<h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>太極拳是集中國(guó)傳統(tǒng)文化之大成，它融匯了中國(guó)傳統(tǒng)文化中最偉大的學(xué)術(shù)流派的思想精華。它把道家儒家文化完美的運(yùn)用到人的機(jī)體行為中。解決了人體陰陽(yáng)相融相承的難題。</b><b>通過(guò)準(zhǔn)確習(xí)練太極拳，能夠讓人用自己的肢體反映陰陽(yáng)運(yùn)行軌跡，親自體驗(yàn)到陰陽(yáng)相融相承的優(yōu)越感，氣血運(yùn)行順暢的感受，最終享受到這兩大文化的神奇功效——健康。</b></font></h1> <h3></h3><h1><font color="#1564fa"><b>生命有長(zhǎng)有短，只有運(yùn)動(dòng)得體適度，才可強(qiáng)身健體，使生命延長(zhǎng)，反之則會(huì)加速肌肉和肌腱的老化，甚至造成人體器官、骨骼和軟組織的損傷。</b></font></h1><h1><font color="#1564fa"><b>機(jī)器在超負(fù)荷狀態(tài)下工作，一定會(huì)縮短使用期限；而人體長(zhǎng)期從事緊張、激烈的勞動(dòng)或體育活動(dòng)也會(huì)傷元?dú)狻?lt;/b></font></h1><h1><font color="#1564fa"><b>而太極拳運(yùn)動(dòng)則要求身體中正安舒，用意不用力，呼吸緩、勻、細(xì)、長(zhǎng)、深、足，動(dòng)作柔和而舒緩，這些運(yùn)動(dòng)方式都能有效地調(diào)整人體的生理和心理，從而使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通，不斷增長(zhǎng)內(nèi)勁，促進(jìn)健康。所以太極拳運(yùn)動(dòng)以最科學(xué)、最養(yǎng)生而著稱(chēng)于世。</b></font></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#167efb"><b>80%的疾病，特別是心臟病和糖尿病、70%的中風(fēng)和50%的癌癥都是可以通過(guò)健康的養(yǎng)生觀念和良好的生活習(xí)慣避免。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>太極拳作為核心的健康養(yǎng)生項(xiàng)目，將會(huì)在未來(lái)幾年內(nèi)走向標(biāo)準(zhǔn)化、程序化，并更具有傳播性，成為引領(lǐng)健康養(yǎng)生的專(zhuān)家。</b></font></h1><h3><br></h3> <h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>太極拳是一項(xiàng)最好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著幾百年的歷史，現(xiàn)在已風(fēng)行世界。人類(lèi)的生存、生活條件得到極大提高，同時(shí)要追求自身的健康長(zhǎng)壽。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>于是，養(yǎng)生學(xué)這個(gè)已在中國(guó)有幾千年研究歷史的學(xué)科，又被當(dāng)代人提到了很重要的高度。</b></font></h1> <h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>太極拳和養(yǎng)生有著密不可分的聯(lián)系，在中國(guó)的養(yǎng)生文化中占據(jù)著非常重要的地位，它創(chuàng)立了完整的習(xí)練和理論體系，甚至可以說(shuō)太極拳就是最好的養(yǎng)生之道。</b></font><br></h1> <h1><font color="#167efb"><b>“養(yǎng)生”不僅是對(duì)人的精神和心理狀態(tài)的培養(yǎng)，也是對(duì)生命的愛(ài)護(hù)，人要更好地生存、生長(zhǎng)、生活，太極拳則是無(wú)數(shù)養(yǎng)生功法中最出類(lèi)拔萃的養(yǎng)生項(xiàng)目。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>太極拳既有全面的養(yǎng)生理論，又有豐富多彩的功法和套路，更有顯著的健身和治療疾病的效果。太極拳集養(yǎng)生文化之大成，尤其是楊澄甫91式太極拳，她有自己獨(dú)特的練習(xí)方法，外練形體：對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行鍛煉；內(nèi)煉心性：對(duì)精神心理進(jìn)行修煉。</b></font></h1><h3><br></h3> <h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>養(yǎng)生的三個(gè)目標(biāo)是：</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>追求生命時(shí)限的延長(zhǎng)——長(zhǎng)壽。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>追求生活質(zhì)量的提高——快樂(lè)。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>實(shí)現(xiàn)精神境界的升華——瀟灑。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>養(yǎng)生首先要追求的是生命時(shí)限的延長(zhǎng)，即長(zhǎng)壽。長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)是身體健康，身體健康即要求身體內(nèi)部的各個(gè)系統(tǒng)要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保持它應(yīng)有的和諧狀態(tài)。在健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)上，人們要追求生活的快樂(lè)，因?yàn)橹挥锌鞓?lè)的生活，長(zhǎng)壽才有意義?？鞓?lè)的生活建立在人們對(duì)自身和客觀環(huán)境正確的認(rèn)識(shí)態(tài)度之上，瀟灑是對(duì)人生、對(duì)社會(huì)有了正確認(rèn)識(shí)之后的生活態(tài)度。