“鬼壓床”的真相 — 睡眠癱瘓？南石醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū) <h3>你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？</h3> <h3>說(shuō)起它，大家一定不陌生；</h3><h3>它的恐怖程度和噩夢(mèng)有的一拼，<br></h3><h3>它的形象和觸感也真實(shí)得讓人智熄。<br></h3><h3>沒(méi)錯(cuò)，它就是這期的主角：鬼壓床<br></h3> <h3>鬼壓床在醫(yī)學(xué)上被稱為“睡眠癱瘓”，</h3><h3>是我們?cè)谒X(jué)或者剛醒時(shí)感覺(jué)到的</h3><h3>動(dòng)不了身、說(shuō)不出話等神奇現(xiàn)象，</h3><h3>通常還伴有以下感覺(jué)：</h3><h3>“娘誒有鬼壓在我身上！”</h3><h3>“它它它在勒我脖子！”</h3> <h3>睡眠癱瘓并不是真正的“癱瘓”，</h3><h3>它是一種機(jī)制復(fù)雜的睡眠障礙。</h3><h3>人在睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)經(jīng)歷四個(gè)階段：</h3><h3> 入睡期</h3><h3> 淺睡期</h3><h3> 慢波睡眠</h3><h3> 快波睡眠期</h3><h3>而快波睡眠期期間</h3><h3>我們常常在做夢(mèng)，</h3><h3>身體為了避免夢(mèng)游造成交通事故意外，</h3><h3>會(huì)讓骨骼和肌肉暫時(shí)處于麻痹狀態(tài)</h3> <h3>那么問(wèn)題來(lái)了：</h3><h3>如果此時(shí)你的身體斷網(wǎng)了，</h3><h3>意識(shí)卻還是wifi滿格，</h3><h3>那會(huì)發(fā)生什么？</h3> <h3>顯而易見(jiàn)，</h3><h3>你的手腳比買買買時(shí)更不聽(tīng)使喚。</h3><h3>那咋辦？</h3><h3>于是大腦中的應(yīng)急燈開(kāi)始瘋狂閃紅：</h3> <h3>這盞應(yīng)急燈會(huì)把周身的模糊刺激歸為</h3><h3>“危險(xiǎn)入侵者”</h3><h3>引起大腦中掌管情緒的杏仁核等產(chǎn)生</h3><h3>以“恐懼反應(yīng)”為主的視覺(jué)幻覺(jué)。</h3><h3>簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你的大腦炸了毛</h3> <h3>由于鬼壓床者大多從快波睡眠期醒來(lái)，</h3><h3>呼吸往往淺而急促，</h3><h3>為了應(yīng)對(duì)被惡靈掐住的幻覺(jué)，</h3><h3>會(huì)掙扎著試圖深呼吸。</h3><h3>▼</h3><h3>然而很不巧，</h3><h3>你的呼吸肌暫時(shí)還沒(méi)上線。</h3><h3>加大的呼吸阻力讓很多人有</h3><h3>“胸口碎壓大石”的無(wú)助和窒息感。<br></h3> <h3>不得不說(shuō)，</h3><h3>這樣的體驗(yàn)實(shí)在是比坐過(guò)山車還酸爽。</h3><h3>▼</h3><h3>鬼壓床也不是完全沒(méi)有應(yīng)對(duì)方法。</h3><h3>當(dāng)你了解了它的原理，</h3><h3>再“被壓床”時(shí)能主動(dòng)放松，停止掙扎，</h3><h3>會(huì)更容易恢復(fù)平靜心情并恢復(fù)身體控制。</h3> <h3>你有過(guò)“鬼壓床”的神奇經(jīng)歷嗎？</h3>