<p>本周主題：管理小能手</p><p><br></p><p>本周目標(biāo)：愿意自我管理，并嘗試做力所能及的事情</p> <p>活動內(nèi)容：《我會整理床鋪》</p><p><br></p><p>活動目標(biāo)：學(xué)習(xí)有條理地整理床鋪，養(yǎng)成自己收拾床鋪的好習(xí)慣。</p> <p>??小提示：眼保健操時(shí)間到啦！保護(hù)眼睛，從我做起????！</p> <p>游戲名稱:親子體能運(yùn)動</p><p>玩法一：《大腳碰小腳》</p><p><br></p><p>活動目標(biāo)：練習(xí)單腳跳，提高手腳協(xié)調(diào)運(yùn)動能力。</p><p><br></p><p>家長和孩子面對面站立做好運(yùn)動準(zhǔn)備，兩人同時(shí)單腳跳，一人出左腳，另一人出右腳，兩腳在中間相碰。再次單腳跳，各換另一只腳相碰。熟悉玩法后，可以加上手的動作，一人出左腳，同時(shí)出右手，單腳跳時(shí)，與另一人的右腳、左手相碰，從而加大運(yùn)動難度。</p><p>玩法二：《俯臥撐擊掌》</p><p><br></p><p>活動目標(biāo)：鍛煉孩子腰背力量，增強(qiáng)手臂支撐力量及合作能力。</p><p><br></p><p>兩人面對面做俯臥撐狀，保持腰背平直。一人出左手，另一人出右手，兩人左右手擊掌，擊掌后雙手撐地，各換另一只手擊掌。開始時(shí)速度慢一些，熟悉玩法后可加快擊掌速度。運(yùn)動過程中雙方保持腰背平直狀態(tài)。</p><p>玩法三：《俯臥撐爬行》</p><p><br></p><p>活動目標(biāo)：鍛煉孩子上肢力量，提高身體柔韌性及運(yùn)動協(xié)調(diào)能力。</p><p><br></p><p>兩人并排站立，彎腰雙手撐地。游戲開始，兩人同時(shí)雙手依次向前移動，直至身體呈俯臥撐狀態(tài)，保持腰背平直，雙腳盡量繃直。然后雙手依次向后移動，還原游戲開始狀態(tài)，雙腳原地保持不動。</p><p>溫馨提示：</p><p><br></p><p>游戲前，家長和孩子先熟悉動作要領(lǐng)，由慢到快循序漸進(jìn)運(yùn)動，根據(jù)孩子的身體狀況隨時(shí)調(diào)節(jié)運(yùn)動節(jié)奏。</p> <p>本資源選自</p><p><br></p><p>《山西省幼兒教育中心公眾平臺》</p>