<p> 同學(xué)們，現(xiàn)在正處于新型冠狀病毒疫情期間，全國(guó)上下提倡科學(xué)應(yīng)對(duì)群防群控戰(zhàn)勝疫情。大家居家盡量避免外出，保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣，外出需佩戴口罩，共同遏制疫情的進(jìn)展。盡管不能出門(mén)，先盛里小學(xué)三年級(jí)三班的同學(xué)們根據(jù)寒假體育特色作業(yè)，在家里開(kāi)展了別具特色的體育鍛煉項(xiàng)目，讓我們大家一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p> 三年級(jí)體育特色作業(yè)：</p><p>一跳繩仰臥起坐各三組，每組1.5分鐘共九分鐘。</p><p>二橫叉豎叉，每項(xiàng)三分鐘共六分鐘。</p><p>三坐位體前屈，兩組，每組一分鐘共兩分鐘。</p><p>四仰臥推起橋，四組，每組三分鐘共兩分鐘。</p><p>五肩肘倒立，四組，每組30秒共兩分鐘。</p><p>六素質(zhì)操三個(gè)部分，一遍共9分鐘。</p><p> 每天除了學(xué)校規(guī)定的這八個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還可以根據(jù)自己的特長(zhǎng)或愛(ài)好開(kāi)展包括慢跑，輪滑，游泳，跆拳道，武術(shù)，乒乓球等項(xiàng)目，總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)一小時(shí)。看，我們?nèi)嗟倪\(yùn)動(dòng)身影吧！</p> <p> 班主任老師每天按時(shí)叮囑體育鍛煉，并點(diǎn)學(xué)號(hào)上傳當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)情況。</p> <p> </p> <p> 看我們的“班媽”多細(xì)心，不但督促孩子們按時(shí)鍛煉，還不忘提醒孩子們注意安全鍛煉！</p> <p> 同學(xué)們積極開(kāi)展各類(lèi)體育鍛煉活動(dòng)！看，這是我們班級(jí)的體育健將，這姿勢(shì)多標(biāo)準(zhǔn)！</p> <p> 其他同學(xué)都很棒????哦！</p> <p> 還有親子運(yùn)動(dòng)呢！</p> <p> 同學(xué)們不要覺(jué)得“禁足”的日子很難熬，我們能安安穩(wěn)穩(wěn)待在家，是因?yàn)橛腥素?fù)重前行，日夜奮戰(zhàn)，讓我們鍛煉身體，一起祈禱疫情快點(diǎn)兒過(guò)去，祈禱我們的祖國(guó)早日渡過(guò)難關(guān)。</p>