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愛上一座城，奔跑吧！廈馬

老劉子

<h3>　　廈馬是我人生中參加的第十三場全馬賽事，2020年首馬！第一個雙金標(biāo)賽事！</h3><h3> 本次跑馬之旅，是帶著家人一起來的，利用年休?？傮w來說，很不錯。</h3><h3> 推薦理由：</h3><h3>1、陽光、沙灘、海浪，沒見仙人掌！</h3><h3>2、民宿美女老板的熱情招待！</h3><h3>3、跑馬沿線環(huán)海賽道精心設(shè)計(jì)！</h3><h3>4、公共交通很便利。</h3><h3>5、空氣好（重要的一點(diǎn)）</h3><h3>6、環(huán)境優(yōu)雅，花園城市。</h3><h3>7、旅游景區(qū)的拉客車主還是蠻客氣的！（不要老用狗咬看人低且狹隘的心拒絕本來并不會耽誤你的一兩句交流?。?lt;/h3><h3>8、這個月份沒蚊子，或者說有蚊子但不叮人嘿。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>　　故事就從未中簽，但不放棄，查找活動，加上虔誠的心去面對上天的安排。嘿嘿！善良的人一般運(yùn)氣都不會差，偶然在一個活動中抽獎中了一名付費(fèi)直通名額！好吧！開啟廈馬之旅計(jì)劃。訂酒店，訂機(jī)票，查攻略等一系列操作讓我久久不能平復(fù)。好開森啊！</h3><h3> 8天時間：</h3><h3>第一天（1月3日）：飛機(jī)??，領(lǐng)參賽包，褥羊毛</h3><h3>第二天（賽前一天）：京東早餐跑，褥羊毛，<font color="#ff8a00">海灘玩耍</font>，南普陀寺<br></h3><h3>第三天（比賽日）：馬拉松，中山街，海底撈慶生<br></h3><h3>第四天（6號）：曾厝垵，<font color="#ff8a00">海灘玩耍</font>，廈門大學(xué)<br></h3><h3>第五天（7號）：鼓浪嶼（陪家人）</h3><h3>第六天（8號）：<font color="#ff8a00">海灘玩耍</font>，沃爾瑪超市，雙層公交，火車返程</h3><h3>第七天~第八天：軟臥之旅（為什么不坐??，原因很簡單，一家人都沒坐過軟臥，感受一下。）</h3><h3><br></h3> <h3>Day1：這次廈馬之旅，是利用年休，帶上家人一同前往。阿然貌似不接受機(jī)場的安檢！估計(jì)是男安檢員的緣故，要是個漂亮姐姐，估計(jì)能好一點(diǎn)。</h3> <h3>機(jī)場與跑團(tuán)的寒梅姐，老白哥，老程哥。跑友就是不分年齡，遇賽一起就相識的一個過程，又交到幾位朋友很開森。</h3> <h3>一家三口合影，寒梅姐照相技術(shù)很好。</h3> <h3>坐飛機(jī)??坐后排還是蠻好的。</h3> <h3>在安慶軍民合用機(jī)場轉(zhuǎn)機(jī)，這里的所謂轉(zhuǎn)機(jī)，就是不用換飛機(jī)，行李箱不用拿下來，人下來等一會，飛機(jī)加個燃油（燃油裝滿也挺沉的）。然后就上車。老程哥給我講述了一些我不知道的事情，正所謂三人行必有我?guī)熝伞?lt;/h3> <h3>轉(zhuǎn)機(jī)過程中與兒子唱歌??互動。</h3> <h3>旁邊座椅遇見小妹妹，拉拉手，還是好朋友！</h3> <h3>安全到達(dá)廈門，話說一路上因?yàn)榍安痪貌趴催^《中國機(jī)長》，航班號8633，這個航班號7633，一路上還真有點(diǎn)小擔(dān)心。</h3> <h3>這次年休遇朋友也年休，他們也是攜家?guī)Э?，同樣跑馬順帶旅游，我們定在同一家民宿，不同的是我們返程時間不一樣。</h3> <h3>廈門特色，沙茶面！就是湯面里面放點(diǎn)芝麻醬！吃了兩天似乎有點(diǎn)膩了。</h3> <h3>酒店安頓好后，喔不對，是民宿。然后前往會展中心領(lǐng)取參賽物資。</h3> <h3>號碼芯片檢測</h3> <h3>褥羊毛</h3> <h3>與廣大跑友一樣的拍攝角度。</h3> <h3>Day2：在跑廈馬的前一天參加了一場早餐跑活動，位置 鼓浪嶼，打車到碼頭然后乘船前往。