長沙市望城區(qū)紅纓濱水銘城幼兒園在行動【“宅”家親子課堂】保護視力，預防近視

糖糖

<h3>　　在這個疫情還沒有結束的特殊時期,大家不能出門,無法參加戶外活動。孩子們必定會和電視、電腦、平板等電子產品密切接觸。長期如此,孩子的視力會不會受影響,成為家長和老師們關注的話題,那么就讓紅纓濱水銘城幼兒園的老師們來給大家推薦特殊時期保護視力、防控近視的小妙招吧！</h3> <h3><font color="#ed2308">護眼兒歌學起來</font></h3> <h3><font color="#ed2308">眼睛防護小常識</font></h3><h3><font color="#ed2308">1、注意用眼衛(wèi)生</font></h3><h3> 洗臉單獨使用毛巾,毛巾定期暴曬或燙煮消毒、勤洗手、洗臉。</h3> <h3><font color="#ed2308">2、保持正確的坐姿</font></h3><h3> 寫字畫畫時,不可趴在桌子上,或將胸部緊壓桌緣,或扭著身子歪著頭。人體應端坐,距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習慣。</h3> <h3><font color="#ed2308">3、注意室內采光</font></h3><h3> 孩子看書或者畫畫時,應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過來。室內光線要適度:室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感,更不能在直射的陽光下看書,會損傷眼睛。</h3> <h3><font color="#ed2308">4、控制用眼時間</font></h3><h3> 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦游戲的時長,每天最好不超過30分鐘。需距離電視3米以上,保證孩子合理范圍內的用眼，從根本上緩解眼睛負荷。</h3> <h3><font color="#ed2308">5、注意勞逸結合</font></h3><h3> 近距離用眼后,可以到陽臺看看遠方,看看綠色的樹葉、淺藍色的天空,這樣可使眼睛得到休息,避免長時間看色彩過于強烈的事物。</h3> <h3><font color="#ed2308">6、均衡飲食</font></h3><h3> 不挑食,經常攝取含有維生素A豐富的食物,如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、豆制品等對眼睛有保健作用的食物,少吃甜食及油炸食品。</h3> <h3><font color="#ed2308">7、避免意外損傷</font></h3><h3><font color="#ed2308"></font><font color="#ed2308"> </font>家長要排除家中的安全隱患,不讓孩子玩不安全的玩具,避免意外損傷。</h3> <h3><font color="#ed2308">8、堅持做眼保健操</font></h3><h3> 可以通過對穴位的按摩來保護視力,家長和小朋友們一起跟著我們的教學視頻做起來吧！</h3> <h3>　　小朋友們,學會了嗎?那么輕閉雙眼,身體放松,我們跟著音樂的節(jié)奏一起來做眼保健操吧!</h3> <h3>　　老師還給小朋友和家長們分享一個簡單的緩解眼睛疲勞的小運動。大家一起學起來吧!</h3> <h3>　　愛護眼睛從小做起,關愛幼兒的視力健康任重而道遠,隨著線上課程的開展,孩子們接觸手機,電腦等電子產品的時間多起來了,希望大家在體驗快樂的親子時光同時也要注重孩子眼睛的保護。保護視力,從做眼保健操開始,望城區(qū)紅纓濱水銘城幼兒園希望通過家園合作,共同促進幼兒健康成長！</h3> <h3>招生范圍：招收2歲~6歲健康適齡兒童</h3><h3>招生電話： </h3><h3> 18153888238（蒙園長)</h3><h3> 15387557691 （張園長)</h3>