芒種陳祖運(yùn) <h3>時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。</h3><h3>家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)。</h3> <h3> 芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，更是干支歷午月的起始;</h3><h3> 時(shí)間點(diǎn)在公歷每年的六月六日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)七十五度時(shí)，芒種字面的意思是"有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”。</h3><h3>巜月令七十二候集解》: "五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”</h3><h3> 此時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。</h3> 芒種時(shí)節(jié)里，氣溫升高降水多，空氣濕度增加后，體內(nèi)汗液無法通暢的發(fā)散出來。濕熱之下，人難免感到四肢困倦，萎靡不振。<div> 在日常生活中要注意一下幾點(diǎn):</div><div> 一:多補(bǔ)水，要午休。</div><div> 二: 要勤換衣，勤洗澡。</div><div> 三: 飲食宜清淡。</div> <h3>民間的習(xí)俗</h3><h3><br></h3><h3>送花神，農(nóng)歷二月初二日花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始調(diào)殘、零落，民間多在忙種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)，表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相逢會(huì)。</h3><h3>此俗現(xiàn)已不存，但從著名小說家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》第二十七回中可見一斑。</h3> <h3>從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中起著重要的作用，如蔬菜、豆類可為人體提供所需的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素及大量的維生素，因此芒種期間要多食蔬菜，豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等，這些食物含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖等。</h3><h3> 可提高機(jī)體的抗病能力，還要多吃瓜果蔬菜，攝取足夠的維生素c，這對(duì)血管有一定的修復(fù)和保養(yǎng)作用，可把血管壁內(nèi)沉積的膽固醇轉(zhuǎn)移到肝臟變成膽汁酸，能在一定程度預(yù)防治療動(dòng)脈硬化。</h3>