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抗疫在家之重心轉(zhuǎn)移康復(fù)訓(xùn)練

美友82978406

<h3>今天給大家?guī)淼目祻?fù)小課堂內(nèi)容是：重心轉(zhuǎn)移訓(xùn)練。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;首先我們先來了解一下重心轉(zhuǎn)移的重要性：可以提高患者的站立位平衡，增強(qiáng)患側(cè)負(fù)重能力，而且是正常步行必須具備的條件之一。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>那什么時候就可以鍛煉重心轉(zhuǎn)移能力呢？</h3><h3><br></h3><h3>患者要同時具備以下條件的時候就可以：</h3><h3><br></h3><h3>①膝關(guān)節(jié)有一定的負(fù)重能力。</h3><h3><br></h3><h3>②髖、膝、踝關(guān)節(jié)的活動度大部分正常。</h3><h3><br></h3><h3>③髖、膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉有一定的肌力及控制能力。</h3><h3><br></h3><h3>④骨盆有一定的移動能力。</h3> <h3>本視頻講解如下：</h3><h3><br></h3><h3>1.站立位，重心前后、左右移動：</h3><h3><br></h3><h3>&nbsp;患者雙腿分開與肩同寬，身體重心在兩足中點，雙下肢支撐體重，雙膝關(guān)節(jié)輕度屈曲（約20°），完成重心的前后移動。</h3><h3><br></h3><h3>2. 患者雙腿一前一后站立下的重心前后轉(zhuǎn)移訓(xùn)練，注意雙腳不能離地。</h3><h3><br></h3><h3>3.動態(tài)下的前后重心轉(zhuǎn)移：患者保持重心在患腿上，用健腿向前邁一步，將髖關(guān)節(jié)移到前側(cè)腳的位置，重心轉(zhuǎn)移到前側(cè)腿，然后向后邁一步，重心轉(zhuǎn)移到后側(cè)腿。</h3><h3><br></h3><h3>[檢查]</h3><h3><br></h3><h3>不要讓患側(cè)髖關(guān)節(jié)屈曲，當(dāng)健腿向前邁時，髖關(guān)節(jié)一定要伸展。</h3><h3><br></h3><h3>不要讓患者的骨盆過分側(cè)移。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)患者向前邁步時，確保其不要向側(cè)方邁得太大。必要時，患者可以將雙上肢放在陪護(hù)人員的雙肩或腰上，以得到一點支持。</h3> <h3>鳳翔縣中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科關(guān)新陽</h3>