<h3>親愛的同學(xué)、老師、家長(zhǎng)朋友們</h3><h3> 你們好：</h3><h3> 2020年新春伊始，一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠肺炎疫情打破了我們?cè)械纳罟?jié)奏，家門不能出，聚會(huì)取消，旅游被叫停，假期延長(zhǎng)，開學(xué)延遲……</h3> <h3> 一系列的變化，讓我們很多人心理層面也起了變化。從最開始的無(wú)所謂，到意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，再到足不出戶，很多人都經(jīng)歷了緊張、擔(dān)心、焦慮、憤怒、恐慌、無(wú)聊、憋悶、無(wú)助等心理應(yīng)激反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至表現(xiàn)出相應(yīng)的軀體癥狀，身體酸痛、腹瀉、胸悶等。</h3> <h3> 雖然身處疫情出現(xiàn)上述心理應(yīng)激反應(yīng)屬于正常反應(yīng)，但如果情緒反應(yīng)強(qiáng)烈且持久，自我無(wú)法調(diào)節(jié)時(shí)，那可能就要影響我們的身心健康，影響我們正常的生活了。</h3> <h3> 良好的心理狀態(tài)有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻擊。為了幫助大家做好抗戰(zhàn)疫情期間心理層面的防護(hù)，打贏這場(chǎng)“身心雙戰(zhàn)役”，二道區(qū)教育局選拔了一批持有國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證和責(zé)任心強(qiáng)的心理危機(jī)干預(yù)工作人員為大家提供規(guī)范化的心理援助服務(wù)。</h3> <h3> 大家在服務(wù)時(shí)間內(nèi)可以撥打熱線電話或通過(guò)微信和QQ等形式進(jìn)行一對(duì)一的免費(fèi)心理疏導(dǎo)。也可以通過(guò)閱讀二道心理援助熱線推出的系列心理防疫宣傳知識(shí)調(diào)整心態(tài)。</h3> <h3> 除了二道心理援助熱線，還有更多條心理熱線為您提供幫助：吉林省24小時(shí)疫情防控心理援助熱線、共青團(tuán)吉林省青少年服務(wù)臺(tái)熱線、長(zhǎng)春市教育系統(tǒng)疫情防控心理支持熱線、長(zhǎng)春市應(yīng)對(duì)疫情24小時(shí)心理危機(jī)干預(yù)熱線、長(zhǎng)春市婦聯(lián)系統(tǒng)疫情心理援助熱線……通過(guò)專業(yè)的服務(wù)幫您獲得心理上的支持和撫慰。</h3> <h3> 同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)朋友們，心理穩(wěn)，戰(zhàn)必勝！讓我們一起從容面對(duì)疫情，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)對(duì)抗疫情，以健康的心態(tài)誓奪疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)最后的勝利！</h3> <h3> 請(qǐng)相信，如果您有需要，我們一直與您同在！</h3><h3> </h3><h5> 二道教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組<br> 二道區(qū)教育系統(tǒng)心理援助熱線工作組</h5><h3></h3><h5> 2020年2月22日</h5>