<h1 style="text-align: center;">作者:唐二九</h1><h5> （支持原創(chuàng)，打擊盜版）</h5> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>秋分，是“二十四節(jié)氣”之第十六個節(jié)氣。在公歷9月22~24日交節(jié)，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分當(dāng)天日夜時間均等，而后夜愈長日愈短。秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜，南半球相反。</h3> <h3>秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。</h3> <h3>秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這天，不過由于這天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至農(nóng)歷八月十五日。秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”，即民諺所說“男不拜月”的傳統(tǒng)。</h3> <h3>秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時候。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鰱魚風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風(fēng)箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看誰的風(fēng)箏放得高。</h3> <h3>秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風(fēng)秋雨愁煞人”之言。所以這時，人們應(yīng)保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。同時精神情緒上要看到積極的一面，那就是金秋季節(jié)時，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動鍛煉的好時機(jī)，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或練五禽戲，打太極拳、練健身操等。在進(jìn)行“動功”鍛煉的同時，可配合“靜功”，如六字訣默念呼氣練功法、內(nèi)氣功、意守功等，動靜結(jié)合，動則強(qiáng)身，靜則養(yǎng)身，則可達(dá)到心身康泰之功效。</h3> <h3>秋分過后，氣候干燥，各種“秋燥”問題接踵而至，此季容易發(fā)生口舌干燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等，在飲食上要特別注意預(yù)防秋燥。預(yù)防“秋燥”，應(yīng)多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、山藥、紅棗、蓮子、秋梨、柚子、西紅柿、蓮藕、柿子、鴨肉等，少吃辛辣燥烈之物。</h3> <h3>秋季氣溫稍有下降，雖涼卻不是很寒冷，是“秋凍”的較佳時期。如果過早保暖，機(jī)體對寒冷沒有一個循序漸進(jìn)的認(rèn)識過程，使得人體對寒冷的調(diào)節(jié)能力下降，真正到了寒冬時節(jié)更加容易患病。如果適當(dāng)“凍一凍”，則有助于增加人體自身皮膚黏膜對寒冷的耐受力，從而提高抗病能力。</h3> <h3>謝謝欣賞! 所有攝影都是原創(chuàng)作品（文字來源百度）歡迎轉(zhuǎn)載！（用圖請注明出處?。?lt;/h3>