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們逐漸意識(shí)到，在追求延長(zhǎng)生命的同時(shí)還要提高生活質(zhì)量，這一點(diǎn)，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所重視，而提高生活質(zhì)量的本身，就是人的精神境界的升華。因此，養(yǎng)生的最好體現(xiàn)是長(zhǎng)壽、快樂(lè)、瀟灑。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>太極拳是最好的養(yǎng)生之道，而傳統(tǒng)楊澄甫91式太極拳的外形動(dòng)作柔和緩慢、舒展大方、往復(fù)折疊，在復(fù)雜的套路中追求身體的均勻、平衡、協(xié)調(diào)，在長(zhǎng)期的修煉中，穩(wěn)定了心態(tài)；開(kāi)闊了胸懷；開(kāi)發(fā)了智力；提高了修養(yǎng)；強(qiáng)健了體魄。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>當(dāng)前，我們生活在復(fù)雜的社會(huì)中，有一個(gè)好的心態(tài)、穩(wěn)定的性格，是一個(gè)人在復(fù)雜的社會(huì)中生存、生活的必要條件。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>心態(tài)煩躁，性格魯莽，往往會(huì)激化矛盾。有一個(gè)寬闊的胸懷、較高的境界，能寬容別人也寬容自己，少一些計(jì)較，才能做大事。有睿智的頭腦，靈活的處事方法，才能使人立于不敗之地。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>有深邃的修養(yǎng)，淵博的知識(shí)，才能被別人認(rèn)可、尊重。有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能在緊張的工作和生活中保持充沛的精力。這些都是可以在長(zhǎng)期習(xí)練太極拳的過(guò)程中獲得。</b></font></h1> <h3></h3><h1><font color="#167efb"><b>太極拳作為中華民族傳統(tǒng)文化的標(biāo)志，已經(jīng)邁出國(guó)門(mén)走向世界，成為世界上目前參與人數(shù)最多的養(yǎng)生健身項(xiàng)目。</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>很幸運(yùn)，我們趕上了最好的時(shí)光，找到了世界上最好的健康養(yǎng)生專(zhuān)家！</b></font></h1> <h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">呂北平，中國(guó)武術(shù)六段。楊氏太極拳第五代傳人。楊澄甫式太極拳第三代傳人。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)員。中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)北京太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員。國(guó)際武術(shù)一級(jí)教練。傳統(tǒng)楊澄甫式太極拳高級(jí)教練。邯鄲楊澄甫式太極拳學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。</b><b style="color:rgb(21, 100, 250);">中國(guó)國(guó)際報(bào)告文學(xué)研究會(huì)——國(guó)學(xué)文化傳承委員會(huì)委員。一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員。</b></h1><h1><b style="color:rgb(21, 100, 250);">從20歲開(kāi)始至今，先后在全國(guó)各地及國(guó)外傳授楊式太極拳及中華武術(shù)40多年，太極拳受益者，達(dá)到上萬(wàn)人。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 曾經(jīng)在國(guó)際國(guó)內(nèi)重大武術(shù)比賽中多次獲金牌。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 個(gè)人多次在國(guó)際武術(shù)大賽、世界武術(shù)大賽榮獲，金牌21塊，銀牌9塊，銅牌3塊。并帶領(lǐng)弟子及學(xué)生，在第四屆世界武林大會(huì)暨第三屆世界武術(shù)網(wǎng)絡(luò)選拔大賽榮獲金牌52塊，銀牌48塊，銅牌12塊。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">曾經(jīng)在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表多篇論述太極拳的論文。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 被邯鄲楊澄甫式太極拳學(xué)會(huì)授予突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 曾榮獲中國(guó)當(dāng)代武林人物評(píng)選活動(dòng)“武林名家”、“傳統(tǒng)武術(shù)優(yōu)秀傳承人”、“武林百杰”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，及中國(guó)武術(shù)文化傳承人物稱(chēng)號(hào)。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 曾由中國(guó)郵政總局、中國(guó)郵票總公司發(fā)行小版張珍藏版"呂北平武術(shù)個(gè)人郵票"一套。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="color:rgb(21, 100, 250);">個(gè)人事跡被國(guó)家《一帶一路走向世界的中華名家》、《中華武術(shù)》創(chuàng)刊三十五周年大型畫(huà)冊(cè)、中國(guó)武術(shù)文化傳承人物雜志、武魂武道雜志收錄。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 曾利用出國(guó)交流的平臺(tái)，把傳統(tǒng)楊氏太極拳帶出國(guó)門(mén)，推向全世界。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">呂北平太極養(yǎng)生熱線：13901121562</b></h1><p class="ql-block"><br></p>