<h3>制作：李素梅</h3><h3>宣傳：焦坤</h3><h3>審核：李鳳英</h3> <h3>秋意已暮，新冬將至。今天是二十四節(jié)氣之一的霜降。山西益康脈管炎醫(yī)院帶大家了解一下霜降這個(gè)節(jié)氣。</h3> <h3>霜降，是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣。斗指戌；太陽(yáng)黃經(jīng)為210°；每年公歷10月23－24日交節(jié)。天氣漸寒始于霜降，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡，意味著即將進(jìn)入冬天。俗話有講“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天氣漸冷；凍則有霜，大地因冷凍或?qū)?huì)產(chǎn)生初霜的現(xiàn)象。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣越來(lái)越頻繁。</h3> <h3>霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣進(jìn)補(bǔ)的益處。天氣漸冷、開(kāi)始降霜，各種疾病會(huì)乘虛而入，因此，更應(yīng)該把養(yǎng)生防病工作提到日程上來(lái)。</h3> <h3>俗話說(shuō)，“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”。</h3><h3>因?yàn)樽闶侨梭w經(jīng)脈聚集處之一，人體12條正經(jīng)中，足三陽(yáng)經(jīng)終止于足，足三陰經(jīng)起始于足，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè)，而且人的雙腳上，存在與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，是人體的“第二心臟”，與體內(nèi)的五臟六腑是相通的。刺激或鍛煉腳，就能通過(guò)經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。每日泡腳可以有效疏通足部筋脈。但也不盡相同。水不宜過(guò)多，至踝關(guān)節(jié)以上即可，水溫不宜過(guò)高，保持在40℃左右。同時(shí)兩腳不停地活動(dòng)或相互搓動(dòng)，以促進(jìn)水的流動(dòng)。每次持續(xù)20-30分鐘，如果合并有糖尿病和動(dòng)脈硬化的患者，水溫建議再低一些，泡腳時(shí)間也應(yīng)縮短，每次持續(xù)10-15分鐘即可。每次泡腳前，應(yīng)該先用手去試一試水的溫度，感覺(jué)合適后，再將腳放入水中。</h3> <h3><br></h3><h3>百病從寒起，寒從足下生”是什么意思</h3><h3>腳位于人軀體的末端，離心臟較遠(yuǎn)，血液的供應(yīng)較少，再加之腳的表面脂肪層又薄，保溫能力較差，所以腳的皮溫較低。人的正常體溫一般在36.5℃左右，而趾尖溫度有時(shí)只有25℃。腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)連系，腳掌受涼可反射性地導(dǎo)致上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力明顯削弱。于是，各種病菌、病毒就會(huì)乘虛而入，并大量繁殖，使人發(fā)生疾病。</h3><h3></h3> <h3>朋友，保護(hù)好您的腳，特別是秋冬季節(jié)，感冒咳嗽，渾身乏力，沒(méi)有食欲，免疫力下降，有可能是“寒從腳下生”引起的，一定要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。</h3> <h3>山西益康脈管炎醫(yī)院主治：深靜脈血栓、血栓閉塞性脈管炎、靜脈炎、靜脈曲張、動(dòng)脈硬化閉塞癥、糖尿病足、血管炎、雷諾氏癥、大動(dòng)脈炎等外周血管疾病</h3><h3>咨詢電話：0351—4236777（門(mén)診）</h3><h3>0351—3970058（門(mén)診）</h3><h3>0351—3970152（一病區(qū)）</h3><h3>0351—3081499（辦公室）</h3><h3>手機(jī)：13834656142 13803408070</h3><h3>網(wǎng)址：http://www.sxykmgy.com</h3><h3>乘車(chē)指南如下:</h3><h3>1、由火車(chē)站乘坐825、856路到平陽(yáng)路平陽(yáng)西一巷口下車(chē)，乘坐606、804路到財(cái)大北校下車(chē)；</h3><h3>2、由太原南站乘坐807、813、903路到平陽(yáng)路平陽(yáng)西一巷口下車(chē)；</h3><h3>3、由下元乘坐39、813路到平陽(yáng)路平陽(yáng)西一巷口下車(chē)；</h3><h3>4、由勝利橋東乘坐56路到平陽(yáng)路平陽(yáng)西一巷口下車(chē)，乘坐27、849路到財(cái)大北校下車(chē)；</h3><h3>5、由建南汽車(chē)站乘坐52路到財(cái)大北校下車(chē)。</h3><h3>(平陽(yáng)路平陽(yáng)西一巷口到站往北100米即到本院，財(cái)大北校到站往南500米即到本院)</h3>