<p><b><font color="#9b9b9b">一、早起三不要：</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">不要著急起床 ：剛蘇醒時，身體的機能還沒有準備好，起床太急會導(dǎo)致大腦供血不足、心跳加速、血壓升高，甚至?xí)T發(fā)多種疾病。</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">不要不吃早飯 ：俗話說：“早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。”,許多人不重視早餐，這樣就錯過了一天中營養(yǎng)吸收的黃金時間，還會對身體有害。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"> 不要著急排便 ：早上是排便的黃金時間，不能著急排便，太過用力，人體腹腔壓力增大，會導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負擔，嚴重可能導(dǎo)致心肌梗死和腦中風。有了便意也不要憋著，否則容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等疾病。</font></b><br></p><br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">旅行分類</font></b></h1> <b>【打卡網(wǎng)紅小冰島】</b> <p>前日，在朋友圈刷到小冰島，瞬間被她的顏值所吸引，問了朋友，說是在北山。心中甚是疑惑，上去那么多次北山，怎么從來沒見過或聽過有這么個天堂呢？上網(wǎng)搜了一下，原來她的前身是一個采石場，就在九龍村。2013年12月關(guān)停，到2017年，有拍攝組去那里拍電影，將采石場作為拍攝外景地，海船、小木屋等都是拍攝組在那時候搭建的。我又查了去那的公交車，班次挺多，當即決定第二天一早前往……</p><p><br> 一個小眾、令人驚艷的拍照圣地，一個活脫脫的北歐秘境，就這樣呈現(xiàn)在了我的面前，也值得你去擁有！<a href="http://m.kamkm888.com/2ct4u49u" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>打卡網(wǎng)紅小冰島</a>（作者：藍雪山，美篇號：14702548）</p> <b>【普羅旺斯的姹紫和蔚藍】</b> <p>普羅旺斯在我的心里已存了多年，它源于2004年英國人彼得.梅爾的《普羅旺斯的一年》。書的封面就是一大片的薰衣草，紫色的浪漫、陽光的山村，純樸的鄉(xiāng)民、慢慢的生活，給我留下了難以忘懷的印象。書看了多遍，那片紫色、那片陽光、那片蔚藍、那個山村越來越成為我揮之不去期盼。</p><p><br>今年7月1日，終于成行，心中充盈著滿滿的期待……。<a href="http://m.kamkm888.com/2a1dsujc" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>普羅旺斯的姹紫和蔚藍</a>（作者：太陽雨，美篇號：2047854）</p> <b>【草原有詩 詩中有畫】</b> <p>對呼倫貝爾大草原的向往由來已久，每當聽到呼倫貝爾這首歌的時候，心中就會豁然升騰出心馳神往的陶醉。<br> 因此 成行的理由也很簡單，向往的驅(qū)使，變成了說走就走的旅行。</p><p><br>汽車行駛在路上，放眼望去，蔚藍色的天上，白云一團一簇，在藍天上悠哉的游動，幻化出空中的綿羊、駿馬、牛群，煞是壯觀。大片的綠映入眼簾，一望無際，藍和綠形成明顯的分割，此刻的心情，一下就被這藍天白云，綠草牛羊所浸染，心中那些雜色的東西 瞬間就被凈化……！<a href="http://m.kamkm888.com/2d10m6fw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>草原有詩 詩中有畫</a>（作者：素心如雪，美篇號：5359067）</p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h1> <b>【英國皇室到底為世界貢獻了點啥？】</b> 英國這個國家之所以偉大，就因為她為人類邁入現(xiàn)代社會做出了杰出貢獻。從基礎(chǔ)科學(xué)到文化藝術(shù)，英國為世界帶來了四位先賢，分別是近代自然科學(xué)之父牛頓、進化論奠基人達爾文、大文豪莎士比亞、以及近代經(jīng)濟學(xué)之父亞當.斯密，手再松點還能把瓦特加上，每個人都能用“改變世界”來評價。<br><br>可但是呢，二戰(zhàn)之后，日不落帝國逐漸失勢，經(jīng)濟下坡，各行各業(yè)都缺乏亮點，足球隊在世界杯上永遠悲壯，就連一口倫敦音的英國演員都得去好萊塢才能大紅。一百年前英國政府勒令德國商會必須在產(chǎn)品上標注Made in Germany，避免德國貨在國際市場上冒充英貨，今天你想想身邊還有什么英國產(chǎn)品，有個mini還是寶馬出的。