<h1><b style="color: rgb(255, 138, 0);">在自然資源豐富的澳大利亞，有一種堅(jiān)果深受人們的喜愛(ài)，那就是素有"干果皇后""世界堅(jiān)果之王"美稱的澳洲堅(jiān)果。<br />剝開(kāi)堅(jiān)果殼，果仁香酥滑嫩，獨(dú)特的奶油香味refresh你的大腦。<br />澳洲堅(jiān)果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅(jiān)果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。長(zhǎng)期食用澳洲堅(jiān)果油，人的血脂會(huì)控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。</b></h1> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>澳洲堅(jiān)果的八大益處：</b></span></h1><h1><b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、吃澳洲堅(jiān)果可以降血脂，減少血液中血漿的血清，調(diào)節(jié)血液的血脂、血糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用澳洲堅(jiān)果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對(duì)人體健康十分有益。<br /></span></b><h1><b><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></span></b><b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、人類的腦細(xì)胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成，對(duì)于大腦的發(fā)育來(lái)說(shuō)，需要的第一營(yíng)養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸，而澳洲堅(jiān)果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，經(jīng)常食用澳洲堅(jiān)果對(duì)改善腦部營(yíng)養(yǎng)很有益處。<br /></span></b><b> </b></h1></h1> <h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>3、澳洲堅(jiān)果果油能夠增加腸蠕動(dòng)，使腸道暢通，并且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便秘。早晚空腹服用兩湯匙夏威夷果油對(duì)緩解慢性便秘具有不錯(cuò)的功效。<br />5、澳洲堅(jiān)果可以調(diào)節(jié)血脂、血糖，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經(jīng)常食用澳洲堅(jiān)果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發(fā)病率的作用，對(duì)人體健康十分有益。</b></span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b> 4、澳洲堅(jiān)果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇（壞膽固醇）的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇（好膽固醇）的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是澳洲堅(jiān)果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。</b></span></h1> <h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);">6、澳洲堅(jiān)果中含有的多種植物精華對(duì)肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對(duì)人體有重要作用的葉酸、核黃素，對(duì)女性保健美容有顯著功效。<br /></b><b style="color: rgb(57, 181, 74);">7、澳洲堅(jiān)果果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補(bǔ)充來(lái)源；此外，澳洲堅(jiān)果油中富含的抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過(guò)氧化過(guò)程。<br /></b><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> </b></h1> <h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);">8、澳洲堅(jiān)果果油是最好的保健油，其所含各種營(yíng)養(yǎng)成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。澳洲堅(jiān)果果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能?，F(xiàn)代研究表明：當(dāng)胃潰瘍患者在食物中以澳洲堅(jiān)果油取代動(dòng)物脂肪時(shí)，脂肪對(duì)胃的損害會(huì)降低33%，治愈率達(dá)到55%。每天早晚空腹口服一湯匙澳洲堅(jiān)果果油（10毫升），短期內(nèi)可迅速減輕各種慢性胃炎、潰瘍的癥狀，還可有效消除因胃部疾病產(chǎn)生的口腔異味（口臭）。</b></h1><h1><br /></h1>