您應(yīng)了解的心理咨詢?cè)敿?xì)說(shuō)明及問(wèn)答匯總

美友16655539

接到一些來(lái)訪，有一些人對(duì)心理咨詢存在一定誤解。今天在此詳細(xì)介紹一下心理咨詢的相關(guān)內(nèi)容，羅列遇到的各類(lèi)問(wèn)題，以方便您能全面了解心理咨詢。 同時(shí)，也列出較為詳細(xì)的心理咨詢協(xié)議。若您需開(kāi)始心理咨詢，請(qǐng)仔細(xì)閱讀。 常見(jiàn)的心理困擾和咨詢?cè)V求有哪些？主要涉及的問(wèn)題有： 1.情緒情感（焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、壓抑、恐懼、 疑病、長(zhǎng)期身體不適等）問(wèn)題； 2.親子關(guān)系、子女教育、家庭問(wèn)題； 3.親密關(guān)系、婚戀情感、性心理問(wèn)題； 4.人際與社會(huì)交往問(wèn)題； 5.認(rèn)知問(wèn)題； 6.行為問(wèn)題（攻擊、回避、成癮等）； 7.身心問(wèn)題（失眠等）； 8.心理危機(jī)干預(yù)； 9.心理創(chuàng)傷修復(fù)； 10.職業(yè)發(fā)展； 11.自我探索、個(gè)人心理成長(zhǎng)； 12.其他您認(rèn)為需要和咨詢師談一談的情況......什么情況需要心理咨詢？ 通常，只要您感覺(jué)到持續(xù)的內(nèi)心困擾，或感覺(jué)到自身難以恢復(fù)平時(shí)正常的生活狀態(tài)，就應(yīng)該找咨詢師了。不要等到難以自拔的時(shí)候再尋求咨詢，獲取幫助，那就為時(shí)已晚了。心理咨詢常見(jiàn)誤解有哪些？ 1.心理咨詢是咨詢師與求助者之間的交流，但這與日常交談不同。心理咨詢是咨詢師與求助者的深層心理交流。咨詢師探索來(lái)訪者本人的感受、想法、人際模式、適應(yīng)能力等。 2.心理咨詢不是教導(dǎo)。來(lái)訪者在生活中已經(jīng)遇到過(guò)很多所謂的“教導(dǎo)”，但在真正的心理咨詢過(guò)程中，咨詢師更多的是在傾聽(tīng)，幫助來(lái)訪者找出心理問(wèn)題的癥結(jié)所在。 3.心理咨詢不是簡(jiǎn)單安慰。心理咨詢師啟發(fā)來(lái)訪者勇于面對(duì)自己和自己的感覺(jué)，引導(dǎo)其作出自己的決定并且為自己的決定負(fù)責(zé)。 4.心理咨詢不是簡(jiǎn)單的提供建議。而是通過(guò)咨詢師和來(lái)訪者共同討論提升來(lái)訪者自行解決問(wèn)題的能力。 5.心理咨詢也不是“萬(wàn)能的”。它要求咨詢的內(nèi)容必須是心理方面的，如果有身體器質(zhì)性問(wèn)題，則應(yīng)到醫(yī)院診治排除生理原因，然后再考慮存在身心問(wèn)題。通過(guò)心理咨詢探討心理原因。而如果存在精神問(wèn)題（精神問(wèn)題與心理問(wèn)題不同），則應(yīng)先到精神科醫(yī)生處就診，情況穩(wěn)定后，接受心理咨詢作為輔助治療。心理咨詢的作用 1.心理咨詢提供了一種安全的特殊人際關(guān)系，具有保密性、專業(yè)倫理和專業(yè)設(shè)置。來(lái)訪者在咨詢過(guò)程中通過(guò)語(yǔ)言自由的表達(dá)。而咨詢師則在來(lái)訪者的語(yǔ)言和互動(dòng)中不斷理解來(lái)訪者，幫助來(lái)訪者探索自己心靈世界。 2.在咨訪關(guān)系中獲得矯正性的情感體驗(yàn)，可減輕或化解內(nèi)心的情結(jié)。 3.促進(jìn)人格的成長(zhǎng)，提升自我領(lǐng)悟，促進(jìn)防御機(jī)制、人際模式、情感反思、挫折應(yīng)對(duì)等各種心理能力的綜合成長(zhǎng)。 4.隨著人格的成長(zhǎng)，逐步實(shí)現(xiàn)建立合理的想法替代不合理的想法和偏見(jiàn)，建立更好的行為方式以替代非適應(yīng)性的行為，逐步提高自我情緒調(diào)節(jié)管理能力。心理咨詢的專業(yè)設(shè)置包括什么？ 1.個(gè)人信息保密：根據(jù)國(guó)內(nèi)法律、國(guó)內(nèi)外行業(yè)協(xié)會(huì)倫理，咨詢雙方約定，對(duì)來(lái)訪者個(gè)人信息進(jìn)行保密。 2.時(shí)間設(shè)置：咨詢時(shí)間和咨詢頻率會(huì)提前約定，咨詢只在咨詢時(shí)間進(jìn)行。 3.收費(fèi)設(shè)置：咨詢是一項(xiàng)專業(yè)工作，需要產(chǎn)生費(fèi)用才會(huì)有更好的效果，靠譜的咨詢師不會(huì)認(rèn)為“簡(jiǎn)單隨便聊聊”能給來(lái)訪者帶來(lái)真正的幫助。 4.自愿原則：來(lái)訪者本人自愿前來(lái)咨詢，咨詢才能起到效果。 5.回避雙重關(guān)系原則：咨詢師會(huì)盡量避免咨詢之外的聯(lián)系，不能既是關(guān)系非常密切的朋友關(guān)系，又是咨詢關(guān)系，以保證咨詢的客觀和專業(yè)性。是否需要開(kāi)始心理咨詢？1.需要心理咨詢的人都是有心理問(wèn)題的嗎？ 來(lái)訪者主要有兩大類(lèi)：一類(lèi)是心理健康的人，來(lái)訪的目的是為了更好的發(fā)展；另一類(lèi)是遇到一些心理困惑的人，來(lái)訪的目的是為了消除心理上的問(wèn)題和障礙。