</h3> <h3>聽說夜景很美，下次來廈門一定要住宿在鼓浪嶼一晚</h3> <h3>跑者無疆跑團(tuán)的老白哥，在機(jī)場合影認(rèn)識，有緣再次一起參加。一路上老白哥講解了好多跑步技巧，雖然自己也知道些許，但是有位長者再在你耳邊明確一遍，就更加堅(jiān)定了跑步的初心。</h3> <h3>輕松完賽。鼓浪嶼真的不大，1.8平方公里。</h3> <h3>排隊(duì)領(lǐng)早餐，一邊聽著組委會精心安排的閩南音樂。很舒悅！</h3> <h3>剛跑完，饑腸轆轆，吃個早餐，魚丸、蝦餃，再喝點(diǎn)湯，好爽！忍不住多吃了一碗。真好吃！</h3> <h3>再見鼓浪嶼！</h3> <h3>黎明腳步-全國最大跑團(tuán)之一。之前在網(wǎng)上登記了一件短袖。昨天展位沒開放，所以今天又再次來了。</h3> <h3>高峰期，都是年輕人。不湊熱鬧了。</h3> <h3>因?yàn)樵绮团芷鸬奶?，兒子正熟睡，就沒打攪。一個人與朋友同去的鼓浪嶼，另外考慮到家人。跑完也沒咋浪，匆匆坐船返回了民宿。二次再去會展中心時，安排兒子和媳婦在附近海灘玩耍，自己匆匆去補(bǔ)領(lǐng)衣服。</h3> <h3>廈門公交車站設(shè)計(jì)非常人性化，座椅干凈。而且這種座椅只要乘客等累了都會過去一坐。不像某些城市座椅看上去就不想坐。</h3> <h3>廈門大學(xué)門口路過，順便合個影，預(yù)約的時間還沒到。改天再來</h3> <h3>忍不住三連拍，內(nèi)心的自己還是想上一次大學(xué)！</h3> <h3>為什么帶兒子來這里，是因?yàn)橄胱屗乐挥信W(xué)習(xí)才能上到心意的大學(xué)，例如廈大！兒子還小還不太理解，也沒有在校園里認(rèn)真的逛一番，這就留個懸念給將來吧！真的希望在我兒子這一代能誕生第一個大學(xué)生，也只是希望！還是要父母多用心進(jìn)行家庭教育，以身作則。嘴上希望是沒用的！</h3> <h3>民宿美女老板娘推薦的，咖喱飯，適合上學(xué)族，年輕人吃！覺得既然是推薦，就嘗了一下，有點(diǎn)小貴，40一份。味道還不錯！</h3><h3> 關(guān)于消費(fèi)，正如當(dāng)?shù)爻鲎廛囁緳C(jī)說的那樣：‘‘廈門是一線的房價，二線的消費(fèi)，三線的工資。’’</h3> <h3>廈大附近街邊店的，賣4塊錢一個，個人覺得不太好吃！只是買2個嘗了下，沒油餅簡單粗暴！</h3> <h3>南普陀寺廟，里面很多義工，都是用虔誠的心來服務(wù)大家！</h3><h3>1、去之前建議拿一個大礦泉水瓶子，里面有泉水，可以接一點(diǎn)帶回去喝。非常甜！</h3><h3>2、南普陀寺前有個烏龜池，里面好多烏龜。龜代表長壽。</h3><h3><br></h3> <h3>演武大橋</h3> <h3>呵呵，看來我多慮了，住的地方離比賽起點(diǎn)有6公里，想著早上騎車子過去，但第二天早上看外面車子也蠻多的。由此證明，經(jīng)歷十八年洗禮的廈馬，前往起點(diǎn)的方式已經(jīng)很成熟了！</h3> <h3>賽前慣例~國際定妝照</h3> <h3>Day3：早上來一桶泡面，民宿老板娘免費(fèi)提供的礦泉水也真是太給力的！難得有心人。</h3> <h3>住在阿拉燈＊神丁【民宿】的跑馬一行人！早上集體吃泡面+合影準(zhǔn)備出發(fā)，生活要有儀式感！</h3> <h3>起點(diǎn)處合影留念，然后匆匆找?guī)瑱C(jī)智如我，路上瞄了一眼有家茶藝館，解決了順便還整理下背包！店家也很大方，一下子再次提升了我對跑馬的印象分。</h3> <h3>賽前存包，分的很細(xì)。我的146繞了好大一圈！</h3> <h3>比賽發(fā)槍等待中，主動與旁邊輪椅跑者聊了一些話題，順便合個影。（雖然現(xiàn)實(shí)剝奪了他雙腳奔跑的能力，但是不會消磨擁有一顆馬拉松的精神）</h3> <h3>35000全馬的賽事，來了近3萬名。說說賽事心里變化。</h3><h3>天公作美，沒有太陽??，氣溫合適。心想這溫度天氣只要保持住就PB應(yīng)該不難，未成功總結(jié)原因如下：</h3><h3>1、前10公里跑不開，身為最后一槍出發(fā)，周圍全是人，視線只能望腳下瞅，因?yàn)楹ε伦采蟿e人。