<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">動則不衰，用則不退。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">歡迎來到“每日一動”環(huán)節(jié)哦～</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">小朋友們好，我是糖糖教練員。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">今天我們帶來的運動是“快樂懸掛”。</span></p><p><br></p> 動作介紹 <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">快樂懸掛</span></p><p>1.鍛煉爸爸們的臂力和耐力。</p><p>2.提高孩子的膽量和上肢力量</p><p>3.身體完全伸直有利于孩子的柔韌性。</p><p>4.長期堅持懸掛有利于小朋友們長個子哦。</p> 具體教授 <p>游戲準備：軟墊一塊、運動服。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">小班組</b></p><p>游戲玩法：小朋友兩手交叉握拳，家長手臂從幼兒雙臂形成的圈中穿出，單手撐墻伸直，孩子用手勾住家長的手臂懸掛10秒。</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">中班組</b></p><p>游戲玩法：小朋友兩手交叉握拳，家長手臂從幼兒雙臂形成的圈中穿出，單手撐墻伸直，孩子用手勾住家長的手臂懸掛15秒。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">大班組</b></p><p>游戲玩法：小朋友兩手交叉握拳，家長手臂從幼兒雙臂形成的圈中穿出，單手撐墻伸直，孩子用手勾住家長的手臂懸掛20秒。</p> 專家鏈接 <p>國家體育總局體育科學研究所運動醫(yī)學專家<span style="color: rgb(255, 138, 0);">高曉嶙</span>提示：</p><p> 運動要<span style="color: rgb(255, 138, 0);">適量適度</span>，一般來說在室內(nèi)運動，我們選擇的是這種<span style="color: rgb(255, 138, 0);">中等強度中等量</span>的運動，來幫助提高免疫力。</p> 今日互動話題 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>你能堅持的最長時間是多少？</u></b></p><p style="text-align: center;">快來挑戰(zhàn)一下吧，然后在評論區(qū)糖糖留言哦～</p> 特別鳴謝 <p style="text-align: center;">感謝視頻提供者：大三班陳浩霆及家長</p><p style="text-align: center;">感謝技術(shù)指導：毛老師、廖老師、梁老師</p> 今日主播 ? ：唐慧敏 <p>特別提醒：親愛的寶貝們，雖然開展了線上課程，但是我們還是要記得“保護眼睛”哦！ 老師建議小班的寶貝們每天連續(xù)看電子產(chǎn)品時間不超過15分鐘，中班的寶貝們每天連續(xù)看電子產(chǎn)品時間不超過20分鐘，大班的寶貝們每天連續(xù)看電子產(chǎn)品時間不超過30分鐘哦！ 同時，在看線上課程的時候，小朋友們還要記得不在光線過強或者過暗的地方看，看完之后可以去透過窗戶眺望遠方，讓我們的眼睛??休息一會哦！</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">新的一天從運動開始哦～</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(21, 100, 250);">我們明天再見。</span></p><p><br></p>