2.心理咨詢真對(duì)我有幫助嗎？ 心理咨詢是一種幫助來(lái)訪者克服心理困擾的方式，它能通過(guò)調(diào)整和完善人格的結(jié)構(gòu)幫助來(lái)訪者更好的適應(yīng)生活。如果您愿意主動(dòng)尋求咨詢，積極配合咨詢師，且與專業(yè)咨詢師能較好的匹配的話，心理咨詢會(huì)給您帶來(lái)幫助。3.我能自己解決問(wèn)題嗎？ 人最難的是客觀看待自己。如果完全依靠自己解決問(wèn)題，可能比較困難。因?yàn)槿藗兂３ｋy以完全客觀的看清自己的問(wèn)題，難以理解深入，正是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。4.能不能通過(guò)換個(gè)環(huán)境來(lái)解決自己的問(wèn)題？ 客觀地說(shuō)，這種情況有可能發(fā)生，但是機(jī)率太小。而且，無(wú)論換什么環(huán)境，問(wèn)題都會(huì)跟著他。當(dāng)然，不良的環(huán)境可能會(huì)使問(wèn)題顯得更加突出些，好的環(huán)境則會(huì)使問(wèn)題相對(duì)減輕，但是問(wèn)題還是會(huì)存在。5.自己參加咨詢師培訓(xùn)可以自我治療么？ 學(xué)習(xí)如何做心理咨詢和體驗(yàn)心理咨詢是不同的。專業(yè)靠譜負(fù)責(zé)的咨詢師本人也都要接受資深咨詢師正式的心理咨詢或者個(gè)人分析（行內(nèi)稱之為個(gè)人體驗(yàn)）。也就是說(shuō)，即便您想成為一個(gè)咨詢師，您也仍要接受咨詢，有一些以學(xué)習(xí)求成長(zhǎng)的學(xué)員，有時(shí)候?qū)W到的一知半解的術(shù)語(yǔ)反而成了自己逃避真實(shí)的防御，有時(shí)候看到一些診斷標(biāo)準(zhǔn)又會(huì)成為自己的思想負(fù)擔(dān)。專業(yè)的咨詢不是學(xué)幾個(gè)月拿個(gè)證那么簡(jiǎn)單，自稱咨詢師的很多，真正能把咨詢按照專業(yè)的方式做好的極少。雖然咨詢過(guò)程看起來(lái)大都是在談話，也有一部分咨詢術(shù)語(yǔ)看起來(lái)似乎通俗。6.是不是需要心理咨詢就意味著我意志薄弱或容易崩潰？ 越來(lái)越多的普通人在尋求心理咨詢，因?yàn)樗麄冋J(rèn)識(shí)到通過(guò)心理咨詢可以改善自己，以便更好地適應(yīng)生活。來(lái)接受心理咨詢實(shí)際上是勇敢面對(duì)內(nèi)心的真實(shí)自我。7.假如有心理問(wèn)題，是不是說(shuō)明我與正常人不一樣？ 每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體，所有人都會(huì)或多或少存在一些“心理問(wèn)題”。我們都介于“正?！焙托睦砑膊顟B(tài)之間。我們并不知道他人是否也存在深層的困惑，有時(shí)他人的心理痛苦還沒(méi)有影響現(xiàn)實(shí)生活，一旦這些問(wèn)題產(chǎn)生了比較大的影響，那么，就需要咨詢了。另外，心理困惑的程度和現(xiàn)實(shí)外在表現(xiàn)不一定相關(guān)。8.能不能先跟咨詢師聊兩句再開(kāi)始咨詢？ 如果您需要的是了解咨詢師的專業(yè)背景和能力等方面的信息，可以通過(guò)閱讀其簡(jiǎn)歷介紹。而如果您需要了解咨詢師的人格及態(tài)度是否專業(yè)，僅僅聊“兩句”是不夠的。您需要的是一個(gè)初始訪談，大約需要1-4次的咨詢時(shí)間。9.初始訪談前需提供哪些信息？ 首次心理咨詢之前，如果向咨詢師提供一些基本信息，將會(huì)幫助咨詢師初步了解您的個(gè)人情況，這也將會(huì)節(jié)省初始訪談階段的咨詢時(shí)間及相應(yīng)費(fèi)用。您可以提供對(duì)咨詢的了解和期待，既往相關(guān)檢查及咨詢經(jīng)歷等，咨詢師將會(huì)按照相關(guān)法律法規(guī)和職業(yè)倫理道德嚴(yán)格保密。咨詢效果1.咨詢多少次會(huì)有效果？ 現(xiàn)在，許多來(lái)訪者可能受到了一些媒體的訪談?lì)?、熱線類(lèi)節(jié)目的影響，會(huì)用“一次性問(wèn)診”的心態(tài)看待心理咨詢。而事實(shí)，能靠一次咨詢解決的很少。心理咨詢是一個(gè)系統(tǒng)性的連續(xù)過(guò)程，正如心理問(wèn)題的產(chǎn)生不是一天形成的一樣，心理問(wèn)題的化解也需要一個(gè)過(guò)程。 每次咨詢都會(huì)有一定的效果。而解決一個(gè)問(wèn)題所需要的咨詢次數(shù)不一定，這要根據(jù)心理問(wèn)題的嚴(yán)重程度和咨詢者--來(lái)訪者配合程度來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，在咨詢開(kāi)始的1--4次，是咨詢師和來(lái)訪者建立合作關(guān)系，了解評(píng)估問(wèn)題列出咨詢方案的時(shí)間。然后開(kāi)始咨詢，對(duì)于一般的非心理障礙性的生活問(wèn)題咨詢，如就業(yè)壓力、工作場(chǎng)所人際關(guān)系苦惱等，一般可能需要十幾次或者幾十次。