我所接觸的健身氣功班朱曉云0526 <h3>我以前對健身氣功的印象是模糊的，印象當(dāng)中是會氣功的人力氣大，磚頭能用手掌劈斷，一個(gè)指頭能把墻鉆一個(gè)洞。經(jīng)朋友推薦報(bào)了老年大學(xué)氣功班，才知道氣功不是簡單的武術(shù)表演，主要功能是強(qiáng)身健體，延年益壽，適宜于各個(gè)年齡層次的人練習(xí)。</h3> <h3>一、學(xué)習(xí)健身氣功有以下好處：</h3><h3>1、陶冶性情：中國傳統(tǒng)鍛煉方法中氣功，具有修心養(yǎng)性優(yōu)化人們情志的作用，這通常是通過呼吸吐吶來練習(xí)，從而茯得良好的鍛煉效果，并利用各套健身氣功的功法的鍛煉，慢慢的得到強(qiáng)身健體、延年益壽的效益。</h3> <p> 視頻一、氣舞《馬玉堆導(dǎo)引木》練習(xí)</p><p> 視頻二、在社里郊游</p><p> 視頻三、《太陽最紅毛主席最親》</p><p> 視頻四、《通絡(luò)操》</p><p> 視頻五、《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》表演</p> <h3>2、預(yù)防保健：《黃帝內(nèi)經(jīng)》講‘’正氣內(nèi)存、邪不可干精神內(nèi)守，病安從來‘’。</h3> <h3>3、延年益壽：中醫(yī)認(rèn)為人到中年，陰精虛衰，真元漸虧，身體各種機(jī)能都在逐步減退。</h3> <h3>4、開發(fā)智能：健身氣功實(shí)踐可以開發(fā)人的智能，這一點(diǎn)在古代氣功典籍中有很多明確的論述。</h3> <h3>自古以來、名仙大儒、沒有不養(yǎng)性、練氣及習(xí)技者。</h3> <h3>再則練習(xí)氣功不需要什么道具，不受場地的限制，自已家的廳堂，房間、出差在外都可練習(xí)，一人也行，多人有氣氛更好。</h3> <h3>二、對健身氣功班的感覺</h3><h3>下半年我報(bào)了健身氣功班，接觸的也不是大多，多數(shù)人不知尊姓大名。上課我每節(jié)都去了，平時(shí)練習(xí)不夠，再則天生木訥，故學(xué)得不是很好，算是差等生把。</h3> <h3>通過幾個(gè)月的接觸，我也進(jìn)了微信群，我認(rèn)為健身氣功班是一個(gè)和諧的大家庭，四個(gè)班有130人，</h3> <h3>在此大家庭里有人與人之間的尊重，真誠，沒有偽面孔。說實(shí)話和老師學(xué)友們聊起天來親切、輕松、開心，不關(guān)乎利益，不觸及政治，沒有任何戒備和壓力。</h3> <h3>在交流中慢慢忘記了自已的年齡，這種感覺好多年都沒有過我很喜歡。</h3> <h3>以前在單位，比你級別低的或是不是這個(gè)圈子的會想方設(shè)法討好你，從你身上得到好處。</h3> <h3>比你級別高的會注意著自已的言行，會拿你說的每句話都當(dāng)作是對他討好。想在他身上得到好處。</h3> <h3>即使是同級別的也會以為是有目的的。這種生活過得很沉重，很沒有意思，整天活在自已的世界里，一個(gè)人在算計(jì)著自已的前程，利益。</h3> <h3>健身氣功班女同胞居多，大多是50、60后、還有少數(shù)40后，她們孩童時(shí)期，年輕時(shí)都吃了不少苦。</h3> <h3>看到她們往往想起年輕時(shí)鄰居大娘模樣，沒有心機(jī)、單純、善良。我吃飯都端個(gè)碗到她們家串門。</h3> <h3>我二個(gè)女兒小時(shí)多虧她們照看。現(xiàn)我回萬年半年多了，鄰居從不交往，樓上樓下人都認(rèn)不完全。</h3> <h3>我們都是上了歲數(shù)的人，應(yīng)保重身體，淡泊名利。</h3> <h3>少找子女的麻煩，退了休的人能吃飯就有工資，不能吃飯了工資就沒了。</h3> <h3>現(xiàn)在比什么？比誰身體好！</h3> <h3>在健身氣功班要顧全大局，以團(tuán)隊(duì)利益為重。聽從老師的按排，支持老師的工作。</h3> <h3>我們應(yīng)該珍惜眼前的生活，珍惜眼前的人和事，我們相處在一起就是緣分，我愛大家！</h3>