<h3>愛上鍋莊，源自于鍋莊舞獨(dú)特的魅力。????(*?′╰╯`?)?????</h3><h3>初夏的一天傍晚，帶著我家小星斗遛彎，在紡五路和紡西街向東90米交接處時(shí)，看到一支身著艷麗奪目服裝圍著圓圈的舞隊(duì)，踏著輕快活潑的舞步，和著優(yōu)美典雅的舞曲，瀟灑自如地舞動(dòng)著…，其熱烈情緒感染著在場(chǎng)的每一位觀眾。</h3><h3>我喜歡上了別具一格的“圓圈”舞。</h3><h3>慢慢的在兩位老師和鍋友們的熏陶，指導(dǎo)下我對(duì)這種舞蹈有了初步的了解。</h3><h3>鍋莊舞，也叫“卓”舞。是藏族的民間舞蹈。</h3><h3>鍋莊舞有古舊鍋莊和新鍋莊之分。</h3><h3>古舊鍋莊緩慢，穩(wěn)健，古樸，莊重，宗教界和老人大都較喜歡；新鍋莊（也就是我們現(xiàn)在所學(xué)習(xí)跳的鍋莊）比較歡快，靈活，是年輕人喜愛的歌舞。男子舞蹈幅度大，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作變化多樣，跳躍，移動(dòng)動(dòng)作路線以弧線為主，周身協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作優(yōu)美瀟灑，展現(xiàn)男性陽剛，帥氣之美；女子舞蹈動(dòng)作幅度較小，柔美流暢，展現(xiàn)女性柔美秀麗和溫柔端莊。</h3><h3>每逢文藝表演，吉慶大典或朋友聚會(huì)，藏族人便會(huì)身著盛裝，佩以珠寶金玉，踏地為節(jié)，揮袖旋轉(zhuǎn)……????((o(′?｀)o))????越發(fā)的喜愛鍋莊，喜愛東城鍋莊舞隊(duì)。???????????????????你若盛開，蝴蝶自來??????????????你若芬芳，處處生香?????????為了提高鍋隊(duì)的整體水平，8月份云朵老師參加西寧全國(guó)鍋莊教練員培訓(xùn)學(xué)習(xí)班；10月1日，云朵，米粒老師去四川阿藏族自治州汶川同青海西寧扎西德勒玲玲團(tuán)隊(duì)交流學(xué)習(xí)。兩位老師在教我們同時(shí)還邀請(qǐng)西安鍋莊舞協(xié)會(huì)賀剛會(huì)長(zhǎng)；鍋莊前輩西寧的冰雪老師；蘭州的平和老師；甘南的楠楠，健健老師；四川阿壩的李黎，紅羊羊老師；紅管理，米姐，藍(lán)姐，弦子依舞王子王朋到東城鍋莊舞交流，輔導(dǎo)。??????</h3><h3><br></h3> <h3>8月8日云朵老師到西寧參加全國(guó)鍋莊舞教練員培訓(xùn)班??????</h3> <h3>美女老師，辛苦了????</h3> <h3>青海西寧培訓(xùn)班格桑老師等??????</h3> <h3>全國(guó)各地的鍋莊舞教練員跳鍋莊??????</h3> <h3>??國(guó)慶十一，云朵，米粒老師，青海西寧扎西德勒玲玲團(tuán)隊(duì)在四川阿壩藏族自治州汶川鍋莊交流學(xué)習(xí)??????</h3><h3>老師都在不斷的學(xué)習(xí)，我們?cè)跄懿慌Α?lt;/h3><h3>經(jīng)常聽群主對(duì)我們說：“”我們漢人想要跳好鍋莊，就要學(xué)習(xí)一些藏文化，才能跳出更加接近藏味的鍋莊?！笔堑模覀円粩嗟膶W(xué)習(xí)，才能有進(jìn)步，有提高。努力，努力，再努力！???</h3> <h3>云朵，米粒老師，西安扎西德勒隊(duì)的玲玲和玲玲團(tuán)隊(duì)的三位帥哥??????</h3> <h3>米粒，云朵老師，甘肅攏南的薇薇，小魯和四川的李黎老師??????</h3> <h3>云朵老師和米粒老師在交流學(xué)習(xí)時(shí)的精彩表演??????</h3> <h3>楠楠，健健老師來東城鍋舞隊(duì)交流，輔導(dǎo)????