而對(duì)于長(zhǎng)期的心理障礙，如人格障礙，或者要求咨詢達(dá)到人格結(jié)構(gòu)改變的深層治療來(lái)說(shuō)，則往往需要數(shù)百次會(huì)面，甚至持續(xù)多年的心理咨詢。這是行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，具體到每個(gè)人，其咨詢效果和時(shí)間需要來(lái)訪者和咨詢師共同合作。因此，真正專業(yè)的咨詢師不會(huì)也不能承諾多少次就可以“徹底解決”。2.第一次咨詢會(huì)有效果嗎？ 生活中，的確一次咨詢就起到很好的效果。但是，這畢竟是少數(shù)的情況。多數(shù)情況下，咨詢的第一次會(huì)面都是在了解信息、做出判斷，就像醫(yī)生首先需要診斷然后才能開(kāi)藥一樣，咨詢師也需要一個(gè)判斷并且列出干預(yù)方案的過(guò)程。所以，第一次咨詢往往沒(méi)有效果或者效果有限。咨詢師往往也只在第一次咨詢中提出一些試驗(yàn)性的技術(shù)和方法，觀察這些方法的初步效果和反應(yīng)。3.咨詢后能達(dá)到什么樣的效果？ 其實(shí)，痛苦緩解或消除，問(wèn)題解決是最直觀、明顯的效果。除了來(lái)訪者和咨詢師主觀的判斷外，也可用心理測(cè)驗(yàn)等檢查來(lái)客觀表明心理咨詢的效果。部分來(lái)訪者除了求詢問(wèn)題的解決外，也會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己人生其它問(wèn)題的領(lǐng)悟和解決，尤其是在長(zhǎng)期咨詢的來(lái)訪者中這種情況常見(jiàn)。也有些來(lái)訪者由于在咨詢過(guò)程中學(xué)會(huì)了自我調(diào)整的方法和技術(shù)，從而人際關(guān)系、社會(huì)成就方面也會(huì)有所提高。4.我這種情況能看得好嗎？ 一些情況可較容易解決，如生活工作問(wèn)題的咨詢或者輕型心理障礙。而某些問(wèn)題的治愈率是有限制的，如人格障礙、重型精神病等。但是，沒(méi)有任何一種心理障礙是傳說(shuō)中的“絕癥”。心理咨詢和心理治療因人而異，具體到個(gè)人的情況，則需要咨詢師對(duì)您進(jìn)行1--4次的評(píng)估訪談。隨后若干次的心理咨詢之后，大部分來(lái)訪者會(huì)對(duì)咨詢有自己的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)，并且對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)咨詢效果形成預(yù)估。5.如果我覺(jué)得咨詢效果不好、不滿意怎么辦？ 當(dāng)您一開(kāi)始感覺(jué)對(duì)咨詢有不滿意的地方就一定要立即告訴您的咨詢師。咨詢中的談話內(nèi)容是自由的。其實(shí)，咨詢師主張你在咨詢時(shí)間里自由的表達(dá)任何您腦海中浮現(xiàn)的內(nèi)容，您的表達(dá)不會(huì)受到道德評(píng)判。咨詢師會(huì)和你討論咨詢中真正發(fā)生了什么，這也許是促進(jìn)咨詢更進(jìn)一步的一個(gè)契機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)訪者感覺(jué)咨詢效果不好也可能有以下原因： （1）咨詢師對(duì)您使用的方法和技術(shù)并不適合您的情況，這時(shí)候您及時(shí)反映情況的話，就有利于咨詢師調(diào)整咨詢計(jì)劃，尋找更加適合的干預(yù)方案； （2）在咨詢過(guò)程中某些階段的確是效果不顯著的。如咨詢開(kāi)始的評(píng)估期，主要任務(wù)是評(píng)估而不是咨詢； （3）咨詢師對(duì)你的耐受能力判斷失誤。有時(shí)候咨詢師擔(dān)心使用改變性技術(shù)會(huì)讓您受不了，因此，咨詢進(jìn)程較為緩慢。這時(shí)候，您要及時(shí)向咨詢師反饋您的感受； （4）某些咨詢的問(wèn)題本身就很困難，很難獲得進(jìn)展，如難治性抑郁癥、嚴(yán)重人格障礙等。 （5）有些時(shí)候您之所以覺(jué)得效果不好，是因?yàn)槟妥稍儙煹淖稍冴P(guān)系面臨了問(wèn)題，這時(shí)候尤其重要的是您能否反映出您對(duì)他的不滿和憤怒，幫助您們倆共同面對(duì)這段關(guān)系的危機(jī)。當(dāng)您向咨詢師反映情況后，一般來(lái)說(shuō)，咨詢師除了自己調(diào)整外，還會(huì)受到國(guó)內(nèi)外專家的專業(yè)督導(dǎo)。如果進(jìn)行了一段時(shí)間的調(diào)整和干預(yù)后，您仍對(duì)咨詢效果不滿意，可向咨詢師提出轉(zhuǎn)介/轉(zhuǎn)診。6.能保證效果嗎? 咨詢師經(jīng)歷了長(zhǎng)期系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練并保持終生學(xué)習(xí)；咨詢師定期接受?chē)?guó)內(nèi)外專家主持的案例督導(dǎo)和研討；咨詢進(jìn)程中不定期詢問(wèn)及時(shí)了解您是否得到了有效的幫助。