<h3>為了養(yǎng)生長(zhǎng)壽，現(xiàn)在的人無(wú)所不用其極，但經(jīng)常是讀了許多養(yǎng)生知識(shí)卻還是一頭霧水。其實(shí)，老祖宗們幾千來(lái)總結(jié)了很多實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，每一句都是精華。</h3><h3>找了這么久，終于找到了！老祖宗留下的100個(gè)珍貴養(yǎng)生秘方，讀完后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，最好背下來(lái)！</h3> <h3><font color="#167efb">第一輯</font></h3><h3>01. 千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。</h3><h3>02. 怒傷肝，喜傷心，悲憂(yōu)驚恐傷命根。</h3><h3>03. 要活好，心別?。簧浦婆?，壽無(wú)數(shù)。</h3><h3>04. 心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。</h3><h3>05. 要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。</h3><h3>06. 妻賢夫病少，好妻勝良藥。</h3><h3>07. 禍從口出，病由心生。</h3><h3>08. 好人健康，惡人命短。</h3><h3>09. 性格開(kāi)朗，疾病躲藏。</h3><h3>10. 房寬地寬，不如心寬。</h3><h3><font color="#167efb">第二輯</font></h3><h3>11. 人有童心，一世年輕。</h3><h3>12. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。</h3><h3>13. 一日三笑，人生難老。</h3><h3>14. 笑口常開(kāi)，青春常在。</h3><h3>15. 哭一哭，解千愁。</h3><h3>16. 有淚盡情流，疾病自然愈。</h3><h3>17. 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。</h3><h3>18. 先睡心，后睡眼。</h3><h3>19. 藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。</h3><h3>20. 飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。</h3><h3><font color="#167efb">第三輯</font></h3><h3>21. 早吃好，午吃飽，晚吃巧。</h3><h3>22. 暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。</h3><h3>23. 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。</h3><h3>24. 若要身體壯，飯菜嚼成漿。</h3><h3>25. 若要百病不生，常帶饑餓三分。</h3><h3>26. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。</h3><h3>27. 每餐留一口，活到九十九。</h3><h3>28. 常吃素，好養(yǎng)肚。</h3><h3>29. 寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。</h3><h3>30. 吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。</h3><h3><font color="#167efb">第四輯</font></h3><h3>31. 三天不吃青，兩眼冒金星。</h3><h3>32. 寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。</h3><h3>33. 飯前喝湯，勝過(guò)藥方。</h3><h3>34. 吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。</h3><h3>35. 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。</h3><h3>36. 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。</h3><h3>37. 晨吃三片姜，如喝人參湯。</h3><h3>38. 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。</h3><h3>39. 蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。</h3><h3>40. 人說(shuō)苦瓜苦，我話(huà)苦瓜甜。 </h3><h3><font color="#167efb">第五輯</font></h3><h3>41. 吃了十月茄，餓死郎中爺。</h3><h3>42. 胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。</h3><h3>43. 西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。</h3><h3>44. 小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。</h3><h3>45. 多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。</h3><h3>46. 大蔥蘸醬，越吃越胖。</h3><h3>47. 大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。</h3><h3>48. 一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)。</h3><h3>49. 一日三棗，長(zhǎng)生不老。</h3><h3>50. 核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。</h3> <h3><font color="#167efb">第六輯</font></h3><h3>51. 鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。</h3><h3>52. 鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。</h3><h3>53. 請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。</h3><h3>54. 日光不照臨，醫(yī)生便上門(mén)。</h3><h3>55. 刀閑易生銹，人閑易生病。</h3><h3>56. 懶惰催人老，勤勞能延年。</h3><h3>57. 最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。</h3><h3>58. 飯后百步走，活到九十九。</h3><h3>59. 立如松，行如風(fēng)。</h3><h3>60. 要得腿不老，常踢毽子好。</h3><h3><font color="#167efb">第七輯</font></h3><h3>61. 要得腿不廢，走路往后退。</h3><h3>62. 出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。</h3><h3>63. 汗水沒(méi)干，冷水莫沾。</h3><h3>64. 要得身體好，常把澡兒泡。</h3><h3>65. 要健腦，把繩跳。</h3><h3>66. 心靈手巧，動(dòng)指健腦。</h3><h3>67. 多練多乖，不練就呆。</h3><h3>68. 常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。</h3><h3>69. 要得身體好，常把秧歌跳。</h3><h3>70. 常打太極拳，益壽又延年。</h3><h3><font color="#167efb">第八輯</font></h3><h3>71. 養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。</h3><h3>72. 吃人參不如睡五更。</h3><h3>73. 中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。</h3><h3>74. 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。</h3><h3>75. 睡多容易病，少睡亦傷身。</h3><h3>76. 吃得巧，睡得好。</h3><h3>77. 吃好睡好，長(zhǎng)生不老。</h3><h3>78. 經(jīng)常失眠，少活十年。</h3><h3>79. 一夜不睡，十夜不醒。</h3><h3>80. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。</h3><h3><font color="#167efb">第九輯</font></h3><h3>81. 熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。</h3><h3>82. 寒從腳上起，病從口中入。</h3><h3>83. 食不語(yǔ)，睡不言。</h3><h3>84. 春捂秋凍，不生雜病。</h3><h3>85. 指甲常剪，疾病不染。</h3><h3>86. 冷水洗臉，美容保健。</h3><h3>87. 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。</h3><h3>88. 飯前便后要洗手。</h3><h3>89. 多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。</h3><h3>90. 白水沏茶喝，能活一百多。</h3><h3><font color="#167efb">第十輯</font></h3><h3>91. 飲了空腹茶，疾病身上爬。</h3><h3>92. 喝茶不洗杯，閻王把命催。</h3><h3>93. 盡量少喝酒，病魔繞道走。</h3><h3>94. 戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。</h3><h3>95. 飯后一支煙，害處大無(wú)邊。</h3><h3>96. 多吃咸鹽，少活十年。</h3><h3>97. 甜言?shī)Z志，甜食壞齒。</h3><h3>98. 吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</h3><h3>99. 欲得長(zhǎng)生，腸中常清。</h3><h3>100. 飯前喝湯，勝過(guò)藥方。</h3><h3>找了這么久，終于找到了！老祖宗留下的100個(gè)養(yǎng)生秘方，每一句都是精華，最好背下來(lái)。</h3>