<h1><b>什么是胃動力不足?</b></h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 緊張的現(xiàn)代生活時常讓我們食無定時?？偸歉约赫f,只是這一次而<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">已,不會對身體產(chǎn)生什么影響。然而,當這句話對自己說了不知多少遍以</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">后,我們發(fā)現(xiàn),自己的“胃”首先對這種“食言”產(chǎn)生了報復—胃脹、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">食欲不振、惡心等隨之而來。這些都表明,盡管你在工作中廢寢忘食,干</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">勁十足,但至少你的胃動力已經(jīng)不足。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 當然,胃動力不足還是無法引起人們足夠的重視,因為由其引起的<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">功能性消化不良在開始時期的癥狀并不明顯,對生活的影響也不大,甚至</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">有很多人覺得偶爾的胃口不佳只是心情所致,因此不以為然。特別是年輕</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">人,依仗著身強力壯,從不把一些小病小痛放在眼里。殊不知,小病發(fā)作</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">的時間長了也就成了大病。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> ☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 人體的胃如同一個攪拌機,在進食以后,各種食物在胃里面被分解成</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">細小的顆粒,并且通過胃的蠕動,與消化酶充分混合,之后被送入小腸。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">小腸仍然是通過不斷的蠕動,令小腸液不斷作用于營養(yǎng)成分,然后被腸壁</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">所吸收,殘渣進入大腸,最終被排出體外。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 不難看出,這一系列的過程都是通過胃腸的蠕動來完成的,一旦胃動</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">力不足,那么胃腸的蠕動就必然緩慢,如同是電力不足的馬達,無法全力</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">運轉。那么,食物在胃腸中停留的時間過久,自然會產(chǎn)生上面所說的消化</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">不良的癥狀。如果得不到及時治療,將會引起全身的不適。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3> <h3> ┏?━?━?━?━?━?┓ </h3><h3> ?導致胃動力不足的原因</h3><h3> ┗?━?━?━?━?━?┛</h3><h3> 那么,在我們的平常生活中,一般是什么原因導致胃動力不足呢?</h3><h3><b><font color="#ed2308">1??暴飲暴食,飲食過量</font></b></h3><h3> 有些人是因為控制不住自己的嘴巴,遇到自己喜歡吃的東西就不顧一切,一定要大快朵頤,結果是“快慰”了嘴巴,卻“折磨”了腸胃——胃的負荷超過常態(tài),胃部肌肉的蠕動力就會明顯不足。這樣一來,一切程序都被打亂,胃不能及時將食物排空,而食物在胃內(nèi)積存的時間就會被延誤,最終導致胃動力不足,出現(xiàn)上腹飽脹、惡心、吐酸水甚至疼痛等癥狀。</h3><h3><b><font color="#ed2308">2??情緒受打擊</font></b></h3><h3> 精神情緒對于身體的作用,我想每個人都有過體會。胃部癥狀就是鮮活的實例。一旦情緒受到了不良的刺激,情緒低落,精神抑郁,那么交感神經(jīng)就會因此而過度緊張,對胃部的蠕動和排空功能都有強烈的抑制作用,等待排空的食物貯存過久就會出現(xiàn)發(fā)酵產(chǎn)氣的狀況,導致胃動力不足。</h3><h3><b><font color="#ed2308">3??進食過多蘿卜、土豆、紅薯、板栗等</font></b></h3><h3> 這些都是生活中常見的食物，許多朋友甚至樂“吃”不疲，不僅是因為口味好，還因為有營養(yǎng)。然而，要知道，.上述幾種食物都是相對不易消化的。不能順利消化，吃再多也吸收不到營養(yǎng)。此外，長期的臥床、伏案工作也可以影響到胃部蠕動及排空，引起胃動力不足的癥狀。</h3><h3><span style="font-size: 17px;"><b><font color="#ed2308">4??吸煙飲酒</font></b></span></h3><h3> 提起吸煙，人們馬上會想到其對肺部的不良影響。但是，卻少有人知道，其實吸煙對胃動力的影響也不小，吸煙過度會使幽門括約肌松弛，使膽汁反流，</h3><h3>造成胃動力的障礙。此外，飲酒會使胃黏膜受損，對胃動力同樣有害無利。可見，吸煙飲酒實在是身體健康的大敵。</h3><h3> 那么，如何來增強胃動力呢?除了改變或適當調整不良的飲食及生活習慣以外，還可以通過敲打胃經(jīng)和求助胃經(jīng)天樞穴來解決。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">??增強胃動力方法之一:敲打胃經(jīng)</font></b></h3><h3> 敲打胃經(jīng)時,我們不要寄希望于每一個穴位都面面俱到,這樣反而會影響到對整條經(jīng)脈的刺激。所以,你未必要知道胃經(jīng)上每個穴位的分布,但對胃經(jīng)的循行路線一定要了如指掌。</h3><h3> 首先可以用中指的指肚來按揉臉上的六位,重點穴位揉上1分鐘左右,產(chǎn)生微脹感覺即可。</h3><h3> 然后順胃經(jīng)循行下探,行至頸部、胸部和腹部時就可以將食指和中指并攏來按揉,此時倒未必一定出現(xiàn)酸脹感,只要按至表皮下面的肌肉即可。到腿部時,則改用大拇指來揉,力度比先前有所增加,但不能按痛,依照這樣的順序反復2~3遍。</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">??增強胃動力方法之二:善待天樞</font></b></h3><h3> 天樞是胃經(jīng)上一大要穴。位于肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線上,左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”,所以內(nèi)外的病邪侵犯,天樞都會出現(xiàn)異常反應,起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看,天樞正好對應著腸道,因此對此穴的按揉,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。</h3><h3> 在具體按揉時,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產(chǎn)生酸脹感為佳。</h3><h3><br></h3> <h3> ┅┅┅┅┅????分割線????┅┅┅┅┅</h3> <h3><b> 除敲經(jīng)按穴之外,生活中還有一些小方法也對增強胃動力很有幫助。俗語說“飯后百步走,能活九十九”,實際強調的就是運動對于胃部進而對整個身體的益處。</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">??增強胃動力方法之三:扭擺慢行</font></b></h3><h3> 對于那些平時就缺乏活動的人來說,除了飯后走一走之外,最好在上午的10點或是下午的4點左右,拿出半個小時的時間來運動。運動的方法很簡單,就是慢行——將身體的重心上移,讓腳步輕盈。同時,保持腰腹有一定扭擺的幅度。要注意整個身體的協(xié)調性,不必太過用力。這樣不僅消耗體能,又能有效刺激胃腸道的蠕動。</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">??增強胃動力方法之四:玩轉呼啦圈</font></b></h3><h3> 曾經(jīng)在中國風靡一時的呼啦圈你還有嗎?這可是一項讓你足不出戶就能進行的運動。特別是對于女性而言,搖呼啦圈不僅能改善胃動力,還能起到塑身美體的作用。一般來說,每天早晚各1次,每次搖20分鐘,幅度不宜過大,而且特別需要注意的是,不要在進食以后立刻進行呼啦圈運動。</h3><h3><b><font color="#ed2308">??增強胃動力方法之五:仰臥起坐</font></b></h3><h3> 仰臥起坐也是不錯的運動,對于增強胃動力很有幫助。</h3><h3><br></h3> <h3>身體扭起來，胃腸動起來，那么胃部疾病就會好起來????</h3><h3><br></h3> <h3><b>有的圖片來自網(wǎng)絡，如有侵權聯(lián)系刪除。</b></h3><h3><b>喜歡的可收藏關注。</b></h3>