</h3><h3>??第一次和楠楠老師近距離接觸是9月5日，在短暫的接觸，交談中，從老師身上能感受到藏族人的純樸與率真。中間休鍋時(shí)，楠楠老師說道：“這次看你們跳鍋，感覺你們的肩打開了，比上次來看到的要好很多”。（有點(diǎn)小興奮，老師表揚(yáng)我們了。??????）查閱了一些相關(guān)的資料得知，開肩后，肩頸更靈活，體態(tài)更優(yōu)雅！友友們，開肩很重要哦！??????</h3><h3>??“月光，你的力度不夠?！备蠋熀煤脤W(xué)學(xué)……?????????</h3> <h3>??????</h3><h3>????弦子流行于康衛(wèi)藏地區(qū)，曲調(diào)優(yōu)美，曲目豐富，舞姿舒展而著稱。</h3><h3>????6月25日，跟著米粒老師學(xué)跳芒康弦子。</h3><h3>在學(xué)跳弦子的過程中，米粒老師說：要跳好弦子，腳下要像被吸盤吸住一樣，一定要踩實(shí)，踩穩(wěn)，要把腿壓下去，再抬起來，就像把一個(gè)彈簧壓下去再?gòu)椘饋硪粯?。（這一點(diǎn)，云朵老師教我們的時(shí)候也反復(fù)強(qiáng)調(diào)過，還有就是，弦子不要直來直去橫著走，要走橫八字。）轉(zhuǎn)圈時(shí)直接踩兩下，掌握好重心就會(huì)轉(zhuǎn)的容易些。米粒老師邊說邊做著示范，大家就認(rèn)真的學(xué)著……按照老師說的做，轉(zhuǎn)起圈來還真是容易多了，沒有了之前的手忙腳亂…??????</h3><h3>????群主和云朵老師教我們學(xué)弦子時(shí)反復(fù)說過，弦子如果能跳好，跳其它的舞就會(huì)容易上手，關(guān)鍵是基本步，基本步會(huì)了，學(xué)跳新曲就會(huì)容易很多，跳時(shí)身體要放松，用肩膀帶動(dòng)手臂，手臂不要太高，和眉毛齊平……這樣才能把弦子的味道跳的更足。老師說的夠清楚，更明白，我們還需慢慢的練習(xí)，體會(huì)……加油！???</h3> <h3>10月7日四川阿壩的李黎老師，紅羊羊老師，米粒老師，嵐姐歡聚東城鍋舞隊(duì)??????</h3><h3>群主和云朵老師為大家創(chuàng)造了和李黎老師交流學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，李黎老師給大家傳授她的跳鍋經(jīng)驗(yàn)：首先基本步要扎實(shí)，其次顫膝要做足，最后是跳的時(shí)候要注意細(xì)節(jié)的把控，手臂一定要舒展，肩，頸，頭的動(dòng)作要做到位，適當(dāng)?shù)挠醚鼛?dòng)轉(zhuǎn)身……跳出來的舞會(huì)優(yōu)美更加有味道。無論和哪位老師學(xué)習(xí)，我們都會(huì)有不同的收獲。送走了老師，不知何時(shí)才能見面？期待春暖花開時(shí)……??????????</h3> <h3>米粒老師，云朵老師，李黎，紅羊羊老師，群主和藍(lán)姐????</h3> <h3>和老師們一起跳鍋舞?????????</h3> <h3>??年會(huì)聯(lián)歡老師們的精彩表演????????????相同的舞曲，不同的老師，跳出來的韻味各不相同。有的舞姿矯健，動(dòng)作挺拔；有的舞步穩(wěn)重，舞姿端莊，含蓄；有的舞姿順達(dá)，自然優(yōu)美；有的舞姿熱情奔放……一種美的享受，總是看不夠，卻怎么也學(xué)不來。這就是鍋莊舞獨(dú)特的魅力所在吧！?????????</h3><h3>越發(fā)的喜愛鍋莊。乃至于喜歡上藏族人文歷史，風(fēng)土人情，厚重的藏族服飾文化。</h3><h3>也喜愛上了藏族人的直率，豪爽，純樸，和，善良……????????????</h3> <h3>我們的娛樂形式多種多樣，除了跳鍋莊之外，10月1日，共慶中華人民共和國(guó)成立70周年；????????