<h3> 為釋放和調(diào)節(jié)護理人員的情緒，緩解壓力，促進護士身心健康，提高自我心理調(diào)適能力，確保護士以良好的精神狀態(tài)、樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情投入到臨床護理工作中。8月14日下午，天水市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院護理部組織開展了團體心理輔導(dǎo)課“遇見真實的自己——繪畫、催眠減壓沙龍活動”，兩院區(qū)100多名護士參加了此次活動。</h3> <h3> 活動邀請了中國科學院心理研究所教育心理學博士曹麗虹老師進行講座?；顒臃譃?0個小組，由簡單的游戲開場，在老師的指導(dǎo)下每組成員從48張漣漪卡或彩虹卡中選擇自己喜歡的卡片。</h3> <h3>漣漪卡―積極正面的自我談話，我們都愿意參與成為漣漪制造者，傳播正能量。</h3> <h3> 在游戲中，曹麗虹老師及時與每組成員進行交流、溝通，了解他們的內(nèi)心想法和感受，進行壓力測試。</h3> <h3> 第二個是繪畫減壓環(huán)節(jié)，大家在老師的引導(dǎo)下慢慢處于放松狀態(tài)，看到自己內(nèi)心深處的壓力，把心中的情緒、壓力用畫筆表達出來。</h3> <h3> 我們每個人用自己喜歡的顏色畫出了“雨中的我”，<span style="line-height: 1.8;">宣泄了情緒、內(nèi)心逐步平靜下來，積壓的壓力得以有效釋放。</span></h3> <h3></h3><h3> 最后一個催眠減壓環(huán)節(jié)，大家伴隨著寧靜、舒緩的音樂和老師輕柔的聲音，讓心靈進行了一場修行，達到身心的平和、寧靜、舒暢。</h3> <h3> 此次沙龍活動內(nèi)容豐富，互動頻繁，現(xiàn)場氣氛熱烈，笑聲不斷，輔導(dǎo)效果非常好。通過講座，護士們緊索的眉頭舒展開了，笑聲更加爽朗了，呈現(xiàn)出輕松愉快的狀態(tài)，掌握了自我情緒管控和心理壓力調(diào)適的積極應(yīng)對模式，提高了自控能力、適應(yīng)能力和抗壓能力。大家紛紛表示非常喜歡這種形式的心理課程，在今后的工作中，要注意及時調(diào)整自身心理狀態(tài)，加強交流與溝通，以充沛的精力、愉悅的心情和健康、陽光的心態(tài)投入到工作中。</h3>