<h3>這款零食是我減肥時候的最愛 </h3><h3>無油版的 低脂肪高蛋白 降脂增肌</h3><h3>有時候我做好了拿店里 朋友們嘗過都說好吃</h3><h3>問我怎么做的 今天就把過程詳細的拍下來</h3><h3>給大家分享~~天下吃貨是一家</h3> <h3>準備雞胸肉一塊~</h3><h3>放姜片 蔥 香葉 小茴香入鍋煮熟</h3> <h3>如圖準備好調(diào)料</h3> <h3>煮熟的雞肉手撕成絲</h3> <h3>加蒜末 姜末 料酒 </h3><h3>不減肥的朋友還可以加些白糖提鮮</h3> <h3>加蠔油和生抽攪拌均勻</h3><h3>喜歡吃辣的朋友也可以加些小米辣</h3><h3>~~~我就喜歡</h3> <h3> 鍋不用預(yù)熱 直接鋪入拌好的雞胸肉</h3> <h3>不停的翻動 以免糊鍋 全程中小火</h3><h3>直到把雞胸肉的水分煸至微干 </h3><h3>撒剛才準備好的調(diào)料 不用再放鹽了</h3><h3>蠔油和生抽都是咸的</h3> <h3>出鍋~ 用生菜卷起來吃是我的最愛 要不是減肥 我會開瓶啤酒的 ??</h3>