在多方通力協(xié)作下，開展推廣鍋莊舞進(jìn)社區(qū)活動(dòng)；舉辦迎新年聯(lián)歡會(huì)活動(dòng)。</h3><h3>還組織了合陽洽川一日游；甘南快樂六日游。???</h3><h3>??10月1日，中華人民共和國(guó)成立70周年????????</h3><h3>今天是你的生日—中國(guó)。舉國(guó)歡慶，大地飛聚，在這普天同慶的金秋十月，西安東城鍋莊舞隊(duì)?wèi)c祝祖國(guó)～生日快樂????????</h3><h3>我們跳起歡快的鍋莊，用我們的方式祝愿祖國(guó)繁榮富強(qiáng)。????????</h3> <h3>10月28日推廣鍋莊進(jìn)社區(qū)活動(dòng)第一場(chǎng)～五環(huán)節(jié)約坊社區(qū)????</h3><h3>為建設(shè)和諧社區(qū)，共建美好家園，提高居民精神文化水平，豐富精神文化生活，經(jīng)紡織城街道辦首肯，五環(huán)社區(qū)承辦，經(jīng)多方支持，協(xié)作，舉辦了“推廣鍋莊舞進(jìn)社區(qū)活動(dòng)”。</h3><h3>精心演練過的節(jié)目，推出了文化惠民演出，不僅豐富了廣大居民的文化生活，還弘揚(yáng)了中國(guó)的傳統(tǒng)文藝精神！</h3><h3>感謝創(chuàng)意新穎的“揉揉球隊(duì)”和活力十足的“鬼步舞隊(duì)”，你們的精彩助演為此次活動(dòng)增色不少。????????????</h3><h3><br></h3><h3>??????????????????????????</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>11月1日推廣鍋莊進(jìn)社區(qū)活動(dòng)第二場(chǎng)～五環(huán)幸福區(qū)??</h3> <h3>11月13日推廣鍋莊進(jìn)社區(qū)活動(dòng)第三場(chǎng)～五環(huán)合作社區(qū)????</h3> <h3>11月20日推廣鍋莊進(jìn)社區(qū)活動(dòng)第四場(chǎng)～五環(huán)文化活動(dòng)廣場(chǎng)??????</h3> <h3>藏族鍋莊藝術(shù)，舞動(dòng)傳統(tǒng)文化??????</h3> <h3>2020年1月5日，東城鍋莊舞隊(duì)在萬興廣場(chǎng)“晉味軒”舉辦迎新年聯(lián)歡會(huì)。???</h3><h3>西安鍋莊舞協(xié)會(huì)賀剛會(huì)長(zhǎng)；鍋莊舞前輩西寧的冰雪老師；蘭州的平和老師；宏管理；弦子依舞王子王朋受邀參加了此次聯(lián)歡會(huì)。??????</h3><h3>隨著兩位老師的依舞表演聯(lián)歡會(huì)正式開始：13支依次小組把精心準(zhǔn)備的舞曲依次表演給了大家，云朵老師的團(tuán)隊(duì)帶來了歡快，大氣的弦子舞；麥子姐的團(tuán)隊(duì)一曲“月光下的夢(mèng)戀”更是別出新裁，隊(duì)形編排到位，舞姿優(yōu)美；貓咪姐的團(tuán)隊(duì)帶來了冰雪老師的原創(chuàng)舞，有點(diǎn)小緊張，跳的不好，望老師見諒；還有格?；▓F(tuán)隊(duì)帶來的依舞等……</h3><h3>中間還穿插了抽獎(jiǎng)活動(dòng)，個(gè)人才藝展示。</h3><h3>老師們的精彩表演：冰雪老師和平和老師表演了不同版本的“月光下的夢(mèng)戀”，讓人耳目一新；賀剛會(huì)長(zhǎng)，宏管理，弦子依舞王朋和群主共同表演的弦子舞自然順暢，瀟灑自如。??????