咨詢師確保咨詢進(jìn)程的專業(yè)性，但咨詢的效果是由雙方合作共同完成的，咨詢師不承諾咨詢效果，來(lái)訪者是咨詢/分析的主體，來(lái)訪者在咨詢中的信任和投入非常重要，真正投入咨詢之后，來(lái)訪者會(huì)對(duì)咨詢有自己的切身感受。 7.怎么判斷咨詢師靠譜不靠譜？ 在當(dāng)前咨詢市場(chǎng)泥沙俱下的情況下，判斷咨詢師是否靠譜確實(shí)有難度。簡(jiǎn)短來(lái)說(shuō)，我個(gè)人認(rèn)為可以從這幾個(gè)方面判斷：（1）咨詢師是否遵守職業(yè)倫理？ 保密，價(jià)值觀中立，回避雙重關(guān)系等，沒(méi)有職業(yè)倫理的咨詢是不安全的。未經(jīng)來(lái)訪者授權(quán)隨意泄露來(lái)訪者隱私（例如在公共媒體上隨意談個(gè)案）、夸大承諾咨詢效果（例如承諾包治百病承諾保證咨詢效果等），在咨詢期間利用來(lái)訪者獲得咨詢收費(fèi)之外的其他利益等等，都屬于不遵守職業(yè)倫理的現(xiàn)象。（2）是否有專業(yè)設(shè)置（時(shí)間設(shè)置，收費(fèi)設(shè)置）？ 沒(méi)有設(shè)置的咨詢不是專業(yè)咨詢，不能真正幫助來(lái)訪者。時(shí)間收費(fèi)等方面的設(shè)置是咨詢的框架，也是咨詢的工具。諸如包月咨詢、隨時(shí)咨詢、免費(fèi)咨詢等缺乏設(shè)置的情形，都不是正規(guī)的咨詢。（3）咨詢師本人是否接受一定時(shí)間（一般來(lái)說(shuō)都比較長(zhǎng)）的個(gè)人體驗(yàn)？ 個(gè)人體驗(yàn)是指咨詢師本人作為來(lái)訪者接受資深咨詢師的心理咨詢（或躺椅分析）。（4）咨詢師本人是否接受專業(yè)督導(dǎo)？ 督導(dǎo)是指咨詢師付費(fèi)請(qǐng)資深咨詢師或朋輩咨詢師對(duì)其咨詢中遇到的困難進(jìn)行指導(dǎo)和研討。（5）咨詢師是否是全職心理工作？ 咨詢是一項(xiàng)專業(yè)工作，從事心理工作需要長(zhǎng)期的時(shí)間和大量的精力用于專業(yè)提升，閑散時(shí)間兼職很難達(dá)到。真正能勝任專業(yè)的心理咨詢工作的，基本上都是從事心理健康工作或者個(gè)人執(zhí)業(yè)。這是認(rèn)為咨詢師靠譜與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)。堅(jiān)持靠譜意味著咨詢師本人需付出很大的時(shí)間精力金錢(qián)等成本用于專業(yè)成長(zhǎng)，也意味著提供給來(lái)訪者的咨詢是專業(yè)的。8.咨詢師的年齡重要嗎？ 心理咨詢?cè)趪?guó)內(nèi)的專業(yè)化發(fā)展時(shí)間并不長(zhǎng)，生理年齡不等同于專業(yè)年齡，專業(yè)年齡比生理年齡更具有參考價(jià)值。心理咨詢不是生活經(jīng)驗(yàn)的傳遞，不是社區(qū)工作，不是道德觀念說(shuō)教，也不是一次性的醫(yī)療問(wèn)診，它是一項(xiàng)專業(yè)的運(yùn)用心理咨詢理論技能面向來(lái)訪者心靈開(kāi)展的系統(tǒng)工作，最重要的是專業(yè)能力。9.通過(guò)咨詢能不能讓我老公不和我離婚？ 雖然有些時(shí)候通過(guò)家庭治療，一些夫妻最后會(huì)和好，但是這并不是咨詢的目標(biāo)。一般來(lái)說(shuō)，婚姻咨詢的目標(biāo)是幫助夫妻雙方看清楚沖突的實(shí)質(zhì)和解決方法。如果您們確定夫妻關(guān)系已經(jīng)走到盡頭，可能會(huì)幫助您們“健康離婚”。當(dāng)然，如果您們最后發(fā)現(xiàn)雙方仍然相愛(ài)，那就有可能“破鏡重圓”。10.通過(guò)咨詢能不能讓我老公向我認(rèn)錯(cuò)？ 這就要看您們之間發(fā)生了什么，很多細(xì)節(jié)需要讓咨詢師了解后再做出計(jì)劃。一般來(lái)說(shuō)，個(gè)別咨詢中，會(huì)把咨詢目標(biāo)定到您自身，而不是其他人。所以，咨詢目標(biāo)可能變成“我可以做哪些事情，讓我老公感動(dòng)，意識(shí)到他自己做錯(cuò)了？”在家庭治療中，我們會(huì)討論您需要老公認(rèn)錯(cuò)的做法，對(duì)整個(gè)家庭結(jié)構(gòu)和夫妻關(guān)系的影響是什么，及夫妻如何協(xié)調(diào)一致，達(dá)成共識(shí)。11.咨詢能不能讓我遺忘掉一些事情？ 雖然催眠和EMDR(眼動(dòng)脫敏再加工)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)某些短暫的遺忘現(xiàn)象，但是實(shí)際上這是咨詢的“副作用”。咨詢師所做的事情是幫助您面對(duì)痛苦的記憶并且提升承受的能力，認(rèn)識(shí)到痛苦事件帶來(lái)的影響及其意義，會(huì)幫助您的自我成長(zhǎng)和個(gè)性成熟。12.像我這樣的情況你以前有遇到過(guò)嗎？ 遇到過(guò)這類(lèi)似的問(wèn)題，由于個(gè)體差異，如生活環(huán)境，家庭教育和經(jīng)歷的事情，這些因素決定了類(lèi)似的問(wèn)題可能又有不同的原因，類(lèi)似的問(wèn)題需要采取不同的技術(shù)或方法進(jìn)行處理。