<h3> 俗話說(shuō)“爭(zhēng)分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績(jī)！”2019年10月28日，為了激發(fā)初三學(xué)生體育訓(xùn)練熱情，我華中師范大學(xué)瓊中附屬中學(xué)初三年級(jí)，拉開(kāi)了中招征程中的第一次體育摸底測(cè)試。</h3><h3> 中招體育考試，是中考的第一道門(mén)檻，為了這一天能取得優(yōu)異成績(jī)，初三學(xué)子們需要經(jīng)歷兩年多114個(gè)周，近九百多天體育訓(xùn)練。由于本屆初三在初一初二時(shí)組織統(tǒng)一訓(xùn)練較少，直到初三開(kāi)學(xué)初才開(kāi)始組織學(xué)生進(jìn)入緊張的訓(xùn)練，而訓(xùn)練后才發(fā)現(xiàn)，有很多同學(xué)的身體素質(zhì)并不是很高，意志品質(zhì)也不是很堅(jiān)強(qiáng)，跑步途中總堅(jiān)持不下來(lái)，經(jīng)過(guò)開(kāi)學(xué)來(lái)一個(gè)多月的訓(xùn)練，目前大部分同學(xué)的體育成績(jī)有了明顯的提高，但距離中招的理想成績(jī)還有一定距離，因此，本次體育測(cè)試志在必行！</h3> <h3>中考體育我們來(lái)了…我們時(shí)刻準(zhǔn)備著…！</h3> <h3>體育測(cè)試下午14:30進(jìn)行。早上，升完國(guó)旗后，何林年級(jí)副主任對(duì)全體初三學(xué)生做體育測(cè)試前的講話！</h3> <h3>中考體育50分，你準(zhǔn)備好了嗎？</h3> <h3>下午14:30，體育測(cè)試準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視。我校王超校長(zhǎng)親臨現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)工作！</h3> <h3>王超校長(zhǎng)和學(xué)生親切交談，為準(zhǔn)備參加跑步測(cè)試的學(xué)生送來(lái)寶貴經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也給予孩子們莫大的鼓勵(lì)和關(guān)懷！</h3> <h3>王超校長(zhǎng)和孩子們親切交談，場(chǎng)面溫馨，鼓舞了孩子們奮力拼搏的志氣！</h3> <h3>孩子們?cè)谕醭ｉL(zhǎng)的鼓勵(lì)下志氣大增，志氣高漲！</h3> <h3>我們堅(jiān)信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視下，在體育老師的科學(xué)訓(xùn)練下，在班主任的配合和每天的陪伴下，我們定會(huì)在明年中考體育中交上一份滿意的答卷。</h3> <h3> 王超校長(zhǎng)深入學(xué)生當(dāng)中指導(dǎo)鼓勵(lì)，孩子們因有這樣和藹和親的到來(lái)高興不已！</h3> <h3> 我校能有這樣有愛(ài)的校長(zhǎng)，是孩子們和老師們的榮幸！</h3> <h3> 相信在王超校長(zhǎng)的親切關(guān)懷下，孩子們一定能在測(cè)試中取得佳績(jī)，也為他們今后應(yīng)對(duì)中招考試積累了信心和精神力量！</h3> <h3>分管初中部的符日仕副校長(zhǎng)也到場(chǎng)指導(dǎo)工作！</h3> <h3>符日仕副校長(zhǎng)和監(jiān)考老師進(jìn)行工作指導(dǎo)和交流</h3> <h3>符日仕副校長(zhǎng)查看學(xué)生成績(jī)</h3> <h3>學(xué)校給孩子們準(zhǔn)備了飲用水：分發(fā)飲用水</h3> <h3>何林老師組織考前熱身！</h3><h3>1.考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，以保證有充沛精力投入到考試中。</h3><h3>2.安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。</h3><h3> 當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，考試時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁?？记皯?yīng)控制不能過(guò)多的飲食和飲水。</h3><h3>3.考試裝備。這幾天要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。</h3><h3>4.進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問(wèn)題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑開(kāi)始前最好把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊。</h3> <h3>集合分組，準(zhǔn)備前往測(cè)試場(chǎng)地！</h3><h3></h3> <h3>坐位體前屈測(cè)試</h3> <h3>測(cè)試前學(xué)生們積極做熱身準(zhǔn)備，可見(jiàn)態(tài)度認(rèn)真！</h3> <h3>坐位體前屈，這個(gè)項(xiàng)目需要男生推19.2厘米，女生要推19.3厘米，這樣才能拿到20分滿分。</h3> <h3> 1000米（男）/800米（女）長(zhǎng)跑，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是最艱難的一項(xiàng)，也是本屆初三最弱的項(xiàng)目！滿分30分，男生需要跑3分30秒，女生需要跑3分24秒。