<h3> 2018蘭州馬拉松落下帷幕了，這是我的第八次蘭馬，也是第十個(gè)自己跑過的全馬。如果用一個(gè)字來形容蘭馬，那我會(huì)選擇“熱”，賽事熱烈，觀眾熱情，志愿者熱心，天氣炎熱！不過對(duì)于跑馬拉松，我卻由最初的狂熱逐漸回歸理智，從八年前開始跑步減肥，健身，順便參加了第一屆蘭馬的五公里，當(dāng)時(shí)31分鐘跑完，雖然成績(jī)不咋樣，但是能親身參與到這樣的盛會(huì)之中，還是感到非常高興。經(jīng)過一年的不懈努力，第二年蘭馬我就報(bào)名參加了半程，并以1小時(shí)52分順利完賽，這個(gè)距離曾是我想都不敢想的，但卻真真實(shí)實(shí)的完成了。下半年在跑友們的鼓勵(lì)下，我報(bào)名參加了寧夏吳忠第二屆黃河金岸馬拉松賽的全程比賽，最后居然以3小時(shí)52分完賽，并進(jìn)入了當(dāng)時(shí)男子組前50名，雖然是“山中無老虎，猴子稱大王”，但是首馬破四也極大的鼓舞了我，于是與許多跑友一樣，開始狂熱的追求PB，瘋狂訓(xùn)練，每周都要跑長(zhǎng)距離，經(jīng)常往羅九公路的山上跑，“乳酸門檻跑”，“LSD”，“間歇訓(xùn)練”，這些名詞常掛嘴邊，那兩年全馬成績(jī)也的確有所突破，14年的無錫馬拉松跑到了337，蘭馬跑到了332，當(dāng)時(shí)很多盆友都說"湯老師，再加把油，明年破330"，我也是這樣憧憬著自己的跑馬之路，但是，任何運(yùn)動(dòng)都有自己的規(guī)律，人的體質(zhì)也有不同，狂熱的訓(xùn)練，不但沒有讓自己成績(jī)?cè)偕弦粋€(gè)臺(tái)階，反而讓自己傷病不斷，成績(jī)也不斷滑落，從15年起，我的全馬成績(jī)一直在415到430內(nèi)徘徊。去年蘭馬雖以414完賽，但是跑完后身體極度不適，在醫(yī)療點(diǎn)躺了一會(huì)兒才恢復(fù)過來，同行的愛人也被我嚇壞了。我反思自己跑步的初衷，不就是為了身強(qiáng)體健，工作中能有一副好身板勇挑工作重?fù)?dān)，在家里能夠有良好的體力照顧家人，如果因?yàn)榕荞R，讓工作受影響，讓家人擔(dān)驚受怕不就得不償失了嗎？！今年一位熟悉的跑友因?yàn)榕茉揭百惓隽艘馔?，而離開了我們，這件事更是給我敲響了警鐘。一位跑友在朋友圈發(fā)表了一篇說說，題目是“馬拉松最好的PB是平安回家”，我十分贊同他的觀點(diǎn)，作為馬拉松的愛好者，雖然是“跑馬虐我千百遍，我待跑馬如初戀”，但是每一次比賽，我們都不應(yīng)該忘記跑馬是為了強(qiáng)身健體這個(gè)初心，按照自己的能力和狀態(tài)，輕松的跑，把每一次的馬拉松比賽當(dāng)成一次盛宴，好好享受比賽的過程吧！今年蘭馬我以444完賽，雖然是歷史新低，但是跑步中我心情愉悅放松，跑完也沒有明顯不適，沒有讓愛人孩子擔(dān)驚受怕，今年蘭馬的目標(biāo)順利完成！下面發(fā)一些本人靚照，大家一起感受一下我的快樂的馬拉松之旅吧！</h3> <h3>和計(jì)時(shí)車合個(gè)影</h3> <h3>與跑友小田</h3> <h3>這是今年帶的高三四班的課代表</h3> <h3><font color="#010101">這是今年帶的高三二班的課代表</font></h3> <h3>來給我加油的高三學(xué)生</h3> <h3>與跑友“迷彩”</h3> <h3>熱情的志愿者</h3> <h3>沉甸甸的雙金獎(jiǎng)牌</h3>