另外，如果遇到您的問(wèn)題確實(shí)沒(méi)遇見(jiàn)過(guò)，咨詢師會(huì)向國(guó)內(nèi)外的專家同行尋求案例督導(dǎo)和研討，確保提供專業(yè)的咨詢。13.我?guī)团笥押陀H戚來(lái)咨詢有效果嗎？ 當(dāng)您幫朋友和親戚來(lái)咨詢時(shí)，通過(guò)您了解對(duì)方和事情的大概情況，提供一些干預(yù)知識(shí)或情緒緩解技巧，起到一定的改變效果，但是由于無(wú)法了解到對(duì)方的真實(shí)想法與情緒體驗(yàn)，所以效果非常有限。如果要有真正意義上的效果，建議當(dāng)事人本人親自來(lái)咨詢，咨詢師會(huì)對(duì)來(lái)訪者各個(gè)方面進(jìn)行評(píng)估，然后做出有針對(duì)性的咨詢。14.如果我覺(jué)得咨詢效果不好的話怎么辦？ 在開(kāi)始的1-4次，咨詢師處于咨詢資料收集階段，得先綜合評(píng)估才能進(jìn)行后續(xù)咨詢。后續(xù)咨詢中鼓勵(lì)您及時(shí)表達(dá)任何對(duì)咨詢師的感受和想法，這些表達(dá)本身對(duì)咨詢具有重要的意義。一般的原則是您可立即向咨詢師提出這個(gè)問(wèn)題并進(jìn)行討論，協(xié)商是否需要更改咨詢方案，如果仍然無(wú)效就需要考慮轉(zhuǎn)介。經(jīng)過(guò)討論之后，如果您真的覺(jué)得您和咨詢師不匹配或咨詢效果不好時(shí)，可以為您推薦轉(zhuǎn)介其他咨詢師。15.為什么在咨詢開(kāi)始之后盡量回避咨詢之外的聯(lián)系？ 咨詢師的職業(yè)道德里有明確的要求，要盡量避免與來(lái)訪者出現(xiàn)雙重關(guān)系，盡量保證咨詢關(guān)系的單純性，避免由于其他較為親近的關(guān)系存在而導(dǎo)致的不客觀判斷，避免除了咨詢收費(fèi)之外在其他方面影響來(lái)訪者的利益。因此，來(lái)訪者和咨詢師不能既是朋友關(guān)系又是咨詢關(guān)系。16.咨詢?nèi)绾伍_(kāi)始？需要做什么準(zhǔn)備么？ 對(duì)于相當(dāng)部分來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，咨詢前的準(zhǔn)備主要是鼓起勇氣決定開(kāi)始心理咨詢。您可能需要對(duì)心理咨詢的設(shè)置有一些基本了解，可詳讀本文。17.咨詢?nèi)绾谓Y(jié)束？ 當(dāng)來(lái)訪者對(duì)自己最初來(lái)咨詢的訴求有了較清晰的領(lǐng)悟，原本的痛苦不再糾結(jié)或者不影響現(xiàn)實(shí)生活，感覺(jué)到人格的成長(zhǎng)和內(nèi)心力量的增強(qiáng)時(shí)，就可考慮是否進(jìn)入到咨詢的結(jié)束階段。咨詢師會(huì)和來(lái)訪者用若干次咨詢的時(shí)間，專門(mén)討論咨詢的結(jié)束，并進(jìn)行回顧和總結(jié)，盡量做到善始善終。18.結(jié)束咨詢有什么需要注意的？ 心理咨詢中很重要的一項(xiàng)療效因子就是咨詢關(guān)系，隨著咨詢的進(jìn)行，可能會(huì)有一定程度上情緒的緩解或者癥狀的改善。當(dāng)您考慮結(jié)束咨詢時(shí)，需考慮想要結(jié)束的真正原因，并且花時(shí)間和咨詢師認(rèn)真討論，討論是否結(jié)束以及總結(jié)咨詢進(jìn)程具有重要的意義，可能有更深層的發(fā)現(xiàn)。大部分人在關(guān)系的分離上都有一些需要分析的議題，如果錯(cuò)過(guò)最后結(jié)束咨詢的過(guò)程，可能錯(cuò)過(guò)發(fā)現(xiàn)和解決這些問(wèn)題的機(jī)會(huì)。 咨詢方式1.網(wǎng)絡(luò)咨詢與面對(duì)面咨詢有區(qū)別嗎？ 網(wǎng)絡(luò)咨詢只能通過(guò)視頻畫(huà)面溝通，咨詢師收集到來(lái)訪者的信息，如態(tài)度、肢體動(dòng)作等，可能不如面詢完整；來(lái)訪者了解咨詢師的態(tài)度可能有一定影響；某些咨詢技術(shù)的采用可能受到限制。也有研究指出網(wǎng)絡(luò)咨詢和在場(chǎng)咨詢有接近的治療效果。所以，本地來(lái)訪者選擇面對(duì)面咨詢，外地來(lái)訪者或來(lái)訪者出差時(shí)采用網(wǎng)絡(luò)視頻咨詢。2.咨詢中，家屬可否旁聽(tīng)？ 根據(jù)咨詢業(yè)保密原則，一般情況下，家屬需在外等候。除非得到來(lái)訪者的同意，家屬才可旁聽(tīng)。3.咨詢是不是就是聊聊天？ 很多不了解心理咨詢的人會(huì)想象咨詢只是一種聊天，充其量加上所謂的情緒宣泄。事實(shí)上恰恰相反，心理咨詢是一種相當(dāng)復(fù)雜，有深厚的心理學(xué)理論根據(jù)，以及眾多心理治療技術(shù)的學(xué)問(wèn)。在咨詢的談話中，表面似乎像是“聊天”，實(shí)際上咨詢中的談話包含著咨詢師多年的理論實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)沉淀。