<h3> “如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”。古人對聰明、強壯、健康的奔跑追求，至今仍然在愛跑步的人群中得到傳承。跑步已經(jīng)成為一種大眾化運動，越來越多的人不約而同的跑起來，越來越多的人從跑步中受益。</h3> <h3> 愛上馬拉松遇見更好的自己。有一種力量，叫做堅持。人生一世，一直在堅持。我堅持跑步，而且一跑就5年。那就一路跑下去，生命不止，奔跑兮不止。42.195公里這一路，就是一個看不見硝煙的戰(zhàn)場，看似平靜，但每個跑者都經(jīng)歷了出征時的興奮、酣戰(zhàn)中的勇猛、相持中的痛苦，最終戰(zhàn)勝心魔，成就了一番只有自己能感知到的偉大！</h3> <h3>所有的完賽牌，感受西馬的5G</h3> <h3> 2019年是我跑步的第五個年頭，四年多共跑了近五千公里，參加了十場全馬、二十多場半馬比賽(其中19年完成了五場全馬、十場半馬比賽)。今年和往年一樣，“收拾行李-去程-比賽-返程-掛獎牌”一套標準化的流程度過一個個緊張而愉快的比賽周末，或者是“系緊鞋帶上跑道(大明宮遺址公園)”，大汗淋漓后感受跑步帶來精神和身體的喜悅。今年和往年不一樣的是，今年參加的正賽多，月月為抽簽揪心，也有不能如愿中簽的場次，只能期待明年、后年...中簽了再參賽。還有因今年工作繁忙，如70周年大慶等等重大活動期間，周末不能正常休息是常事！就有既使中簽了不能參賽的場次。也好！有了更多的時間準備下一場比賽。 </h3> <h3>參加首屆警馬年會歲月芬芳，光陰似箭，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)走過了2019，這一年西安警馬依然是馬拉松賽道上的忠實守護者，西安警馬依舊是古城的忠誠衛(wèi)士。這抹靚麗的警馬藍，不僅給馬拉松賽道帶來了比賽的速度，更增添了守護的溫度</h3> <h3>一月六日廈門馬拉松比賽，三萬六千人一起奔跑，賽道很美，海風很大，補給很豐富。感謝廈門警隊！</h3> <h3>3月17日，參加漢中油菜花馬拉松比賽</h3> <h3>3月24日參加無錫馬拉松比賽，人在畫中跑!</h3> <h3>4月14日參加楊凌馬拉松比賽，追夢路上的跑者，永不言棄，永無止境。</h3> <h3> 跑步是一項運動，是為了讓你的身體更健康；為了通過跑步的過程，可以收獲到快樂；也可以通過跑步，減肥讓自己更苗條；更可以通過跑步，收獲更多朋友。通過跑步，你更健康了，更多了快樂，身體苗條了，那你就更加自信了。而因為跑步結(jié)識的朋友，也就更單純了。</h3> <h3>4月20日，城馬遇谷雨，奔跑西安，擁抱世界</h3> <h3>4月28日，美麗的大荔馬拉松，最好的賽道</h3> <h3>5月5日長安馬拉松，青年當有所為，青年也必有所為??！國際勞動節(jié)，巍巍南山下，我們通過馬拉松競技，奔跑追夢，不負青春~感恩警隊跑友，感謝我的戰(zhàn)友????一路有你，青春無悔。</h3> <h3>5月19日，大地原點美涇陽。</h3> <h3>5月25、26日，第一次跑背靠背?? __寶雞九龍山&西安曲江，在第二場實現(xiàn)半馬PB。</h3> <h3>6月17日，數(shù)谷跑馬，一路向黔，快樂的貴馬</h3> <h3>8月8日參加第十八屆世界警察運動會。一屆世會，無數(shù)憶難忘</h3> <h3>兩年一度的世警會始于1985年，是世界最大規(guī)模的警察和消防人員體育競賽，又被稱為“警界奧運會”。本屆世警會來自全球79個國家、地區(qū)和國際組織的近萬名警察、消防員在成都揮灑汗水、頑強拼搏，共享“歡樂與榮耀”的美好時光。</h3> <h3>9月8日參加榆林馬拉松比賽，42.195公里的賽道串起了榆林的千百年發(fā)展的風貌。奔跑其中，塞上古城的厚重與現(xiàn)代便緩緩展開。</h3> <h3>一樣的假期，不同的過法，相同的責任，不同的使命，在舉國同慶70年之際，用奔跑的70公里????祝福祖國繁榮富強。 10.1</h3> <h3>西馬三周年風雨滿皇都起跑永寧門腳落大明宮 10.20</h3> <h3>11月17日，38000名跑者齊聚上海灘</h3> <h3>12.1西子三千個，群山已失高。周末馬拉松，清新樸實好！</h3> <h3>2019收關(guān)之賽，奔跑在紅色之途</h3> <h3>24小時，奔赴,參賽,回程只為一場喝著冰茬水而心里卻是熱乎乎的長征路上的紅色越野賽,精神和身體一起得到洗禮</h3> <h3>馬拉松護照</h3> <h3>人生上半場拼命，下半場惜命 現(xiàn)如今，越來越多的人，都把錢或地位排在人生第一位，身體排在最后，甚至愿意犧牲健康去換取想要的一切。身體可以不是第一，但它卻是唯一。人生上半場，支撐你加班奮斗的，是身體；支撐你照顧家人的，是身體；支撐你不停學習、實現(xiàn)夢想的，還是你的身體。進入人生下半場，該珍惜的還是要珍惜，尤其是健康，回到最佳的狀態(tài)中休養(yǎng)精力，回到初心。惜命，就是認真地享受生命、思考生命的意義?；剡^頭來才發(fā)現(xiàn)，我們的健康并不只屬于自己，它還屬于工作、家庭、夢想和很多很多責任。健康的身體把所有的美好與快樂帶到我們身邊，卻深藏功與名。隨著重疾的年輕化，我們必須趕快意識到，“讓自己健康”是一種關(guān)系到很多人的責任。人生進入下半場，第一規(guī)則是健康。人生上半場未成定局，人生下半場從今天開啟!下半場的開局，你用健康的身體去回歸生命的意義。辭舊迎新，你準備好了嗎？<br> 留住2019的快樂，記住2019的成功告別2019的失意，攢起2019的經(jīng)驗向前看，跑起來！</h3>