親愛的家長朋友，您好!<br><br>一場突如其來的疫情，打亂了我們原有的生活節(jié)奏，將一場普通的寒假變得如此“非常”。您和孩子經歷了最長時間的足不出戶，精神和身體狀態(tài)快到極點了吧?相信很多人都是跟您一樣的體驗和感受。<br><br>確實，這些感覺未來也許還將伴隨我們一段時間，但毫無疑問，這次疫情不僅幫助我們重新劃分了自以為的善與惡，同時也引發(fā)我們靜思反省，如何善待生命、善待自然，如何引導孩子發(fā)展健康身心的深度追問。我們和您一樣，有一顆一切為了孩子的心，希望在這個特殊時期，給您支持和陪伴!<br> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">一葉落知天下秋</font></b></h3><br>這次疫情像一個放大鏡，放大了我們教育孩子過程中的諸多問題。<br><br>孩子年齡小對疫情的理解并不深刻，疫情本身對孩子的心理影響其實并不大。但因為我們的情緒不穩(wěn)、過度焦慮的言語和行為，孩子也出現(xiàn)了作息混亂、飲食變差、莫名煩躁、甚至退行等反應。孩子年齡大的，手機成了這個假期親子沖突的大多數(shù)導火索。 有的孩子敏感感受到生活的變化，疑惑向我們詢問，為什么不能出去?為什么要洗手、帶口罩?我們卻茫然地不知道該怎么和孩子解釋，擔心太復雜孩子不理解，太簡單又說不清。<br><br>孩子嚷著要一起玩，可工作在手，截止時間又迫在眉睫。于是，我們吼叫著趕走了需要陪伴的孩子。<br>非常時期的停課不停學，孩子無需去學校便可在家學習。我們督促孩子要按時作息，可孩子充耳不聞。沒有辦法，我們只能聽之任之…<br><br>在這場戰(zhàn)疫”中，我們和孩子不僅暫時性的失去了自由，親子摩擦和親子沖突也頻頻爆發(fā)。<br><br>我們期待著災難早點過去，學校盡快開學，春天快點到來。 <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">危機，也是契機;生活，也是功課</font></b></h3><br>毋庸置疑，這次疫情確是一次災難，誰都不希望與災難相遇，但這次疫情證明，危機也能成為轉機。<br><br>過去，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成勤洗手等衛(wèi)生習慣挺費勁，現(xiàn)在病毒來了很容易做到。<br><br>從發(fā)展心理學角度來說，許多概念兒童是難以理解的，譬如祖國、國際、社會、責任等等，而全民動員的防控疫情過程，將這一切變得非常具體形象。待在家里減少傳染，就是對他人和社會的關愛。為疫情捐款捐物，感受著國際為“武漢加油、中國加油的民族自豪感。 孩子是看著父母的背影長大的，每個孩子都是研究父母的專家。<br><br>防控疫情期間，孩子看著父母遵守政府防疫的規(guī)定、出門戴口罩、主動申報去過的城市和乘坐過的交通工具、國家有需要時，勇敢支援防疫前線，這就是我們留給孩子的關于敬畏和珍惜生命的最真誠的一課。他們學會了勤洗手、戴口罩、不出門，學會了面對突如其來無可預知的狀況，如何讓自己更加健康和強壯。<br><br>孩子是在體驗中長大的，在疫情面前，我們沒有蒙住孩子眼睛，而是準確地說明事實真相。跟孩子分享乃至分析疫情的發(fā)展，一起搜集官方發(fā)布的科學防護信息，跟孩子聊聊沖在前線的鐘南山、李蘭娟院士，跟孩子聊聊那些年長的年輕的奮不顧身沖在一線的白衣戰(zhàn)士以及解放軍戰(zhàn)士。 告訴孩子，這個世界之所以美好，正是因為有這些面對困難與危險不肯退縮的人。讓孩子在這場疫情的經歷中，了解到我們每一個人都勇敢、有擔當、相信科學，一線的人員在沖鋒，被保護的我們能做的最好的事就是待在家里不出門不添亂，這也是一份貢獻。<br><br>只要每個人都做到承擔起自己的責任，那么我們一定會戰(zhàn)勝疫情，重新回到陽光下自由奔跑。這場疫情，是我們能夠教給孩子關于責任和擔當最好的一課。