<h3>2019年11月15日，美麗寧靜的洣水中學(xué)沐浴在冬日的暖陽中，一群長發(fā)飄飄的瑜伽天使，深吸一口氣，撫平內(nèi)心的浮躁，舒緩一天的好心情......</h3> <h3> </h3> <h3>準(zhǔn)備好了嗎...</h3> <h3>伸展～盡情的呼吸～正能量滿滿的身心~</h3><h3>相比室內(nèi)瑜伽，戶外瑜伽置身于空氣清新視野開闊的大自然，通過瑜伽呼吸法，吸入新鮮的氧氣，滋養(yǎng)整個肺部，在全身充分運(yùn)轉(zhuǎn)，并把體內(nèi)所有的廢氣濁氣有效的排除體外...</h3> <h3>穿上舒適的瑜伽服，鋪開墊子，懷著平靜，感恩的心，充分享受人和自然親密連接的那份感動…</h3><h3>在操場上，感受一呼一吸，享受那份舒展和開豁，吸納大自然的靈氣，伴著悅目的風(fēng)景，調(diào)息，體位，天與地，人與靈，此時此刻，相瀜在一起...</h3> <h3>腳踏大地，展開雙臂，風(fēng)從指縫掠過，敞開懷抱擁抱大自然時，喜悅平和就會充盈你的心...</h3><h3>在戶外瑜伽時要注意的是全身心專注，不被外界干擾,保持平和心態(tài)，即使有小鳥叫，落葉掉下來，或是偶爾有好奇的同學(xué)關(guān)注，也不會打斷你的練習(xí)，不受其干擾...</h3> <h3>當(dāng)你身心合一，那就是在瑜伽，瑜伽無處不在，隨時隨地，隨時隨刻……瑜伽，最高境界是天人合一...</h3> <h3> 瑜伽，起源于印度，是一項有著5000年歷史、關(guān)于身體、心理與精神的和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。</h3><h3> 瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，以達(dá)至身心的合一。作為一套流行或時髦的健身運(yùn)動，瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果。</h3><h3> 為了豐富學(xué)生第二課堂活動，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，衡東縣洣水中學(xué)開設(shè)了瑜珈興趣班。目前，該課程受到了學(xué)生的熱棒，也得到了學(xué)生家長與社會的一致好評。</h3>