機，應(yīng)適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補，古人有“四季不食脾”的說法，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血明目，健脾益腎，利水祛濕。這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。<br></h3><div>如果飲食不當，卻極易使腸胃受損。從這個意義上講，這一時期又是胃病的易發(fā)期。消除病因是治療的關(guān)鍵，如戒煙、戒酒、不暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。</div><div>艾灸保健，健脾利濕喜迎夏</div><div>谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。此時養(yǎng)生應(yīng)該遵循自然節(jié)氣的變化，針對氣候特點進行調(diào)養(yǎng)。通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。艾灸身體穴位可以通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好地使血氣通暢、郁滯疏散、祛濕排毒，提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，使體內(nèi)陽氣提升，提高免疫力。</div> <h3> 谷雨節(jié)氣灸</h3><div>健脾護肝、祛濕排毒</div><div><br></div><div>谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，人體內(nèi)的濕氣不易排出，如果身體內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會形成濕熱，容易引起神經(jīng)痛癥，還會誘發(fā)老年人關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛，或者哮喘發(fā)作等，兒童則表現(xiàn)扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等癥。</div><div><br></div><div>此外，過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。另外，谷雨也是生陽氣、健脾胃的好時機，千萬不可錯過。</div><div><br></div><div>艾灸可通經(jīng)活絡(luò)、祛濕逐寒，能更好的使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，使體內(nèi)陽氣提升，提高免疫力。</div> <h3> 谷雨詩句欣賞<br></h3><div><br></div><div> 宋 林和靖 《嘗茶次寄越僧靈皎》</div><div> 白云峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。</div><div> 靜試卻如湖上雪，對嘗兼憶剡中人。</div><div> 瓶懸金粉師應(yīng)有，筋點瓊花我自珍。</div><div> 清話幾時搔首后，愿與松色勸三巡。</div><div><br></div><div> 清 鄭板橋《七言詩》</div><div> 不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節(jié)柯。</div><div> 最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。</div><div> 幾枝新葉蕭蕭竹，數(shù)筆橫皴淡淡山。</div><div> 正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。</div><div><br></div><div> 唐寅《牡丹圖》</div><div> 谷雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。</div><div> 平康脂粉知多少，可有相同顏色無。</div><div><br></div><div> 許渾 《送前緱氏韋明府南游》</div><div> 酒闌橫劍歌，日暮望關(guān)河。</div><div> 道直去官早，家貧為客多。</div><div> 山昏函谷雨，木落洞庭波。</div><div> 莫盡遠游興，故園荒薜蘿。</div><div><br></div><div> 王貞白 《白牡丹》</div><div> 谷雨洗纖素，裁為白牡丹。</div><div> 異香開玉合，輕粉泥銀盤。</div><div> 曉貯露華濕，宵傾月魄寒。</div><div> 家人淡妝罷，無語倚朱欄。</div><div><br></div><div> 孟浩然 《春中途中寄南巴崔使君》</div><div> 旅人游汲汲，春氣又融融。</div><div> 農(nóng)事蛙聲里，歸程草色中。</div><div> 獨慚出谷雨，未變暖天風。</div><div> 子玉和予去，應(yīng)憐恨不窮。</div>