<h1 style="text-align: center; ">生命因運動而精彩</h1><h1 style="text-align: center; ">體育讓夢想成真</h1><h1 style="text-align: center;">青春因堅持美麗</h1> <h1> 壽光現(xiàn)代中學(xué)東校區(qū)小學(xué)部2018年體質(zhì)健康測試工作如期舉行。我校認真貫徹《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試標準》測試工作的相關(guān)要求，在接到通知后，及時落實各項工作任務(wù)，本著有序、務(wù)實、高效的原則，有條不絮地推進各項工作的順利實施。</h1><h3><br></h3><h1>一、認真參加培訓(xùn)，積極做好準備工作。</h1><h1> 學(xué)校在接到通知后，參加培教師認真聆聽相關(guān)要求個內(nèi)容細節(jié)，做了詳細周密的記錄。并在之后的工作中認真貫徹執(zhí)行。</h1> <h1>二、嚴密組織測試，確保數(shù)據(jù)準確。</h1><h1> 測試之前組織體育老師和協(xié)助的老師進行了專門的培訓(xùn)。包括測試工作的組織、測試的方法和要求、測試儀器的使用和保養(yǎng)、測試過程中的安全措施等。</h1> <h1> 終于等到測試了，老師們早早的來到了測試場地準備儀器，確保安全。只為最順利的進行。</h1> <h3><font color="#010101"><h1 style="text-align: center;">{第一項} 體重指數(shù)BMI</h1></font></h3><h1 style="text-align: left;"><font color="#010101"> 身高、標準體重是指身高與體重兩者的比例應(yīng)在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。</font></h1> <h1 style="text-align: center; ">看我站的多標準！</h1><h1 style="text-align: center; ">明年我會長得更高。</h1> <h1 style="text-align: center; ">｛第二項｝ 肺活量</h1><h1 style="text-align: left;"> 吸氣——呼“哇！你好能“吹”！看著孩子們憋足了勁吹出的高肺活量值，老師們都由衷贊嘆！也向精心輔導(dǎo)孩子們測試的裁判員老師點贊。</h1> <h1> 看我吹的這么賣力，旁邊的同學(xué)也忍不住過來瞅瞅。</h1> <h1 style="text-align: center; ">{第三項} 坐位體前屈</h1><h1 style="text-align: left;"> 坐位體前屈測試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應(yīng)的關(guān)節(jié)和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發(fā)展柔韌的練習(xí)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關(guān)節(jié)的運動幅度，牽拉時必然產(chǎn)生疼痛，所以擴大關(guān)節(jié)運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。</h1> <h1>我們的體育老師在課堂上進行針對性的訓(xùn)練。</h1> <h1> 班主任協(xié)助體育老師，提前給學(xué)生詳細講解動作要領(lǐng)和標準。</h1> <h1> 看我做的多規(guī)范呀！這次打好了基礎(chǔ)，以后每年的體質(zhì)健康測試，我就不會再出錯了。</h1> <h1 style="text-align: center; ">{第四項} 跳繩</h1><h1 style="text-align: left;"> 跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)和耐力，有助保持個人體態(tài)和協(xié)調(diào)性，從而達到強身健體的目的。</h1> <h3><h1> 只見一根根彩繩在空中飛舞，一張張純真的笑臉在綻放。</h1>
<br></h3> <h1 style="text-align: center; ">{第五項} 仰臥起坐</h1><h1> 仰臥起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一。由于它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰臥起坐時主要是腹肌在起作用，髂部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價了人腹肌的耐力，也反映了髂部肌肉的耐力。</h1> <h1> 在這項目中，同學(xué)們很好的發(fā)揮了團隊協(xié)作的精神。</h1> <h1> 為了展示我們的真是水平，班主任用小小的身軀拿著我們的東西。</h1> <h3><h1 style="text-align: center;">{第六項} 50米跑</h1><h1> 50米跑成績可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運姿的綜合素質(zhì)，也是人從事體育活動、學(xué)習(xí)運動技能所必須具備的身體基本素質(zhì)。</h1></h3> <h1> 為了確保跑步中的安全，同學(xué)們先進行下熱身活動。</h1> <h1 style="text-align: center; ">{第七項}50＊8折返跑</h1><h1> 對于他們來說，50＊8折返跑可是不小的挑戰(zhàn)呢！考驗著學(xué)生的的耐力和意志力，但，我們會拼勁全力。</h1> <h1> 看！拼盡全力沖過終點，孩子們的加油聲一聲高過一聲：“加油！沖刺！”</h1> <h1> 通過這次測試，可以使每位同學(xué)都能清楚地了解自已的體質(zhì)與健康狀況，幫助學(xué)生監(jiān)測自己的體質(zhì)與健康狀況的變化程度。有助于學(xué)生在新學(xué)年里設(shè)定自已的鍛煉目標，制定切實可行的鍛煉計劃。</h1> <h1> 體質(zhì)健康測試，是全校每年的重要工作。如果沒有全校各部門各年級的積極配合是不可能在短時期內(nèi)對如此多的學(xué)生進行測試。在此要感謝給予我們支持和配合的老師及各班班主任。</h1> <h1> 本學(xué)期如期的完成了體質(zhì)健康測試工作，隨后就是數(shù)據(jù)收集、分析和上傳。這次測試工作圓滿完成，但也有不足，爭取在以后的工作中克服困難，揚長避短，使體育工作再續(xù)新的篇章。</h1>