</h3><h3><br></h3><h3>聯(lián)歡會(huì)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，熱鬧非凡。此次活動(dòng)更進(jìn)一步的拉近了鍋友之間的距離，還讓我們多了一次和老師學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。滿滿的正能量！??????</h3><h3><br></h3> <h3>??兩位老師帶來的開場(chǎng)舞～依舞表演????????????</h3><h3><br></h3> <h3>????來自西寧的冰雪老師和蘭州的平和老師。冰雪老師給大家講解鍋莊的發(fā)展和學(xué)習(xí)鍋莊的體會(huì)。??????????</h3> <h3>西安鍋莊舞協(xié)會(huì)賀剛會(huì)長(zhǎng)，宏管理，弦子依舞王子王朋，，群主，陳哥跳弦子??????</h3> <h3>??抽獎(jiǎng)活動(dòng)開始了，看，幸運(yùn)的友友們，多開心。???</h3> <h3>個(gè)人才藝展示，棒棒噠??????</h3> <h3>54人合陽洽川濕地公園，水城，福山一日游??((o(′?｀)o))??</h3> <h3>初春的洽川濕地，空氣清新，景色宜人，風(fēng)輕輕的吹，道路兩旁的蘆葦隨風(fēng)擺動(dòng)～????????</h3> <h3>站在橋上往下看，你們就是最美的風(fēng)景????</h3> <h3>跟著老大賞美景……?????????</h3> <h3>??謝謝專業(yè)攝影師，群主的戰(zhàn)友趙勇，技術(shù)杠杠的??????</h3> <h3>????感謝群主厚道做人的戰(zhàn)友們?nèi)膛阃鞓芬蝗沼?，并為我們免費(fèi)提供了54人所有的景點(diǎn)門票和部分船票。真心交出來的朋友，深厚的戰(zhàn)友情誼！??????????????????????</h3> <h3>洽川濕地公園快樂的鍋莊跳起來??????</h3> <h3>旅行，是一件快樂的事，可是組織50人的甘南自由行并非易事。為了讓大家有一次愉快的旅行，群主想大家所想，急大家所急，一切從大家的利益出發(fā)。提前一個(gè)月就著手出行準(zhǔn)備工作，計(jì)劃好了行程路線；選擇了旅游景點(diǎn)；預(yù)訂了方便用餐，出行便利的酒店；最重要的是對(duì)如何確保50人的安全問題做了全方位的考慮。做足了功課，按照原定計(jì)劃，西安東城鍋莊舞隊(duì)一行50人踏上了6天甘南自由行的旅程。途中，大家聽著群主不是導(dǎo)游勝似導(dǎo)游的解說，欣賞著沿途的風(fēng)景，一路歡歌笑語，不知不覺中，2019年8月24日到了行程的一站～定西。???</h3><h3>此次甘南行也是我們學(xué)習(xí)藏文化最好的機(jī)會(huì)，在欣賞美景的同時(shí)，對(duì)藏族的歷史文化，風(fēng)土人情也有了更進(jìn)一步的了解。</h3><h3>學(xué)習(xí)藏文化，就從定西友誼廣場(chǎng)和定西野林關(guān)鍋隊(duì)晚上聯(lián)歡開始……??????</h3> <h3>定西友誼廣場(chǎng)……西安東城鍋莊舞隊(duì)和甘肅定西鍋莊隊(duì)在定西友誼廣場(chǎng)聯(lián)歡。????</h3><h3>在此，要感謝雪人，崗堅(jiān)老師，南君吉老師，健健，楠楠老師。謝謝提供的方便，給予的幫助。謝謝野林關(guān)群主和定西鍋莊隊(duì)的鍋友們的熱情，感謝你們給我們帶來的快樂。??????????</h3> <h3>????西安東城鍋莊舞隊(duì)和甘肅定西鍋莊隊(duì)共跳鍋莊。第一次和藏族鍋莊隊(duì)跳鍋，不一樣的感覺，藏族人的熱情，好客，和對(duì)待朋友的真，都值得我們學(xué)習(xí)。????????????