進(jìn)行一個(gè)完整的初始訪談（一般為前4次咨詢）之后就會(huì)對(duì)咨詢有一個(gè)親身的體驗(yàn)和感受。另外，在某些療法（例如沙盤(pán)）中談話并非咨詢的主體。4.我孩子不肯來(lái)怎么辦，你有沒(méi)有什么方法讓他過(guò)來(lái)？ 很多青少年的咨詢都是只有父母參加的，但咨詢師可以幫助您了解您現(xiàn)在所處的情緒狀態(tài)，如“您覺(jué)得您孩子遇到了什么問(wèn)題？他為什么不愿意來(lái)呢？他又是如何看待自己的問(wèn)題呢？孩子的問(wèn)題和他不肯來(lái)讓您處于一種什么樣的狀態(tài)（情緒等）？您現(xiàn)在對(duì)孩子的態(tài)度怎樣？”等等。所以您的咨詢主題是“孩子不肯改變，我可以做什么促進(jìn)他改變”。5.你能不能告訴我怎么讓我家人同意過(guò)來(lái)做咨詢？ 個(gè)別心理咨詢的基本原則之一是來(lái)訪者自愿原則。如果本人不愿意，這意味著參與咨詢的雙方（當(dāng)事人和咨詢師）極可能無(wú)法建立起信任和真誠(chéng)的合作關(guān)系，那么咨詢的作用也就無(wú)法正常發(fā)揮。所以，您可以嘗試努力勸解他/她本人，并且出示一些專業(yè)書(shū)籍或信息給他；但若本人執(zhí)意不同意，也許您可以考慮其他的心理干預(yù)形式來(lái)幫助出現(xiàn)的問(wèn)題，如可自己先來(lái)接受咨詢，通過(guò)自己的改變來(lái)影響他/她發(fā)生改變。6.我代我朋友/父母來(lái)咨詢可以嗎？ 可以，這樣的咨詢主要是提供一些有關(guān)她/他的專業(yè)信息，并且通過(guò)系統(tǒng)式家庭治療的某些方法幫助您學(xué)會(huì)如何改變他/她。但是最直接有效的方法還是他/她本人親自過(guò)來(lái)。當(dāng)然，在咨詢中咨詢師也會(huì)和您討論幫助他/她來(lái)接收面詢。 咨詢時(shí)間1.一次咨詢需多長(zhǎng)時(shí)間？ 通常情況下，個(gè)別咨詢會(huì)談的時(shí)間是50分鐘。家庭治療的時(shí)間會(huì)1-2個(gè)小時(shí)。但是某些特殊情況如危機(jī)干預(yù)、兒童青少年咨詢、創(chuàng)傷治療的時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)到數(shù)個(gè)小時(shí)，也可能根據(jù)來(lái)訪者的情況而減少。在使用躺椅分析的形式時(shí)，會(huì)遵循“彈性時(shí)間”。具體來(lái)說(shuō)，您需要使多長(zhǎng)時(shí)間，咨詢師會(huì)和您溝通。2.多少次咨詢后會(huì)有實(shí)質(zhì)性的效果？ 一般情況下，多數(shù)來(lái)訪者經(jīng)過(guò)5-15次咨詢可初步看到一定程度的改善。而后續(xù)的咨詢效果，會(huì)因人而異，幾個(gè)月或者一年、兩年若干年皆有可能。也有少部分生活條件較優(yōu)越的來(lái)訪者會(huì)，因其長(zhǎng)期做精神分析性心理咨詢以期望個(gè)性成長(zhǎng)。也存在比較嚴(yán)重情況的來(lái)訪者如人格障礙者則需要長(zhǎng)期咨詢。3.咨詢時(shí)間間隔大概多久較合適？ 現(xiàn)實(shí)中，咨詢的頻率受多種因素的影響，如咨詢的內(nèi)容、目標(biāo)，來(lái)訪者的狀態(tài)、咨詢形式等。通常，咨詢師會(huì)與您商定出一個(gè)合適的咨詢時(shí)間間隔。實(shí)踐中，最常見(jiàn)的的兩種咨詢頻率是：固定一周一次會(huì)談或固定一周兩次會(huì)談。 咨詢協(xié)議1.關(guān)于保密和例外情況1.1保密 心理咨詢工作中的有關(guān)信息，包括個(gè)案記錄、測(cè)驗(yàn)資料、信件、錄音、錄像和其他資料，均屬專業(yè)信息，在嚴(yán)格保密的情況下進(jìn)行保存，避免在任何公眾場(chǎng)合公開(kāi)。1.2保密例外 1）經(jīng)過(guò)來(lái)訪者同意。如來(lái)訪者填寫(xiě)的“緊急情況下可聯(lián)系的重要親屬”，屬于部分保密例外對(duì)象，即咨詢?cè)\斷、咨詢計(jì)劃等內(nèi)容會(huì)在特殊情況下向來(lái)訪者的重要他人透露。這是得到來(lái)訪者授權(quán)的。 2）法律規(guī)定的例外情況：在下列情況中，您的咨詢師可不經(jīng)過(guò)您的同意或授權(quán)，使用或披露您的個(gè)人信息： ①來(lái)訪者的行為嚴(yán)重威脅到自己或他人健康或安全； ②來(lái)訪者正在遭受虐待； ③來(lái)訪者具有違反我國(guó)法律法規(guī)行為，咨詢師作為公民不舉報(bào)則可能被判定為違法犯罪時(shí)，來(lái)訪者卷入司法或行政程序時(shí)。 ④對(duì)個(gè)人隱私作嚴(yán)格技術(shù)處理后，不涉及具體人物的專業(yè)教學(xué)、研討及論文撰寫(xiě)。 ⑤如果來(lái)訪者患有精神分裂癥、心境障礙等嚴(yán)重精神疾病，自知力不完整，需要住院治療，咨詢師會(huì)通知來(lái)訪者的監(jiān)護(hù)人或相關(guān)責(zé)任人有關(guān)來(lái)訪者的診斷信息和嚴(yán)重程度信息；1.3錄像錄音 1）如果咨詢師錄音、錄像，咨詢師有義務(wù)對(duì)電子資料承擔(dān)保密責(zé)任； 2）來(lái)訪者對(duì)會(huì)談過(guò)程錄像、錄音前，需要征求咨詢師意見(jiàn)，錄音、錄像資料一般只用于來(lái)訪者自身復(fù)習(xí)使用，不可用于其他用途，并須復(fù)制一份給咨詢師存檔。2.關(guān)于咨詢時(shí)間和費(fèi)用2.1 收費(fèi) 1）咨詢收費(fèi)根據(jù)咨詢收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，咨詢時(shí)間按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，個(gè)體咨詢時(shí)間是每次（session）50分鐘（例如9：30-10：20），有時(shí)簡(jiǎn)稱為1個(gè)小時(shí)，但咨詢之后10分鐘為咨詢師個(gè)人整理總結(jié)及休息時(shí)間。特殊情況（如創(chuàng)傷治療、家庭治療等）的時(shí)間可能延長(zhǎng)，收費(fèi)按照實(shí)際使用節(jié)數(shù)計(jì)算。部分躺椅催眠分析采用彈性時(shí)間制，以約定方式收費(fèi)； 2）咨詢收費(fèi)有可能會(huì)根據(jù)物價(jià)上漲、咨詢師評(píng)級(jí)等因素上漲，在漲價(jià)前會(huì)通知來(lái)訪者； 3）咨詢付費(fèi)是為咨詢師為來(lái)訪者投入的時(shí)間和精力付費(fèi)，并不是為保證咨詢結(jié)果付費(fèi)，即便咨詢效果不佳或無(wú)效，來(lái)訪者仍需付費(fèi)。 4）連續(xù)兩次違約或不支付咨詢/分析費(fèi)用，則會(huì)被視為自動(dòng)停止咨詢，不再保留預(yù)約時(shí)間。2.2 時(shí)間 1）咨詢會(huì)談準(zhǔn)點(diǎn)開(kāi)始，準(zhǔn)點(diǎn)結(jié)束。彈性波動(dòng)時(shí)間一般不超過(guò)5分鐘。早到者不會(huì)提前開(kāi)始，遲到時(shí)仍然按照原標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)； 2）取消預(yù)約，是指至少在咨詢前12小時(shí)通知咨詢師，取消咨詢不收費(fèi)； 3）咨詢違約，是指在約好時(shí)間內(nèi)來(lái)訪者沒(méi)有出現(xiàn)，仍需交費(fèi)； 4）咨詢師自己提前12小時(shí)取消咨詢不賠償來(lái)訪者，會(huì)在雙方協(xié)定時(shí)間另外預(yù)約一次； 5) 如果你出現(xiàn)需要危機(jī)干預(yù)的情況（如自殺、精神崩潰等），需要打電話給各地危機(jī)干預(yù)熱線咨詢，或自行到相關(guān)機(jī)構(gòu)的急診中心就診。如果您需要精神科的藥物或住院治療，咨詢師可提供相關(guān)信息（全國(guó)危機(jī)干預(yù)中心,800-810-1117）； 6）咨詢的開(kāi)始1--4次初始訪談為“評(píng)估性訪談”階段。根據(jù)評(píng)估的結(jié)果制定咨詢計(jì)劃。評(píng)估性訪談和正式訪談一樣需要付費(fèi)； 7）固定預(yù)約制。一旦確定時(shí)間，如每周三下午14：30-15：20，則持續(xù)安排此時(shí)間。如遇節(jié)假日或咨詢師休假則順延或臨時(shí)調(diào)整。3.咨詢各方權(quán)利義務(wù) 咨詢過(guò)程中，來(lái)訪者、咨詢師、咨詢助理有其相應(yīng)的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。3.1來(lái)訪者的權(quán)利和義務(wù)： 1）來(lái)訪者基于本人自愿開(kāi)始心理咨詢； 2）對(duì)咨詢方案、咨詢收費(fèi)、咨詢時(shí)間的知情權(quán)和選擇權(quán)。 3）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案、咨詢收費(fèi)、咨詢時(shí)間等方面； 4）向咨詢師提供與心理問(wèn)題有關(guān)的全部真實(shí)資料； 5）積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問(wèn)題的方法； 6）積極完成雙方商定的各種練習(xí)；3.2咨詢師的權(quán)利和義務(wù)： 1）.嚴(yán)格遵守保密等咨詢行業(yè)倫理原則； 2）心理咨詢師要盡量避免與來(lái)訪者之間建立咨詢關(guān)系以外的其他關(guān)系。在咨詢關(guān)系存在期間，不得利用來(lái)訪者獲得咨詢收費(fèi)以外其他收益，如果在咨詢之外其他場(chǎng)合相遇，為保護(hù)來(lái)訪者正在接受心理咨詢這一隱私，咨詢師一般不主動(dòng)問(wèn)好。 3）心理咨詢師保證勝任能力，定期參加專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)修和研討會(huì)等。 