</h3><h3>2、前25公里都還可以，與一位成都跑友一起并駕齊驅(qū)，但是到18公里處人家說了一句：你先跑吧！于是我只能一人向前。繼續(xù)尋找跑伴。</h3><h3>3、補(bǔ)給沒分配好，賽前就沒有特別針對在幾公里吃啥？完全憑感覺。導(dǎo)致后半程乏力。看來還是那句話，還是內(nèi)心不想PB，你隨意，那PB也就是隨機(jī)事件。</h3><h3>4、補(bǔ)給站用時較長，走路喝補(bǔ)給。</h3><h3>5、全程沒有跑最捷徑路線，整個完賽要43公里多。多了1公里。</h3><h3>6、賽前沒有充分熱身開（敬畏馬拉松之心不夠，不能稱之為一名嚴(yán)肅跑者）</h3><h3>7、賽前一晚夜里醒了三次，沒休息好！加上前一天也還在逛街。</h3><h3><br></h3> <h3>攝影師那真是叫個多，多的自己都不想讓拍了！咋不咋，完賽照片 愛云動 100+ 跑步維生素60+ 張。</h3> <h3>安全完賽！雖然沒PB，但是還是那句老話，家 才是馬拉松的終點(diǎn)。</h3> <h3>賽后冰敷，跑了這么多場馬拉松，首次感受了一次這種服務(wù)。太棒了！雙金賽事果然名不虛傳！</h3> <h3>冰！好冰！志愿者舉牌子提醒：8分鐘閃人。</h3> <h3>賽后服務(wù)井然有序，組委會據(jù)說光志愿者足足8000多人，服務(wù)很到位。</h3> <h3><br></h3><h3>談?wù)勝愂陆M織可以提的建議：</h3><h3>1、分槍開跑還是跑不開，前5公里。有的跑友甚至踩踏花草，跳了過去。建議組委會可以利用返程對向車道分流，黑人跑的再快，我不信咱們還沒跑出10公里他黑人就能返回來。</h3><h3>2、雖然是分槍??開跑，但是7點(diǎn)半仍有大批跑友還沒存包，這個跟安檢速度快慢（手檢），廁所位置及數(shù)量及擺放明顯度不高。</h3><h3>3、K 區(qū)拐彎處及后面大屏幕少，后面跑友不能感受第一槍??的激動時間。</h3><h3>4、飲水點(diǎn)應(yīng)該設(shè)置高點(diǎn)的提示點(diǎn)位牌子，要不新手容易扎堆在第一個補(bǔ)給點(diǎn)。</h3> <h3>大贊的完賽證書，有路線，有分段排名</h3> <h3>　　兒子1月5日這天是三周歲生日，身在外地，沒有大辦，沒有花里胡哨的準(zhǔn)備，并不是不在乎兒子。將馬拉松完賽獎牌作為兒子的生日禮物也是很有意義的一件事。身體力行，將來兒子長大了，知道自己有個這樣的爸爸會感到驕傲。希望能帶動兒子要時刻充滿對美好生活的不斷追求，不斷努力向前，正如馬拉松精神那樣！</h3> <h3>每年這個日子的慣例，去海底撈吃火鍋。</h3><h3> 今年海底撈還特地送了兒子好多禮物！感謝海底撈。</h3> <h3>合影留念</h3> <h3>Day4：廈大！</h3> <h3>芙蓉湖</h3> <h3>演武場</h3> <h3>芙蓉洞</h3> <h3>逛累了回到民宿，上天臺看夜景。</h3> <h3>Day5：鼓浪嶼半日游</h3> <h3>Day6：沙灘玩耍，曬日光浴</h3> <h3>　　年初在越南曾聽導(dǎo)游這么說過，老外來沿海城市，就是來放松的，都不太去景點(diǎn)，老外基本都是一連去海灘曬日光浴呆好幾天，假期結(jié)束，一張飛機(jī)票回家。沒有啥遺憾，只要人舒服就是最好的度假！</h3><h3> 所以借用這種境界，讓兒子最喜歡海灘玩耍的項(xiàng)目變成來廈門的主要目的之一，那就把去景點(diǎn)的時間舍去，就醬紫挺好！</h3> <h3>　　攜家?guī)Э?旅行+跑馬 真的不容易！跑馬前要注意休息，不敢亂逛。跑后想逛但腿酸逛不起來。以后要想兼得，甚至想要PB的，趁早打消念頭。建議提前來，放棄PB，慢搖馬拉松，重在體驗(yàn)！跑完盡早返程！</h3><h3> 最后想說，廈門是一座很美麗的城市，海岸線修的很漂亮！離不開設(shè)計(jì)者的用心。</h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#39b54a"> 再見，廈門！</font></b></h1><h3> </h3><h3> </h3><h3><br></h3>