</h3> <h3>8月25日～臨夏市拉卜楞寺??????</h3> <h3>拉卜楞寺…全世界最著名的藏密學(xué)院，藏傳佛教六大佛教之一～神圣，莊嚴(yán)，肅穆……寺院在群山的環(huán)抱中靜靜的矗立著，飄舞的經(jīng)幡傳導(dǎo)出濃濃的宗教氣息，虔誠(chéng)的信徒磕著等身長(zhǎng)頭來此轉(zhuǎn)經(jīng)，轉(zhuǎn)動(dòng)的經(jīng)輪轉(zhuǎn)去了今生的苦難，轉(zhuǎn)來了來世的幸福。??????</h3> <h3>合作市50人的默契????</h3> <h3>26日～生態(tài)旅游第一寨～碌曲萬人鍋莊舞比賽表演場(chǎng)地??????</h3><h3>被譽(yù)為“中國(guó)鍋莊之鄉(xiāng)”的碌曲縣，是連續(xù)多年舉辦“萬人”鍋莊舞的場(chǎng)地。遺憾的是我們錯(cuò)過了觀看的時(shí)間。置身夏澤灘草原，浮想聯(lián)翩：“成千上萬的群眾聚集在此，耳邊天籟般的歌聲響徹碌曲，勤勞樸實(shí)的藏族人民勞作之余，跳起歡樂的鍋莊，歡乎的鍋莊舞步匯集成歡樂的海洋”。何時(shí)能和大家一起見證這歡聚的時(shí)刻呢？天堂之下，信仰之上，藍(lán)天白云下，圣山圣水旁，沒有人不會(huì)愛上這里，追隨原生態(tài)鍋莊舞的足跡????????</h3> <h3>好嗨呦……??????</h3> <h3>??看，牛??羊成群……。藏區(qū)地域遼闊，畜牧業(yè)是藏族生產(chǎn)中的主要部分。一路走來，人煙稀少，路上很少見到車輛?？墒遣菰系哪翀?chǎng)卻隨處可見，雙目遠(yuǎn)眺，成群的牛羊在草原上悠閑的吃著草兒……好羨慕騎著馬??兒放牧的小姑娘，每天都能看到一望無際的大草原，還有在西安難以看到的藍(lán)天，白云……。清新的空氣迎面而來…我喜歡這種感覺，向往這種生活，想留住在藏區(qū)的感覺……。??????*??(ˊωˋ*)??*??????</h3> <h3>美麗的美仁大草原，風(fēng)嗖嗖嗖的刮，真是美麗凍人啊??????</h3> <h3>27日～瑪曲中國(guó)賽馬之鄉(xiāng)，黃河第一灣，若爾蓋草原～花湖????????????</h3> <h3>瑪曲，我們來啦??????</h3><h3>瑪曲～中國(guó)賽馬之鄉(xiāng)。是藏族史詩英雄格薩爾王的發(fā)祥地。</h3><h3>少年格薩爾曾在這里憑借東方神驥～河曲馬??，一舉賽馬稱王。</h3><h3>之后，格薩爾為展示無畏的勇氣和必勝的決心，出征前都會(huì)舉行跑馬射箭來演練士兵。為紀(jì)念格薩爾王的豐功偉績(jī)和他拼搏進(jìn)取的精神，瑪曲被授予“中國(guó)賽馬之鄉(xiāng)”。</h3><h3>一年一度的格薩爾賽馬節(jié)，來自全國(guó)各地的數(shù)十萬民眾為參賽選手及其玉馬良駒吶喊助威，還可欣賞民族特色濃郁的節(jié)目表演。????????帶著故事旅游，心情會(huì)更加愉悅哦！????????</h3> <h3>感謝藏族朋友瑪曲行的全程陪伴，為我們打開了方便之門，進(jìn)入格薩爾賽馬場(chǎng)地。雖然沒有看到賽馬的場(chǎng)景，但我們卻感受到了濃濃的真情相伴，這遠(yuǎn)比看到美景愉悅的多。??????????????</h3> <h3>大草原上的東城鍋莊舞隊(duì)，靚麗的風(fēng)景線(*?′╰╯`?)?????</h3> <h3>坐在軟軟的草地上，仰望天空，風(fēng)輕輕的吹，帶著泥土的氣息，混著清草的味道……醉美在美麗的大草原上??????</h3> <h3>美?????＾▽＾?????麗的大草原上跳鍋莊??????</h3> <h3>老天很給力，若爾蓋~花湖晴空萬里，藍(lán)天白云，天水一色，養(yǎng)眼????????????