【團(tuán)隊(duì)建設(shè)】通遼市蒙古族幼兒園教師團(tuán)建線上健身活動(dòng)

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因新型冠狀病毒蔓延的這個(gè)特殊時(shí)期，本該是開學(xué)的日子，沒能如期恢復(fù)正常秩序的工作和生活！宅在家的日子里，同事們來了一場(chǎng)云見面！積極響應(yīng)國家的號(hào)召，居家健身，強(qiáng)健體魄，抵抗病毒！ 活動(dòng)開展前，我們做了充分的準(zhǔn)備，提前通知，預(yù)約時(shí)間 四位老師錄制視頻指導(dǎo)動(dòng)作，全方位展示動(dòng)作要領(lǐng)。 黃鑫老師指導(dǎo)動(dòng)作可以舒緩頸部與背部的酸澀感，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到瘦手臂的效果。15個(gè)為一組，每天三組。 閆賽娜老師指導(dǎo)動(dòng)作也以活動(dòng)肩部與背部為主，動(dòng)作要做到自己能力的最大限度，每組15個(gè)，每天做三組 永芳老師指導(dǎo)動(dòng)作以拉伸為主，拉伸可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)淋巴排毒，每天拉伸可以舒緩我們由于長(zhǎng)期伏案導(dǎo)致的頸肩酸痛等等癥狀。 劉偉佳老師指導(dǎo)動(dòng)作主要針對(duì)肩部的全方位活動(dòng)訓(xùn)練，借助的器械可以是你身邊任何可以抓握的物品。 老師們一起活動(dòng)肩部 向上舒展動(dòng)作要做到身體最大限度 借助器械向身體后側(cè)伸展 深呼吸，整理動(dòng)作 鍛煉時(shí)要調(diào)整好呼吸保持好心態(tài) 身體前方快速轉(zhuǎn)動(dòng)，充分活動(dòng)肩部 本次參與互動(dòng)的人員有：黃永玲劉偉佳閆賽娜永芳黃鑫姚穎白秋菊王璐張薇李敏劉雙燕閆麗博董慧楊洋楊思佳路玉燕王予春王婧楊威林迪孫聰聰陳赫劉超，共23人參與互動(dòng)。 守得云開見月明，讓我們以最好的狀態(tài)等待，待到這場(chǎng)與病毒的戰(zhàn)役取得勝利，我們要用最棒的狀態(tài)迎接孩子們！大家一起加油??