<p>春風(fēng)不解意，三月桃花寄。</p><p>春分雨腳落聲微，</p><p>柳岸斜風(fēng)燕歸來(lái)，</p><p>輕輕推動(dòng)春的門(mén)扉，</p><p>喚醒了人間最美的時(shí)節(jié)—春分。</p><p>春分，</p><p>趁著風(fēng)和日麗出門(mén)踏青，</p><p>尋一抹春意之景。</p> <p> 時(shí)光悄然流逝，溫暖的春天已然來(lái)臨。新的一周開(kāi)始啦，本周五我們將迎來(lái)"春分"這一節(jié)氣。</p><p> 你們知道春分是什么嗎？為什么它在二十四節(jié)氣中的第四個(gè)嗎？</p> <p> 春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣。春分時(shí)，太陽(yáng)直射點(diǎn)在赤道上，此后太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，故春分也稱“升分”。古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣，南北半球晝夜平分。在氣候上，也有比較明顯的特征。自這天以后，太陽(yáng)直射位置繼續(xù)由赤道向北半球推移，北半球各地晝漸長(zhǎng)夜?jié)u短，南半球各地夜?jié)u長(zhǎng)晝漸短。春分時(shí)節(jié)，我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外均進(jìn)入了明媚的春天。這時(shí)節(jié)，氣候溫和，雨水充沛，陽(yáng)光明媚，我國(guó)大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段。春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是春分正當(dāng)春季（立春至立夏）三個(gè)月之中，平分了春季。</p> <p>春分節(jié)氣，由于低溫，會(huì)迎來(lái)春雨，更有“雷乃發(fā)生”、“雷始”的氣候表現(xiàn)，意思就是下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電，我們可以聆聽(tīng)春分時(shí)節(jié)的第一聲雷響！</p><p> 那在"春分"這一天，人們會(huì)吃些什么，做些什么，玩些什么呢？我們一起來(lái)看一看吧！????</p><p>春分時(shí)節(jié)"話春分"</p><p> 哇，原來(lái)"春分"時(shí)節(jié)不僅有馬蘭頭、春筍這樣美味的新鮮食物，還可以去放風(fēng)箏呢！</p><p>春分時(shí)節(jié)"放風(fēng)箏"</p><p> "春分"時(shí)節(jié)，是人們到戶外放風(fēng)箏的好時(shí)機(jī)。我們可以趁著春風(fēng)，約上自己的伙伴們一起去放風(fēng)箏！</p> <p>春分時(shí)節(jié)立春蛋</p><p> 據(jù)說(shuō),在春分這天,世界各地有數(shù)千萬(wàn)人會(huì)做“豎蛋”實(shí)驗(yàn)。早在四千年前,中國(guó)就有在春分時(shí)節(jié)豎蛋的傳統(tǒng),人們?yōu)榱藨c祝春天的到來(lái)豎蛋以示春分。這一傳統(tǒng)逐漸流傳慢慢演變成一種為祈求好運(yùn)的傳統(tǒng)。</p><p>今天我們一起來(lái)試一試喲！</p> <p>春分好時(shí)節(jié)，</p><p>待疫情散去，</p><p>讓我們一起相約放風(fēng)箏、踏青！</p> <p>??［春分養(yǎng)生溫馨提示］??</p><p><br></p><p>1?忌熱寒，求中和</p><p><br></p><p>??黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。</p><p><br></p><p>??芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫的功效。</p><p><br></p><p>??萵筍：萵筍含鉀量較高，對(duì)高血壓和心臟病患者有益。</p><p><br></p><p>??菠菜：春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。</p><p><br></p><p>??蔥、姜、蒜：可增食欲、助春陽(yáng)。</p><p><br></p><p> 春分??以后，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子????長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)段。那么春分寶寶長(zhǎng)個(gè)吃什么好?育兒專(zhuān)家指出??春分時(shí)節(jié)寶寶????長(zhǎng)個(gè)吃點(diǎn)香菇飯??</p><p><br></p><p>2?需防腹痛腹瀉</p><p><br></p><p>??如遇大風(fēng)天，少到戶外受風(fēng)；</p><p><br></p><p>??要防止受涼；</p><p><br></p><p>??做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂校?lt;/p><p><br></p><p>??開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間也不宜太早，上午9時(shí)??后較為適宜。</p><p><br></p><p>3?省酸增甘，以養(yǎng)脾氣</p><p><br></p><p> 春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。</p><p><br></p><p> 而人們?cè)诖禾炖锏膽敉饣顒?dòng)?????比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃??油膩的肉食????</p><p><br></p><p> 因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗、蜂蜜正是春季養(yǎng)脾佳品??</p><p><br></p><p>4?注意養(yǎng)肝</p><p><br></p><p> 春應(yīng)于肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意?養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生??、大棗、桂圓等。</p><p><br></p><p>??????春分養(yǎng)生你都了解了嗎？讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧??????</p> <p>春分好時(shí)節(jié)，</p><p>待疫情散去，</p><p>讓我們一起相約放風(fēng)箏、踏青！</p>