<a href="http://m.kamkm888.com/2cg1dqpr" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>英國皇室到底為世界貢獻了點啥？</a>（作者：傻傻啲，美篇號：35612248） <b>【沒有汽車沒有高樓，這里黃金遍地人人長壽，堪稱中國最幸福村莊】</b> <p>我是在一張老照片上看到海洋鄉(xiāng)的，對于這個地方，其實我一直懷著對大海的向往，想象那里藍天白云、水清沙白?？烧掌锏牡胤?，“海洋”不是蔚藍而自由的模樣，它是一棵棵巨大的、金黃的銀杏樹，在初冬的暖陽下，用最燦爛的姿色，盈滿我的雙眼。</p><p><br>我是在廣西桂林的東南部，找到了照片里的地方。它藏在偏僻的大山深處，金黃的銀杏樹裹著小小的村莊，黝黑的瓦片罩著矮矮的平房，總之那氣質(zhì)難以形容，就是一種樸實的滋味里悄然盛放出一絲蜜意。<br><br>海洋鄉(xiāng)雖然只是一個不起眼的小村莊，卻有著上百萬株的銀杏樹，其中百年以上銀杏樹便有上萬余株，用當?shù)厝说脑捳f：“這里銀杏樹，比我爺爺?shù)臓敔敋q數(shù)都要大！”不僅如此，你還會發(fā)現(xiàn)成片的銀杏樹更像一群遷徙的動物，浩茫連綿地沿著海洋山脈密布于路旁、溪邊、村落、山腳，方圓百里都是它們金黃的身影。每有秋風過處，銀杏樹的葉子便鋪滿地面，像黃金一樣耀眼。<a href="http://m.kamkm888.com/2cg1x2df" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>沒有汽車沒有高樓，這里黃金遍地人人長壽，堪稱中國最幸福村莊</a>（作者：成平，美篇號：4613416）</p> <b>【首都火車站竟然如此“簡陋”，沒工作人員，不安檢，旅客完全自助】</b> 如果經(jīng)?？礆W美影視作品的人，尤其是90年代左右的歐洲影視作品，大概經(jīng)常都會出現(xiàn)關(guān)于火車站的很多場景，看似和國內(nèi)的火車站好像沒有什么區(qū)別，實則上區(qū)別很大。當然我們看影視作品中很多都只是一閃而過的鏡頭，所以也沒有辦法去了解歐洲火車站的細節(jié)，相反在國內(nèi)坐過無數(shù)次的火車，都是親自體驗過的，所以會深有體會。這一次剛好有機會去到歐洲國家旅行，在維也納首都前往匈牙利首都布達佩斯的時候，選擇乘坐的歐洲鐵路，感受到了不一樣的乘車方式，尤其是布達佩斯的百年火車站，更是讓我“刮目相看”！<a href="http://m.kamkm888.com/2cg07d9z" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>首都火車站竟然如此“簡陋”，沒工作人員，不安檢，旅客完全自助</a>（作者：鐘愛你一生，美篇號：43417402） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">教育分類</font></b></h1> <b>【白巖松：孩子，你要考第一就斷絕父子關(guān)系！有娃都該好好看看】</b> <p>一到期中階段，許多孩子開始懶散起來，我家兒子也是。前幾天在飯桌上提醒他要再加把勁，向第一名看齊，沒想到他直接甩給我一句：媽媽，你叫我考第一名是不對的！你最喜歡的白巖松都講了，“你要是考了第一，就跟你斷絕父子關(guān)系”！<br>兒子一臉得意看著我，我被這句話噎得半天不知道怎么回。吃完飯，兒子鉆進臥室寫作業(yè)，我卻坐在客廳上想了很久。</p><p><br>其實“不要考第一”的想法很多名人都講過，不止白巖松，演員胡軍也和孩子說：只要不考第一，其他隨便。《最強大腦》的“水哥”王昱珩，也教育孩子：不要考第一和最后一名。不少文章也提到這樣的觀點，還分析說爭第一、一心提高成績，只會讓孩子越活越狹隘，不利于全面發(fā)展?？蓡栴}在于，名人們說不要考第一名，是因為第一只有一個，并不代表不要考好、不要努力學(xué)習(xí)了。一個人連學(xué)業(yè)優(yōu)秀都不能爭取的人，還拿什么去談全面發(fā)展？<a href="http://m.kamkm888.com/2dlxr0ef" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>白巖松：孩子，你要考第一就斷絕父子關(guān)系！有娃都該好好看看</a>（作者：孤寡人的夢，美篇號：31041517）</p> <b>【 這三種繪畫啟蒙教育，千萬別讓孩子嘗試！】</b> 都說孩子是天生的藝術(shù)家，幾乎每個孩子自從有了意識就開始涂涂畫畫了，因為孩子的繪畫興趣，很多家長會選擇為孩子報名興趣班。<br><br>嬰幼兒天生對音樂繪畫十分敏感，不少家長為了呵護孩子這點與生俱來的好奇心，早早正確的對孩子進行藝術(shù)啟蒙教育。<br>但當前最流行的三種兒童繪畫，正在無形中扼殺孩子的潛能，偷走孩子的想象力、感知力、創(chuàng)造力。孩子一個個都畫出了一樣的房子，一樣的太陽，一樣的樹……<a href="http://m.kamkm888.com/2dijmg41" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>這三種繪畫啟蒙教育，千萬別讓孩子嘗試！