<p> <span style="font-size: 18px;">在2020年這個(gè)特殊的春節(jié)里，突如其來(lái)的新型冠狀病毒，打亂了人們的生活節(jié)奏。為了防止疫情蔓延，假期一再延期，大家?guī)缀醵甲悴怀鰬?，可是時(shí)間久了，就覺(jué)得無(wú)聊空虛，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。這都是正常的現(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)久在家中隔離，遠(yuǎn)離人群和社交，不僅是大人，孩子也會(huì)憋壞的。</span></p><p> 疫情雖然暫時(shí)阻擋了我們回歸校園的路，但不能阻擋我們的成長(zhǎng)與進(jìn)步，面對(duì)疫情，我們雙小一年級(jí)老師一起用積極健康的方式幫助孩子心理調(diào)節(jié)，順利的度過(guò)這個(gè)非常時(shí)期！</p> <p> 雖然不能出門(mén)，但我們并不覺(jué)得無(wú)聊，我們依然過(guò)的豐富多彩。</p> <p> 我們隔離病毒，但不隔離瑜伽鍛煉！適合孩子們的瑜伽動(dòng)作——兒童瑜伽，經(jīng)常練習(xí)這些動(dòng)作，有利于孩子學(xué)會(huì)集中注意力，控制自己的情緒，發(fā)揮想象力，增加自信心。</p> <p> 我們隔離病毒，但不隔離體育健身！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了身體，而且也緩解了長(zhǎng)期居家的心理不良反應(yīng)以及情緒波動(dòng)，做到了勞逸結(jié)合，大大提高了學(xué)習(xí)效率。</p> <p> 我們隔離病毒，但不隔離藝術(shù)創(chuàng)作！心理學(xué)教授詹尼弗·德雷克認(rèn)為繪畫(huà)的過(guò)程是一個(gè)專注過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是很好的情緒調(diào)節(jié)練習(xí) ，比起需要?jiǎng)幽X思考的手寫(xiě)，效果更好。</p><p> 孩子們也在用自己的心靈手巧繪出了他們眼中的美，繪出了他們那種抗擊疫情的信心啊！</p> <p> 我們隔離病毒，但不隔離修身養(yǎng)性 。 學(xué)習(xí)之余，跟家人一起下 棋,可以鍛煉孩子們的專注力和思考能力。</p> <p> 在停課不停學(xué)期間，在老師的輔導(dǎo)和家長(zhǎng)的監(jiān)督下，孩子們?cè)诩抑袇⑴c各種積極、健康的娛樂(lè)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，大腦得到了放松，身心得到了愉悅。用健康的身體去和病毒說(shuō)再見(jiàn)，去和疫情說(shuō)拜拜。武漢加油！中國(guó)加油！大家加油！</p>