“線上教育”開啟以來，同學(xué)們對著網(wǎng)上學(xué)習(xí)的電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間更長了，眼睛和身體都需要得到有效的休息。為此，城郊小學(xué)特向同學(xué)們推出了一套音樂動(dòng)感強(qiáng)、動(dòng)作難度、負(fù)荷都較小的課間室內(nèi)操，讓同學(xué)們在上網(wǎng)課課間時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，宅在家中就能得到很好的鍛煉。 <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 點(diǎn)開視頻，動(dòng)起來吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 一起來舒展身體的各個(gè)部位，舒緩上課、寫字帶來的疲勞吧！</span></p> 開學(xué)后，由于疫情防控需要，學(xué)校暫時(shí)不舉行集體性活動(dòng)，因此我們每天的身體鍛煉將在教室跟著音樂一起做這套課間室內(nèi)操，遇到陰雨和霧霾天我們也將開展這套課間室內(nèi)操鍛煉身體！所以同學(xué)們認(rèn)真學(xué)會(huì)做好這套操很重要哦！ <p><i style="color: rgb(57, 181, 74);">做課間室內(nèi)操還可以給我們帶來很多好處：</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 1.使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 2.提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 3.使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 4.培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 5.有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。</i></p><p><i style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 6.堅(jiān)持下去，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。</i></p> 身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，只有鍛煉出了好身體，才會(huì)有好心情、好成績，希望同學(xué)們宅家做到學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤。 <p><span style="font-size: 15px;">撰稿、編輯：林淑雅</span></p><p><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor">?</span>策劃、審稿：李麗娉</span></p>