</h3> <h3>等候測(cè)試</h3> <h3>起點(diǎn)…起跑準(zhǔn)備…</h3> <h3>計(jì)分辦法按《海南省初中畢業(yè)生體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》計(jì)分，坐位體前屈滿分20分，男生1000米跑、女生800米跑滿分30分，兩項(xiàng)共計(jì)50分，按等級(jí)劃分為：A等40—50分;B等35—39分;C等30—34分;D等25—29分;E等20—24分;F等0—19分 。以兩項(xiàng)考試成績(jī)總分計(jì)入中招考試總分，等級(jí)達(dá)到C等以上的考生方可被省一級(jí)學(xué)校和面向全省招生的其他普通高中學(xué)校錄取。</h3> <h3>“今天多一份拼搏，明天多幾份歡笑?！斌w育測(cè)試，為了讓學(xué)生熟悉考試環(huán)境、流程和考試氛圍，監(jiān)考教師嚴(yán)格按照中考要求及流程安排學(xué)生考試，爭(zhēng)取讓每一個(gè)學(xué)生在體育測(cè)試中感受如臨“中招考試”，幫助學(xué)生樹(shù)立緊迫感，激發(fā)學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練的動(dòng)力。</h3> <h3>很多同學(xué)十分認(rèn)真，斗志高昂，他們深知只有腳踏實(shí)地做好每一天的訓(xùn)練，寧愿現(xiàn)在多流汗，也不愿考場(chǎng)多流淚！希望盡自己最大的努力，不負(fù)家長(zhǎng)和老師的期望，爭(zhēng)取在中招體育考試中交上一份滿意的答卷！</h3> <h3>體育測(cè)試，是給即將參加2020年3月份中招體育考試的學(xué)生提前打強(qiáng)心劑，這是十分必要的！每年中招體育考試，有很多學(xué)生因?yàn)槠綍r(shí)不認(rèn)真訓(xùn)練，考試時(shí)心里沒(méi)底而過(guò)度緊張，導(dǎo)致水平發(fā)揮不佳，沒(méi)能拿到理想成績(jī)，甚至沒(méi)有達(dá)到最低標(biāo)準(zhǔn)的30分而與高中失之交臂，懊悔不已、淚水滿面。</h3> <h3>體育的育人功能是培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)能力、合作能力，培養(yǎng)人吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志。當(dāng)今社會(huì)把體育提上一個(gè)更高的層面，以體育成績(jī)的形式呈現(xiàn)在高中錄取的第一道門(mén)檻當(dāng)中，這就要求每一個(gè)學(xué)生都必須加強(qiáng)體育鍛煉，才能提升體育成績(jī)，才能為自己爭(zhēng)取進(jìn)入高中的門(mén)票，可見(jiàn)、體育鍛煉真的很重要！</h3> <h3>體育老師建議：愿你所有努力，都不被辜負(fù)！</h3> <h3>測(cè)試后注意事項(xiàng)：</h3><h3>1.跑完后切記不能拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，這種做法是錯(cuò)誤的。跑后出現(xiàn)口干、疲勞等現(xiàn)象，都屬正常，切忌大口喝水，可飲少量水，含至口中，漱漱口即可。</h3><h3>2.跑后不宜立刻休息。建議考生在跑完后應(yīng)做好放松活動(dòng)，停下后應(yīng)該先走走，然后再停下，慢慢恢復(fù)體力！也不宜跑完后立刻離開(kāi)測(cè)試場(chǎng)地，需要就在場(chǎng)地內(nèi)停留20分鐘左右，預(yù)防身體出現(xiàn)突發(fā)狀況。</h3> <h3>跑步路程始終有老師的陪伴！</h3> <h3>帶隊(duì)的老師們</h3> <h3>體育老師用汗水記錄孩子們的成績(jī)！</h3> <h3>有校醫(yī)和老師們的保駕護(hù)航，孩子們，終點(diǎn)沖刺往死里沖！</h3> <h3>工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶隊(duì)老師</h3> <h3> 每當(dāng)在跑步途中堅(jiān)持不下來(lái)的時(shí)候，總有我們的老師在邊上加油鼓勁！</h3><h3> 同學(xué)們！ 還有一百二十多天就要中考體育考試了，這段日子依舊會(huì)很苦很累，但老師們會(huì)陪著你們一同面對(duì)人生的第一次抉擇，陪著你們一同感受奮斗的淚水與歡笑……</h3><h3> 親愛(ài)的孩子們，前方的不遠(yuǎn)處，就是你們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方，你會(huì)在最好的年華里遇見(jiàn)最完美的自己，那個(gè)為了夢(mèng)想，在陽(yáng)光下拼命奔跑的身影，將成為你完美人生的第一次詮釋。 我們的青春，也許本就應(yīng)該簡(jiǎn)單而美好，而這次的中考也許就是為了邂逅那個(gè)最完美的自己。那，何不趁著這大好的春光，選擇拼搏，選擇奮斗，選擇堅(jiān)持，奔跑吧，青春！奔跑吧，少年！</h3> <h3>當(dāng)別人休息偷懶時(shí)，如果你還在堅(jiān)持，你收獲的就不只是測(cè)試的成績(jī)！</h3> <h3>體育考試是考察真功夫，不要假裝努力，結(jié)局不會(huì)跟你演戲！</h3> <h3>吃得訓(xùn)練苦中苦，方能中考創(chuàng)佳績(jī)！</h3> <h3>體育考試滿分是有可能的，前提是你得堅(jiān)持練！</h3> <h3>成功就在腳下，奔跑吧！</h3> <h3>測(cè)試后不忘場(chǎng)地垃圾清理！</h3> <h3>這次體育測(cè)試已經(jīng)進(jìn)入尾聲，希望它給學(xué)生們帶來(lái)的不僅僅只是分?jǐn)?shù)，還有奔跑中精神力量，和對(duì)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們的感恩之情，中考加油！中考必勝！奔跑吧、少年！</h3>