<h3> 老楊在生病前總是說我傻，因為那時我喜歡騎賽車，每到周末都會跟著騎行隊去騎長途，一天騎個200公里不成問題，每次回來都累得象條狗，窩沙發(fā)上動都不想動，老楊說傻不傻啊，人家休息都是在家睡個懶覺啥的，你卻搞得比平時上班時都累，他說他的我騎我的，因為他永遠體會不到運動后那種筋疲力盡的快感，更重要的是，騎了4年賽車，我?guī)缀鯖]感冒過，體重下了16斤，血壓和血糖正常得讓醫(yī)生吃驚，我深知運動帶給我的改變，所以，依然樂此不彼！</h3> <h3> 2016年5月4號，象往常一樣，老楊開車先去店里，我騎我的賽車隨后就到，一整天沒看出有什么異常，晚上他開車去接孩子放學，走到半道上，突然追尾了一輛正常等紅燈的車，粗心的我竟然沒發(fā)現異樣，認為他是不小心，直到第二天他再次追尾時，才感覺到事情的不妙，立馬送他到醫(yī)院，被診斷為腦梗塞！短短一天時間，老楊由一個正常的人，一下子變成了一個孩子，不會說話，吃飯需要喂，衣服不會穿，走路要拉著手走，不然會撞到路邊的樹上或者車上，胳膊上青一塊紫一塊的。</h3> <h3>出院后，醫(yī)生反復交待：這種病不能復發(fā)，復發(fā)一次比一次嚴重，要保持心情開朗，戒煙戒酒多運動！</h3><h3>其實當時很無助，根本不知道該怎么辦，也不知道接下來的日子如何過下去，我只知道我的孩子還小，孩子不能沒有爸爸，我不能讓老楊倒下，一定不能！</h3><h3>我對老楊說，咱好好養(yǎng)病好好鍛練，千萬不能再喝酒吸煙，再犯一次小命都沒了， 老楊點點頭說好！</h3> <h3> 于是，我放下騎了四年的賽車，開始轉成跑步，帶著老楊開啟我們漫長的康復之路！</h3> <h3> 我家住在解放路南段，從我們村口到南環(huán)一圈2公里，每天早上5點起床，我拉著他的手在那里走一圈，剛開始老楊沒力氣，一圈幾乎得歇三到四次，手里拿個報紙，累了就坐在道邊石上休息，在走的過程中適當配合肢體動作，他右半邊無力，就讓他抬起右胳膊，剛開始只能平舉，后來慢慢地舉過頭頂，堅持30秒，有時做前后擊掌，也是30下，晚上也是同樣，一圈2公里，除了下雨 似乎沒有休息過。</h3> <h3>上午，我們一起去守店，接近中午時做艾灸，灸大椎穴和天頂穴，每個穴位20分鐘，中午2小時午休，下午1小時肢體按摩，右胳膊幾乎沒有知覺，平舉都很困難，店里貨柜是三層，剛開始手只能放到第二層，慢慢的能放到第三層了，再后來竟然能舉過頭頂， 當然這是一年以后的事兒啦！</h3><h3>每一次進步都非常興奮，有時獎勵他一頓好吃的，有時答應帶他去河堤玩兒，有時還要求跑北舞渡喝碗胡湯辣，還是指定橋頭兒那家嘀！</h3><h3>老楊不善言談，生病后就更不愛說話了，語言功能恢復很慢，每天送孩子和去店里的路上讓他練說話，就是念路邊的廣告和店名，抽空教他背唐詩，讀孩子的語文課本，算簡單的加減法！</h3><h3>這個大孩子很聽話，我讓他干啥就干啥，從來不反犟！</h3><h3>這些動作每天都在重復，每過一個夏天都有很大進步，這也是我偶然發(fā)現的，或許是夏天天熱，血液循環(huán)快，他的右手明顯有力氣了，能搬起個小凳子，胳膊也能輕松地舉過頭頂了，看到老楊有很明顯的進步，信心十足！</h3><h3><br></h3> <h3> 真正決定帶老楊走向馬拉松之路，是2月9號春節(jié)期間，下大雪，我們一家三口和姐姐都在媽媽家住了好幾天，那天實在無聊，我和姐姐決定踏雪去鎮(zhèn)上溜達一圈，老楊非要跟著去，他平時最多走過6公里，這一來一回10公里，害怕他受不了，不讓去非去，結果竟然很輕松地走下來了，第二天給侄子交學費，我們又跑了一趟，同樣是10公里，他同樣很輕松地拿下！很吃驚也很激動，我低估了老楊的實力，當機就決定訓練老楊去跑馬！