<h3>??幼兒自助餐活動(dòng)要開(kāi)始了?????這次活動(dòng)結(jié)合了中國(guó)傳統(tǒng)的24節(jié)氣，你們知道今天是什么節(jié)氣嗎？</h3> <h3> 今天是二十四節(jié)氣之一霜降，它是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降之后，天氣會(huì)逐漸變得寒冷，會(huì)有初霜出現(xiàn)，也代表著冬天就要到了。</h3> <h1><i><font color="#1564fa"> 霜降有哪些習(xí)俗？</font></i></h1><h3>霜降時(shí)有吃柿子的習(xí)俗，人們認(rèn)為霜降如果不吃柿子，整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。除此之外，還有賞菊、拔蘿卜、登高、吃牛肉等習(xí)俗。</h3> <h1><u style="color: rgb(22, 126, 251);"><b><i>霜降節(jié)氣來(lái)臨，生活方面需要注意哪些？</i></b></u></h1><h3> 霜降時(shí)節(jié)，氣溫下降，要合理穿衣，注意保暖，防止感冒發(fā)燒，同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，提高身體抵抗力，身體好了自然就不怕生病了。</h3> <h1><font color="#1564fa"><b>幼兒飲食方面注意哪些？</b></font></h1><h3>1、多喝溫開(kāi)水以補(bǔ)津液，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，如蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、白菜、牛肉、雞肉等</h3><h3>2、多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪和食物。
冬天氣候寒冷，身體的熱量散失會(huì)比較多，要適當(dāng)增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚(yú)、蝦等肉類食物。
3、多吃膳食纖維
膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利，可多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。<font color="#1564fa"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#1564fa"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#1564fa"><b><br></b></font></h3> <h3>老師與孩子們也來(lái)一起討論霜降節(jié)氣營(yíng)養(yǎng)健康的奧秘??
</h3><h3><br></h3> <h3>食物與便便??的奧秘</h3><h3>通過(guò)畫(huà)一畫(huà)、學(xué)一學(xué)一起了解哪些食物才能排出健康的便便，才能使身體健康，從而幫助孩子們建立正確的飲食習(xí)慣和生活方式。</h3> <h3>家長(zhǎng)走進(jìn)課堂與孩子們一起學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)！??</h3> <h3>老師與孩子們一起討論秋冬季節(jié)哪些食物要多吃，哪些要少吃，了解食物金字塔，學(xué)會(huì)選擇健康食物</h3> <h3>保健醫(yī)與食堂的叔叔阿姨們結(jié)合節(jié)氣特點(diǎn)，選擇適宜的食材，為孩子們精心研究、準(zhǔn)備了美味的菜肴??</h3> <h3>一起來(lái)看看今天的美味菜肴吧??</h3> <h3>五谷雜糧飯<br></h3><h3>提供碳水化物，富含膳食纖維、微量元素</h3> <h3>清蒸龍利魚(yú)</h3><h3>富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等</h3> <h3>維生素小面包（含有??汁哦）</h3><h3>提供熱量、碳水化合物，富含維生素A、C等</h3> <h3>柿子豆沙包</h3><h3>提供熱量，富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅、膳食纖維等</h3><h3><br></h3> <h3>蜜汁紅棗</h3><h3>富含氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素C、B1等微量元素</h3> <h3>栗香牛肉??</h3><h3>富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素、膳食纖維等</h3> <h3>五彩時(shí)蔬</h3><h3>富含維生素A、C、</h3> <h3>西芹百合蝦仁</h3><h3>富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等</h3> <h3>準(zhǔn)備開(kāi)餐嘍??</h3> <h3>謙虛等待，有序取餐</h3> <h3>自主選擇，合理搭配</h3> <h3>少盛多填，細(xì)嚼慢咽</h3> <h3>自助餐主題活動(dòng)不僅為幼兒提供了健康食物，也使幼兒進(jìn)一步學(xué)會(huì)了文明禮儀和更多營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，提高了幼兒的健康意識(shí)。</h3>