</h3> <h3>湛藍(lán)的天空，清新的空氣，燦爛的陽光，美好的生活，我們有什么理由不快樂呢？??????</h3> <h3>郎木寺～藏傳佛教圣地格魯派佛教圣地??????</h3><h3>郎木寺是甘肅甘南碌縣和四川阿壩若爾蓋縣共同下轄的一個(gè)小鎮(zhèn)。一條寬不足2米清澈見底的小溪（白龍江）從鎮(zhèn)中流過，將小鎮(zhèn)一分為二，江北是賽赤寺，屬甘肅碌曲縣，江南是格爾底寺，屬四川若爾蓋縣，均屬藏傳佛教格魯派寺廟??????（現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣）。</h3> <h3>郎木寺天葬臺(tái)??????</h3><h3>天葬臺(tái)在鎮(zhèn)北賽赤寺西北300多米處，是安多地區(qū)最大的天葬臺(tái)之一，也是唯一一處默許關(guān)望天葬的地方。</h3><h3>甘南的天葬只在郎木寺進(jìn)行。</h3><h3>由于當(dāng)天我們?nèi)ニ聫R的時(shí)間有點(diǎn)晚，錯(cuò)過了天葬的時(shí)間。只看到一些吃飽了休憩的鷹鷲伏臥在山上的草叢中。</h3><h3>在這里，死亡不僅意味結(jié)束，也意味著新的開始，帶有重生與超脫的意味。</h3><h3>這是獨(dú)特的藏族喪葬文化風(fēng)貌。愿逝去的人在天葬臺(tái)等著神鷹將靈魂捎往天堂。??????</h3> <h3>返程途中路遇花海??????((o(′?｀)o))??????</h3><h3>????甘南的一花一樹，一草一木，滿滿的美景歷歷在目，讓人難舍，讓人留戀。</h3><h3>更加喜愛鍋莊，喜愛藏族人的善良，純樸，熱情，豪爽，對(duì)朋友的那份真誠(chéng)。</h3><h3>謝謝藏族的朋友們。??????????????</h3><h3>我站在秋的路口仰望著你，希望來年還能見到你～大美甘南??????</h3> <h3>??????????????????????????</h3><h3>感謝群主，云朵老師，是你們不顧酷暑嚴(yán)寒，一遍又一遍的教我們學(xué)習(xí)新的舞曲；是你們搭建的這個(gè)平臺(tái)，讓我們有緣相遇，相識(shí)，相惜……，讓我們相聚在團(tuán)結(jié)，融洽，友愛的東城鍋莊舞隊(duì)，每天置身其中，聆聽著悅耳的舞曲，跳著歡快的鍋莊，愉人愉己……????????感謝西安鍋莊舞協(xié)會(huì)賀剛會(huì)長(zhǎng)，宏管理，弦子伊舞王子王朋，西寧的冰雪老師，甘南的楠楠健健老師，四川的李黎，紅羊羊老師，西安的郭曉丹老師，米粒老師，藍(lán)姐對(duì)西安東城鍋莊舞隊(duì)的關(guān)心與幫助……是你們的大力支持我們才得以更快，更好的發(fā)展。????????????????????</h3><h3><br></h3><h3>2019年已成為美好的回憶。愿我們一如既往地愛著鍋莊，愛著西安東城鍋莊舞隊(duì)，不為風(fēng)光，不為炫耀，只為心底的那份執(zhí)著：就是簡(jiǎn)單的跳舞，跳自己喜歡的的鍋莊舞。??????</h3><h3>我們的團(tuán)隊(duì)就像一株含苞待放的花???*??(ˊωˋ*)??*???朵，終會(huì)在枝頭微笑開放；像一束陽光，照亮了別人，也溫暖了自己。????????</h3><h3><br></h3><h3>??東城鍋莊舞隊(duì)需要提高的地方還很多，在新的一年里，需要大家群心群策，繼續(xù)努力，攜起手來，讓西安東城鍋莊舞隊(duì)更聚親和力，凝聚力，更加和諧，團(tuán)結(jié)……讓我們的團(tuán)隊(duì)成為西安東郊更加靚麗的風(fēng)景線。???????????</h3><h3>您安好，我無恙。二月，讓我們彼此均安????(?????)????好????????????</h3><h3><br></h3>