</h3> <h3> 當時計劃今年夏天訓練老楊步行10公里為常態(tài)，10月份到2020年春節(jié)15公里為常態(tài)，大年初一，我有跑半馬的習慣，今年我要帶老楊上大漯河河堤健走半馬！</h3><h3>3月份，開始實施計劃訓練，一月之內，一次12公里，一次18公里，3月26號早上我們背上行囊，帶上補給，老楊要提前實現他走半馬的愿望，一路上邊走邊玩，渴了喝，餓了吃，累了歇，走到20公里時，看他腿都拉不動了，我說算了打車吧別走了，他非要走，說一定得走完，歷經4小時20分，半馬是走完了，但給老小伙兒也累壞了，找個凳子靠著我的肩睡著了，怕他冷但又叫不醒，很欣慰但又很心疼！</h3><h3>走不動的時候我問他以后還走半馬不？他說不走了打死都不走了，結果當天晚上看電視時，老楊突然說下星期咱還走半馬吧！哈！哈！哈！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 老楊生病后，曾經有不少熱心腸的朋友幫我們出謀劃策，讓他吃什么中藥，說有什么偏方有神奇療效，心意我領了，但沒有去試，我不能拿老楊當試驗品去檢驗別人東西的療效，我只相信生病去醫(yī)院，出院靠自己，人，一定不能忽視自身的力量！</h3><h3> 4月份，開始決定帶老楊跑步，跑步和走路完全不一樣，跑步時大部分的承重力都壓在腿上，跑前熱身和跑后拉伸都是避免運動傷害的必要條件，跑休必需結合，平時還得注重核心力量訓練，這一系列做好了，跑步百利無一害，做不好能給人跑廢掉！</h3> <h3> 我們又定了個目標：3年之內我要帶老楊上賽場跑半馬！</h3><h3>從村口到南環(huán)1公里，最初只能跑500米，然后走回來，結束后帶他在健身器材那里練各種拉伸，他身子僵硬重心不穩(wěn)，一個簡單的單腿站立都很難做到，為了練他腿部力量，有空都讓他貼墻半蹲，晚上看電視練跪坐，家里還有彈力繩，天天掛門上，看見都拉幾組練臂力！</h3> <h3> 今年4月27號，昌建舉行3公里彩粉跑，首次帶他上了賽場，賽事很小但老楊相當激動，3公里跑走結合讓他一下了剎不住腳啦！從此以后，跑團每周一約的活動中，老楊逢約必到！</h3> <h3>老楊正式走進跑團大家庭（前排左二）。</h3> <h3>跑團6公里約跑成為老楊當下最大的目標！</h3> <h3>6月1號，跑團舉行的兒童節(jié)跑步活動， 老楊完成第一個3公里純跑步！</h3> <h3>6月30號，老楊突破3公里成功跑完4公里！</h3> <h3>對于跑馬來說，5公里是一個里程碑，老楊在8月8號達成了！</h3> <h3>8月16號，為了當跑團的領跑，老楊提前成功破6！</h3> <h3>8月18號，老楊終于跟著大部隊完成了約跑，并實現了他當領跑的愿望，全團人都在為他喝彩！</h3> <h3>在祖國七十華誕之日，老楊再次突破自己，成功跑了10.01公里，為祖國慶生！</h3> <h3> 10月17號，是我們倆個值得記住的日子，老楊提前兩年完成了他首馬，當天早上我們正常起床，按計劃進行，前11公里7分配速，后半程跑走結合，2小時57分順利完成計劃，整個過程老楊沒感覺太累，但也不敢讓他盡全力，跑完我對老楊說你會再次轟動我的朋友圈兒，老楊笑容燦爛，象一朵盛開的老菊花，滿是褶皺，但依然光鮮亮麗！</h3> <h3> 故事講完了，感覺象是在記流水賬， 但這確實是我倆走過的每一步，雖然繁瑣，但步步記憶深刻！每次帶老楊訓練我都會發(fā)朋友圈，不是為了炫耀，只是想讓更多的人看到，讓目前健康的人看到要多注意身體，千萬不能倒下，不然連累的只能是你最親的人，讓病人的家屬看到，給他們點燃亮光，讓他們看到希望，要有足夠的耐心，不拋棄不放棄，一切最終安好！</h3> <h3> 堅持下去，不是因為我足夠堅強，而是因為我別無選擇！這句話于我于老楊都適合！</h3>