<br><br>正如道德經中所說“禍兮福所依，福兮禍所伏”。這次疫情雖起源于人為的錯誤，但我們能夠把錯誤當成學習的機會，借著這次機會將家庭教育的危機化為轉機，確屬不易。<br><br>相信這段經歷對孩子們來說可能就像2003年的非典之于我們一樣，會成為孩子一生的記憶。而面對它，認識它，應對它，最終戰(zhàn)勝它的整個過程會成為身處其中每個人的精神財富”，同時也會為我們未來的生活劃出一定的“邊界”，幫助我們的孩子形成基因式的基本素養(yǎng)。 <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">非常時期，“非常父母</font></b></h3><div style="text-align: center;"><br></div>在這個難以左右的特殊時期，做好自身和孩子的心理防護，就是給自己和孩子一份特別的愛。<br><br>國家兒童醫(yī)學中心，首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華說，相關研究表明，積極的信念、平和的心態(tài)將能有效提升人體的免疫力，這種來自于內在的生命力是保護孩子最好的防護機制。 因此，父母在疫情防控期間應做到：<br><br>首先，情緒穩(wěn)定是前提。孩子是通過父母的情緒和行為來觀察和體驗世界的，父母的情緒穩(wěn)定是一種內在和外在的影響力，讓孩子有安全感。與此同時，孩子的情緒管理也不能忽略。情緒管理不是簡單的壓抑、控制自己的情緒，而是要在正確理解情緒、體察接納自身真實情緒的基礎上，也接納孩子的情緒，跟孩子平等溝通，無條件接納，這樣的家庭氛圍必然促進積極情緒，這是我們能給孩子準備的最好的情緒口罩。 其次，維持正常的生活作息，保持生活的穩(wěn)定性。雖然疫情是一個應激事件，但不要讓自己和孩子感到危機重重”。先給自己幾分鐘，讓自己定下來，然后才是家庭和孩子。合理飲食，多喝水，保證新鮮水果蔬菜攝入，保持適度合理的居家鍛煉，讓孩子生活作息規(guī)律，保持生活的穩(wěn)定性，心理健康和身體健康總是相輔成的。<br><br>再次，避免信息過載導致心理負擔。不要過多的關注疫情的相關報道，引導孩子合理看待信息，培養(yǎng)辯證思維、理性分析，聚焦官網權威信息不輕信相關小道資訊，少玩手機、避免陷入視訊信息轟炸。 最后，正視身體發(fā)出的信號。當人類處于應激狀態(tài)時，身體自然會出現(xiàn)一些反應。比如，睡不著覺、吃不下飯，身體沒有力氣，精力不佳等。當出現(xiàn)這些癥狀，要告訴自己和孩子，情緒不好時就會不舒服，這是很正常的現(xiàn)象，不必過于緊張、不必否定或者逃避。要采用合理的方式宣泄情緒，比如，運動或者深呼吸。<br><br>大量的研究和新聞告訴我們，在這場和病毒的戰(zhàn)役中，我們自身的免疫起到了不可忽視的作用。每天進行適當?shù)倪\動和合理的作息，幫助我們和孩子提升免疫力，來抵抗這肆虐的病毒。 <h3><font color="#010101">正如這次疫情來勢洶洶，我們無法確保孩子能一直生活在充滿溫暖、穩(wěn)定、和諧、完全健康的環(huán)境當中，做好孩子的心理防護、提高孩子的身體和心理免疫，已然成為這個時代父母的必修課。但這個過程絕對不是通過責罵、冷落、忽視、懲罰等方式來實現(xiàn)的，而是通過無條件的愛、輕松接納的家庭氛圍、良好順暢的親子互動來完成的。</font></h3> 親愛的家長朋友，父母之愛子，則為之計深遠。孩子是我們甜蜜的負擔，第一次為人父母我們也在跟孩子一起成長。<br><br>沒有天生完美的父母，只有不斷學習的父母。我們相信，這次的疫情，是給了我們一個機會去修復親子關系，去成為更好的父母。<br><br><font color="#167efb"><b>凜冬將盡，星河長明。待疫情散去，春暖花開，我們一起踏歌出行。</b></font>