提高免疫力，對(duì)抗病毒動(dòng)起來！月 <h3>1 原地小跳60秒</h3> <h3>2 踢腿跳60秒</h3> <h3>3 擊掌跳60秒</h3> <h3>4 簡易開合跳60秒</h3> <h3>5 滑雪跳60秒</h3> <h3>6 大腿前側(cè)拉伸30秒</h3> <h3>7 腿部后側(cè)拉伸45秒</h3>