<h3> 每個(gè)周一的上午，在省老干部大學(xué)一樓的舞蹈教室，隨著曼妙的樂曲和響亮的口令“一二三四、五六七八……”民族舞二年級(jí)一班的舞蹈課開始了。</h3> <h3> 這位風(fēng)姿綽約，氣質(zhì)高雅的舞者，就是我們的授課老師—周敏老師。</h3> <h3> 周老師從事舞蹈教學(xué)已多年，她憑著對(duì)舞蹈的熱愛與追求，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過民族舞、古典舞等方面的專業(yè)課程，有堅(jiān)實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)。她領(lǐng)銜的鄭州金水區(qū)文化館群星藝術(shù)團(tuán)，在省內(nèi)外舞蹈大賽中多次獲獎(jiǎng)，并曾代表國家出國演出。</h3> <h3> 我們班的學(xué)員，大部分已是花甲之年，不少人是退休之后才接觸跳舞。起初目的只是活動(dòng)手腳，鍛煉身體。通過周老師的悉心教授和不斷學(xué)習(xí)，大家已經(jīng)深深愛上了跳舞，并感受到舞蹈魅力：不僅能強(qiáng)身健體、還能陶冶情操、讓自己變的更年輕、更自信、更美麗~</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> 課堂上，周老師針對(duì)老年人記憶力減退、關(guān)節(jié)比較僵硬、協(xié)調(diào)性弱的特點(diǎn)，認(rèn)真編排適合我們的教學(xué)內(nèi)容。從最基礎(chǔ)的形體訓(xùn)練開始，講解和傳授手位、腳位以及頭、頸、肩、臂等各部位的姿態(tài)要領(lǐng)，幫助大家提升身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使動(dòng)作具有美感。</h3> <h3> 同時(shí)，周老師將民族舞、古典舞中的要素融會(huì)貫通，配以優(yōu)美舒緩的音樂，在寓教于樂的氛圍中，開展基本動(dòng)作的訓(xùn)練。這種由淺入深，循序漸進(jìn)的方法，使大家較快領(lǐng)會(huì)和掌握動(dòng)作要領(lǐng)，完成舞蹈展現(xiàn)內(nèi)容。</h3><h3><br></h3> <h3> 至今，我們已經(jīng)基本上完成了舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練及8大元素的學(xué)習(xí)。這學(xué)期又開始了舞蹈身韻的組合訓(xùn)練，向更深層次邁進(jìn)。舞蹈學(xué)習(xí)的過程有苦有甜，大家都懂得，只有通過不懈的努力才能有更多的收獲。</h3><h3><br></h3> <h3> 在學(xué)習(xí)舞蹈的氛圍中，也提高了大家的美感和音樂欣賞能力。每當(dāng)和著音樂舞動(dòng)身軀時(shí)，就能感受到身心的合一，我們?cè)谙硎芪璧?。這是一種精神的熏陶和愉悅。</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3> 班上同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，親如姐妹。周一課時(shí)，不少同學(xué)會(huì)相約提前到校預(yù)習(xí)，課間休息也是一起切磋舞藝，交流心得。大家感覺學(xué)校就是我們共同的家，在這里不僅學(xué)到了專業(yè)知識(shí)，強(qiáng)壯了身體，更收獲著快樂和友誼。</h3><h3><br></h3> <h3> 這位大姐已經(jīng)年過七旬，她說，“我從來沒有想過自己會(huì)跳舞，我剛來的時(shí)候沒有一點(diǎn)基礎(chǔ)，有老師的幫助和同學(xué)們的鼓勵(lì)，我堅(jiān)持下來了，我會(huì)一直努力?！? 大姐，好樣的！</h3> <h3> 班上的許多姐妹都是從小喜歡舞蹈，然而在忙碌的歲月中，無法實(shí)現(xiàn)自己的理想。沒想到在兩鬢斑白時(shí)，還能邁近學(xué)習(xí)舞蹈的校門，走進(jìn)心中的殿堂。是老干部大學(xué)，給我們提供了展現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)，為我們提供了珍貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。</h3> <h3> 老干部大學(xué)已經(jīng)成為我們的精神家園，感恩黨的領(lǐng)導(dǎo)！感恩時(shí)代！感恩生活！感謝我們的河南省老干部大學(xué)！</h3> <h3>請(qǐng)欣賞我們的周敏老師教學(xué)視頻：</h3><h3>身韻：氣之源</h3>