4）心理咨詢師不得因來(lái)訪者的性別、年齡、職業(yè)、民族、國(guó)籍、宗教信仰、價(jià)值觀、性取向等任何方面的因素歧視來(lái)訪者； 5）有權(quán)選擇合適的來(lái)訪者；有權(quán)了解與來(lái)訪者心理問(wèn)題有關(guān)的個(gè)人資料； 6）在咨詢無(wú)效或失敗時(shí)，咨詢師需提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。 7）心理咨詢師在對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行工作時(shí)，應(yīng)與來(lái)訪者對(duì)工作的重點(diǎn)進(jìn)行討論并達(dá)成一致意見(jiàn)；4.關(guān)于專業(yè)范圍、咨詢方法、咨詢關(guān)系、咨詢損害、第三方付費(fèi)、重要他人約談4.1咨詢方法 咨詢方法會(huì)根據(jù)來(lái)訪者具體的問(wèn)題，以及咨詢師自己所學(xué)選擇，選擇主流的專業(yè)的療法，如某些認(rèn)知行為療法或某些精神動(dòng)力學(xué)療法。 4.2咨詢關(guān)系 咨詢關(guān)系是促進(jìn)咨詢進(jìn)行的主要條件，甚至比咨詢技術(shù)還重要。所以咨詢很多時(shí)間會(huì)用來(lái)探討咨詢師-來(lái)訪者的彼此關(guān)系，來(lái)訪者需要主動(dòng)積極報(bào)告自己對(duì)咨詢師的情感和想法，尤其是那些對(duì)咨詢進(jìn)程有影響的內(nèi)容，如對(duì)咨詢師的憤怒、猜疑、愛(ài)慕等。4.3咨詢損害、轉(zhuǎn)介、咨詢中斷和結(jié)案 1）某些咨詢過(guò)程中有可能會(huì)讓來(lái)訪者感受到種種痛苦，這是咨詢過(guò)程中必要的“損害”，就如外科手術(shù)必然會(huì)損傷健康組織一樣，需要得到來(lái)訪者的諒解、支持和授權(quán)。 2）咨詢師在咨詢過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者有超越自己專業(yè)范圍的情況，會(huì)提出轉(zhuǎn)介或合并咨詢，之前進(jìn)行的咨詢?nèi)匀皇召M(fèi)，并不退費(fèi)； 3）咨詢長(zhǎng)期無(wú)進(jìn)展，咨詢師會(huì)提出轉(zhuǎn)介或中斷咨詢，之前進(jìn)行的咨詢?nèi)匀皇召M(fèi)，并不退費(fèi)；4.4第三方付費(fèi) 如果咨詢中遇到第三方付費(fèi)情況時(shí)，咨詢師有需要和第三方會(huì)談，如果第三方是保險(xiǎn)公司、民政部門(mén)、或其他機(jī)構(gòu)，則來(lái)訪者的隱私保密性可能會(huì)受到影響，需另外簽訂協(xié)議；4.5重要他人約談 咨詢?cè)缙?、中期、后期，咨詢師都有可能提出約見(jiàn)來(lái)訪者重要他人，在約見(jiàn)之前會(huì)和來(lái)訪者協(xié)商。 迷者???悟行者???路 【路·心理業(yè)務(wù)范圍】【咨詢類(lèi)】 1.各種心理問(wèn)題：包括抑郁、焦慮、恐怖、強(qiáng)迫、“鉆牛角尖”、疑病、非病因性精神分裂、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙PTSD、非病因癔癥性心理問(wèn)題、感統(tǒng)失衡… 2.各種功能性心理問(wèn)題：失眠、多夢(mèng)，多汗、恐高、恐人、特定恐怖，心因性軀體不適（胃痛，呼吸障礙，皮疹，頭痛，腰痛、腿痛，腹瀉、口吃、注意力不集中、思維障礙等） 3.各種關(guān)系系統(tǒng)障礙：家庭矛盾，情感不和、溝通障礙、親子關(guān)系緊張、同事關(guān)系緊張、鄰里矛盾、婚前性格不和。 4.青少年發(fā)展問(wèn)題：多動(dòng)、自閉、注意力狹窄，注意力渙散、青春期逆反問(wèn)題、考試焦慮、上網(wǎng)成癮，記憶力降低，創(chuàng)造思維潰乏，情感淡漠、青春期性心理問(wèn)題。 5.危機(jī)干預(yù)問(wèn)題: 自傷、自虐、自殺、攻擊他人，性心理問(wèn)題、自然災(zāi)害心理救護(hù)，家人亡故心理疏導(dǎo)及陪護(hù)。 【課程類(lèi)】 1.團(tuán)體心理成長(zhǎng)沙龍；2.咨詢師心理成長(zhǎng)小組；3.心理咨詢師職業(yè)技能培訓(xùn)；4.心理咨詢師職業(yè)技能督導(dǎo)； 5.企業(yè)員工EAP心理講座； 6.企業(yè)員工心理拓展訓(xùn)練；7.青少年潛能開(kāi)發(fā)培訓(xùn)；8.家長(zhǎng)心理成長(zhǎng)課堂； 9.職業(yè)生涯規(guī)劃【咨詢服務(wù)受眾】 1.網(wǎng)絡(luò)及地面所有有獲得心理咨詢幫助意愿的自然人2.所有需要心理服務(wù)的機(jī)構(gòu)及團(tuán)體。3.所有需要心理服務(wù)的家庭及社區(qū)。 4.所有需要穩(wěn)定情感關(guān)系的情侶，以及想要擁有和諧幸福生活的夫妻。 【咨詢方式】 1.地面辦公室咨詢；2.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢；3.家庭咨詢；4.工作坊團(tuán)隊(duì)咨詢；5.危機(jī)狀態(tài)救助及干預(yù)。【電話??】13943450678???