<h3> 蘭馬，國際金標賽事。中簽率很低。<br></h3><div> 隨便一報，沒想竟然中了。來之不易，當然就不能放棄。</div> <h3> （一）周六，逛吃蘭州<br></h3><div><br></div><div> 高鐵真好。近900公里的路程，只需要5個小時。周六一早出發(fā)，中午2點，就到了蘭州國際會展中心，裝備很簡單，就一包一背心外加號碼布，還有一膏藥算是標配。</div> <h3> 急急忙忙一碗蘭州拉面，味道可以，總算飽了肚子。住宿是跑團蘭馬老號柯剛推薦提前訂好的，住了一宿，前后管了三頓飯，想起來還是蠻貼心的。</h3> <h3> 下午閑來無事，跑團7、8位兄弟和雙妹子懶懶散散的出了門。酒店旁邊就是蘭州戰(zhàn)區(qū)，戒備森嚴，冷冷清清。好在一拐彎，就是一公園，風景獨好，逛過去就到了黃河邊。黃河的水有點黃，水流很急，有快艇過來拉生意，20塊一位，可以到河中心飛奔一次。對此，大伙兒表示都沒什么興趣，倒是河邊那個正宗的羊皮筏子，還有點吸引力，但一問價，80塊一位，可以漂流兩公里。還是算了吧，一旦落水里，就是賠了銀子折了兵。</h3> <h3> 團跑妹子王雙最終提議，去永寧街夜市逛吃。不得不說，跑友們腿厲害，嘴更厲害<br></h3><div>，一說吃，個個興奮。</div><div><br></div><div> 蘭馬445官兔，咱漢中真跑團團副顏顏美女早就來到了夜市，帶領(lǐng)一眾人馬直奔網(wǎng)紅馬乃新鮮牛奶雞蛋醪糟鋪面，生意超級火爆，原來這杯10塊錢的牛奶醪糟雜燴湯，上過舌尖上的中國。自我感覺，適合女性。</div> <h3> （二）周天，群英薈萃<br></h3><div><br></div><div> 一宿迷迷瞪瞪。5點起床，早餐過后6點半，就隨人流跨過黃河大橋，步行到運動中心。廁所排隊，解決了內(nèi)急，檢錄進入賽道，離起點少說也有200米。賽道奇葩眾多，群英薈萃。奇裝異服就不表了，身邊就有兩個赤腳大仙，一群終身號碼擁有的長者，還有一個跑馬達300場以上的年近70的老人（沒記住名字），實在佩服至極。</div><div><br></div> <h3> 貌似沒什么動感前戲，就合唱了一首國歌。7,30分，前邊人流動了，就知道開跑了。自己告訴自己，慢慢跑，不急。但一旦跑起來，還是有點控計不機自己，尤其看不得那些小女生竟然能飛也似的超過自己，更是有點不服氣。所以，就盯住一個節(jié)奏好的，跟上，但就這，幾公里下來，不得不遺憾的拉下了距離。<br></h3><div><br></div><div> 來蘭馬之前，跑團柯大俠就發(fā)圖誘惑，蘭馬特色亮點，一公里一個舉牌美女，從5公里開始，一直延伸到42公里。據(jù)說，越到后面越美，這也被事實證明。美女們頭頂烈日，將路牌高高舉起，窈窕身姿，就是一道靚麗的風景。</div> <h3>（三）賽道 別樣的體會</h3><div><br></div><div> 蘭馬賽道，沿黃河兩岸設(shè)置，很平整。起點分全程ABCD半程F迷你E及親子跑等多個區(qū)域。大神們在A區(qū)，我有幸排在B區(qū)。</div><div><br></div><div> 能進B區(qū)的跑者，至少有一次官方記錄進入400的全馬成績，實力也是不錯的。其中不乏很多窈窕淑女，曼妙的身材，優(yōu)美的跑姿，絲毫不亞于路邊舉牌的美女。</div><div><br></div><div> 跑馬的氛圍很感人。路邊加油聲此起彼伏，還有人直呼號碼牌的名字。由于在起跑點晚了3分鐘，使勁跑了10公里，也僅看見一個415的兔子。心里也知道，再怎么追，也趕不上330的兔子，就適當放慢了配速，邊跑邊拍舉牌美女，發(fā)了朋友圈，期待朋友們一起來分享跑馬的心情。</div><div><br></div><div> 幾次跑馬得出一個經(jīng)驗，在賽道上找一個節(jié)奏好的人跟跑，特別省力。這次運氣好，跟了一對美女，一直把我?guī)е?5公里，高個進水站喝水拉了下來，矮個的又帶我前行2公里多后跟另一帥哥漸漸遠去。失去目標后，配速拉了下來，腳步也重了，這時的期待，就是趕緊跑完半程。</div><div><br></div><div> 21公里，用時1小時46分。</div> <h3> 太陽很辣?？纯催@樣的天，感覺一下有點發(fā)沉的腿，想想還是安全完賽的好，該吃就吃，該喝就喝唄。這樣來到22公里，抓了一根香蕉，兩個能量膠，兩根黃瓜，一頓狂喝海吃。不得不說，蘭馬的補給很豐盛，很合理。半程過后，兩公里一個水站，5公里一個補給點，香蕉，水果黃瓜，能量棒，能量膠隨便吃。工作人員把香蕉黃瓜切成段，送到你的手里。30公里后，還有路邊群眾提供的西瓜，吃起來特別過癮。<br></h3><div><br></div><div> 25公里處，抓了三根黃瓜邊跑邊吃，速度明顯降了許多。這時路邊已經(jīng)有人開始步行。堅持到26公里，為太陽下堅持舉牌的美女照了相，穿過人間大炮降溫的水霧，人造的彩虹十分美麗。</div> <h3> 此時，腿開始了抗議。安全完賽重要。于是乎，改跑為走，腿舒展了，又跑，感覺要抽了，再走，如此循環(huán)，保持不抽不停，配速降至7到8分。算算時間，430完賽應(yīng)該沒有問題。如此一打算，反而釋然。坦然的拿起手機，刷起了朋友圈，和熱情的觀眾拍手互動，面帶微笑沖賽道攝影師擺泡死，向路邊執(zhí)勤的警察同行敬禮。最主要的，能在行走中看看黃河兩岸的風景。<br></h3><div><br></div> <h3> 蘭馬最大的亮點，就是路邊舉牌的美女，一公里再一公里，讓你感覺到距離在不斷的拉近。</h3> 35公里后，感覺過了撞墻期，可以不用走了，但配速還是上不去。一路小跑，一公里再一公里，在路邊熱情觀眾吶喊聲中，終點也是越來越近。終于，用時4小時35分，完成了我的蘭馬賽程。