</a>（作者：木北老師，美篇號：5860158） <b>【順境中容易成材，還是逆境中容易成材？最不該忽視的是這項教育】</b> <p>每每孩子不好教育時，就有家長怪罪現(xiàn)在的生活條件太好了，孩子享福太多，這要是像過去的孩子那樣吃苦，就不會生在福中不知福了。</p><p><br>在順境中容易成材還是逆境中容易成材，一直是個仁者見仁，智者見智的話題。有不少人會支持逆境中更容易成才的觀點，總是喜歡羅列一大串名人來進行佐證，如曹雪芹、司馬遷、孫臏、岳飛等等，他們都是在逆境中奮發(fā)圖強，成就一番事業(yè)而名垂千古的。</p><p><br>不可否認，逆境是一大考驗，也的確能激發(fā)一個人的潛能，但身處逆境本身是一種無奈，逆境也是非常態(tài)的路徑，誰不盼望在衣食無憂的環(huán)境中生活，全身心地投入到事業(yè)中呢？一個人連最起碼的溫飽問題都解決不了，他哪來的心思談事業(yè)，談理想呢？</p><p><br>“逆境中成材”，“窮人的孩子早當家”，對應(yīng)著許多動人的故事，如今依然不少人把“逆境成材”當成一種教條，在“逆境崇拜”下，沒有逆境，打破順境也要創(chuàng)造逆境，沒有貧窮，創(chuàng)造貧窮也要迎合那些矯情的古訓(xùn)?？烧娴氖侵灰婢尘湍艹刹膯幔?lt;a href="http://m.kamkm888.com/2dipiu1x" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>順境中容易成材，還是逆境中容易成材？最不該忽視的是這項教育</a>（作者：真心鎖戀，美篇號：34990673）</p> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">歷史分類</font></b></h1> <b>【李自成：只要答應(yīng)3個條件，我立刻停戰(zhàn)。崇禎：那我還是死吧】</b> 在明朝末年，天下有三大武裝勢力，一支是大明正統(tǒng)武裝、一支是滿清的軍隊、另一只就是李自成率領(lǐng)的農(nóng)民起義軍，其實大明王朝并不是被滿清所打敗的，滿清屬于坐收漁翁之利。李自成兵臨城下提出三個退兵條件，崇禎：我就是亡國也不答應(yīng)你！<br><br>作為歷史上最后一個漢人王朝明朝，從朱元璋開創(chuàng)以來，到明朝末年，天災(zāi)人禍不斷發(fā)生，外部又有清朝虎視眈眈，在這種情況下，人們沒有辦法，只能起義。在農(nóng)民軍壯大以后，打到了北京城下，但是李自成沒有打算進攻北京城，而是包圍了北京城，向崇禎提出了“聯(lián)明抗清”的對策，只要你給我封西北王，給我搞點錢，我們就可以聯(lián)合，一起打清軍。<a href="http://m.kamkm888.com/2cvlgew8" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李自成：只要答應(yīng)3個條件，我立刻停戰(zhàn)。崇禎：那我還是死吧</a>（作者：史家往事，美篇號：69648671） <p><b><font color="#9b9b9b">二、飯后三不做：</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">不吃水果：飯后不宜吃水果，有些人誤以為吃水果可以助消化，就會將水果當成飯后甜點，這樣反而會導(dǎo)致消化不良和肥胖，水果中的營養(yǎng)物質(zhì)也無法很好地吸收。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">不能吸煙：吃完飯后，腸胃蠕動加快，促進消化道血液循環(huán)，如果這個時候吸煙，煙中的有害物質(zhì)更容易被人體吸收，危害是平時的10倍以上。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"> 不劇烈運動：吃完飯后，腸胃在不斷消化食物，如果馬上劇烈運動，會影響腸胃的消化吸收，誘發(fā)消化不良、胃脹胃痛等不良癥狀。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">三、睡前三不宜：</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">晚飯不宜過飽：晚飯吃的太飽，會加重腸胃負擔，導(dǎo)致消化不良，而且吃得太飽會影響睡眠質(zhì)量，晚飯吃七八成飽就好了，睡前最好不要吃東西。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">不宜喝濃茶咖啡：小時候，媽媽叮囑我們睡前不要喝茶，不然會睡不著，這樣的說法是有科學(xué)依據(jù)的，濃茶和咖啡中含有咖啡因，會導(dǎo)致精神亢奮、神經(jīng)緊張，從而影響睡眠健康。<br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"> 不宜過度娛樂：睡覺之前最好遠離手機、電腦、耳機等電子產(chǎn)品，也不要進行暢聊、追劇、唱歌、大笑等娛樂活動，過度娛樂導(dǎo)致睡前大腦處于亢奮狀態(tài)，就更加睡不著了，一切娛樂活動最好在睡前2小時進行。</font></b></p>