從高以翔出事到現(xiàn)在，生活菌在后臺一口氣回復(fù)了上百條信息，有跟家暴有關(guān)的、有跟情感有關(guān)的、還有跟健康有關(guān)的，其中有10條以上都是跟猝死有關(guān)的：“怎么預(yù)防猝死？”、“為了避免被猝死、it狗該怎么辦”、“有哪些可以預(yù)防猝死的健康小知識”、“猝死好可怕，可以做什么體檢項目預(yù)防嗎”...... 從今日凌晨到今日上午11點，微博熱搜由“高以翔怎么了”到“高以翔去世”，僅僅11個小時，一個鮮活且美好的生命悄然離開了我們。 <圖片來源于新浪微博> 與此同時，高以翔錄制節(jié)目時發(fā)生意外的節(jié)目方浙江衛(wèi)視發(fā)布聲明，證實了高以翔在錄制節(jié)目時突發(fā)心源性猝死，而此時的高以翔年僅35歲。 <圖片來源于新浪微博> “心源性”猝死是個什么鬼 心源性猝死，就是指平時很健康、病情趨穩(wěn)或處于疾病恢復(fù)狀態(tài)下的心臟病患者，由于心臟的原因而引起的猝然死亡。 2008年美國心臟學(xué)會(AHA)、美國心臟病學(xué)會(ACC)以及歐洲心臟病學(xué)會(ESC)將心源性猝死定義為發(fā)生在醫(yī)院外、急診室或送往醫(yī)院的途中，任何心臟疾病導(dǎo)致的，癥狀發(fā)作1h內(nèi)的死亡。 據(jù)統(tǒng)計，心源性猝死約占所有猝死事件的75%。而在心源性猝死的患者中，近90%是由惡性心律失常造成的。 猝死？！這個詞近幾年出現(xiàn)的有點頻繁且猖獗。前有年輕大學(xué)生、IT從業(yè)者、互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)大佬，今有知名明星......總之，猝死者存在于各行各業(yè)，從以往猝死人員的案例中可知，雖然猝死者所從事的行業(yè)不同，但是他們都有一個共同的特征：年紀(jì)輕、壓力大、工作重。 根據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年心臟猝死的總?cè)藬?shù)高達50多萬，平均每分鐘就有3人，因心臟原因在發(fā)病1小時內(nèi)死亡，而搶救成功率卻不到1％。 猝死，就像一張生死令，威脅著每一個年輕的生命！ “猝死”可以預(yù)防嗎 猝死可以預(yù)防嗎？有沒有什么體檢項目可以預(yù)防猝死呢？...... 真的很遺憾，盡管醫(yī)學(xué)技術(shù)在不斷的發(fā)展，但是到目前為止，依然沒有什么體檢項目是可以預(yù)防猝死的。即使是平時身體很好的年輕人，按時堅持體檢且體檢一切正常，也有50%發(fā)生猝死的概率…… 在此，生活菌提醒各位朋友們，如果你是以下人群之一，需格外重視： 1、經(jīng)常加班、工作繁重且睡眠嚴(yán)重不足者； 2、日常作息不規(guī)律，長期黑白顛倒的人群； 3、萬事以工作為第一，超長時間工作且得不到好好休息的工作狂； 4、情緒長期焦慮、消沉，且壓力非常大的人群； 5、吸煙喝酒愛好者，且偶爾有不知原因胸悶的人群； 6、有心腦血管等慢性疾病的人群； 7、脈搏不穩(wěn)定，有時快（高于120/分鐘）有時慢（低于50/分鐘）的人群； 8、飲食不規(guī)律且自身體質(zhì)較弱的人群。 如果你是以上人群之一，那么猝死的概率會比其他人高的多。對此，生活菌建議，遠離猝死的辦法，是盡最大的努力去改變自己當(dāng)前不健康的生活方式以及工作方式。 除此之外，對于擔(dān)心自己會猝死的朋友，體檢的時候，可以跟醫(yī)生說一下需求，多做4個項目，一個是動態(tài)心電圖，一個排查是否患有冠心病的檢查；一個是頸動脈彩超；還有一個是心臟彩超。 1、動態(tài)心電圖 可以24小時密切觀察，是否有心律失常等其他與心臟有關(guān)的疾病。 2、關(guān)于冠心病檢查 冠心病主要表現(xiàn)是，由于支配心臟大血管的冠狀動脈發(fā)生了堵塞而導(dǎo)致心臟供血不足。要確診冠心病必須要通過冠脈CT或者冠脈造影，不僅昂貴也需要打造影劑，所以普通的體檢是沒有這個項目的。3、關(guān)于頸動脈彩超 如果頸動脈有斑塊形成的話，很有可能冠狀動脈也有，那么結(jié)合抽血血脂的結(jié)果，血脂高就可以開始吃降血脂的藥物來預(yù)防冠心病。4、關(guān)于心臟彩超在做心臟彩超后，檢查報告中有一項指標(biāo)叫【EF值】，這個值需要格外注意！可以大致反映心功能，如果EF值大于55就說明你的心臟功能正常。小于55則心功能減弱，如果復(fù)查EF值一直在下降，也需要就診排除心衰的可能。 最后生活菌再嘮叨一句： 猝死看似是一種突發(fā)性事件，實際上跟日積月累的不健康生活方式以及超負荷工作習(xí)慣密不可分，過度的消耗健康，導(dǎo)致身體無法承受才出現(xiàn)的悲劇。 因此，為了健康，請合理安排自己的生活及工作！ 本文內(nèi)容參考： 》中西醫(yī)結(jié)合心血管病電子雜志之176例猝死分析及預(yù)防探討 ——完——