<h1> “你是人間的四月天——我說，你是人間的四月天；笑響點亮了四面風(fēng)；輕靈在春的光艷中交舞著變。.......你是一樹一樹的花開，是燕在梁間呢喃,你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天！”一代才女林徽因所作的《你是人間四月天》是大家耳熟能詳?shù)脑娖P下的“四月天”溫暖又美好。<br></h1> <h1> 不知不覺中，春回大地，草長鶯飛，一片生機勃勃的生動景象。如果說，三月是美好的開始，那四月就是美好本身。2019年的冬天讓我們感受到生命的易逝，而2020年的春天教會我們珍惜眼前的風(fēng)景和人生。</h1> <h1> 美景和美食的合理搭配，會讓我們更覺得人生是一種享受。那今天就讓我們一起動手制作美味的下午茶——焦糖布丁，來一起品味寧靜的春日午后時光。</h1><h1> 大家，周五好！我是公共營養(yǎng)師張蕾，四（5）班馬澤蘋的媽媽，今天由我?guī)ьI(lǐng)大家一起來制作美味的下午茶。</h1> <h1> 你知道平時我們愛吃的蛋糕、蛋撻等美食是由哪些食材組成得嗎？就是我們平常最常見的<font color="#167efb"><u>雞蛋、牛奶、面粉和白糖</u></font>。尤其是雞蛋和牛奶非常有營養(yǎng)，且也是對人體非常重要的食物。我們先來學(xué)習(xí)一下營養(yǎng)知識吧。</h1> <h1> 首先聊一聊雞蛋。雞蛋包括硬硬的<u><font color="#167efb">雞蛋殼、雞蛋白（蛋清）、雞蛋黃和氣室</font></u>。生雞蛋里面的蛋清和蛋黃都是液體狀的，其中氣室需要透光才能看得到，氣室越大說明雞蛋越不新鮮。雞蛋煮熟以后，蛋清和蛋黃因為蛋白質(zhì)的變性而變成固體。</h1> <h1> 雞蛋的營養(yǎng)價值很高，含有多種營養(yǎng)成分，其中<font color="#167efb">蛋白質(zhì)</font>，可以讓我們像超人一樣肌肉發(fā)達(dá)、更加強壯；蛋黃中的<font color="#167efb">卵磷脂</font>，可以讓我們像喜羊羊一樣成為最強大腦、更加聰明；還有<font color="#167efb">維生素A</font>，可以練就孫悟空一樣的火眼金睛。</h1> <h1> 我們上學(xué)期學(xué)過《中國居民平衡膳食寶塔》里推薦，<font color="#167efb">每天要吃一個雞蛋</font>哦！</h1> <h1> 再來聊一聊奶吧！你知道奶制品的種類嗎？常見的奶制品包括<font color="#167efb"><u>純奶、酸奶、奶酪、奶粉和乳飲料</u></font>。其中<font color="#ff8a00"><u>乳飲料其實只能算飲料，它的主要成分是水和糖，所以同學(xué)們要盡量少喝哦！</u></font>（下次去超市要注意看配料表哦?。?lt;/h1> <h1> 奶也含有非常多的營養(yǎng)成分。它含有和雞蛋一樣的蛋白質(zhì)和維生素A，另外還有豐富的<font color="#167efb">鈣</font>，可以讓我們骨骼強??；<font color="#167efb">維生素B2</font>，保護上皮細(xì)胞的完整；<font color="#167efb">乳糖和益生菌</font>，幫助調(diào)理腸道。</h1> <h1> 中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的《中國居民平衡膳食寶塔》里要求<font color="#167efb">每天喝至少250ml奶（一盒奶）</font>。奶里面還含有大量脂肪，多喝也是會有肥胖的風(fēng)險呢！</h1> <h1> 學(xué)習(xí)完營養(yǎng)知識，就到動手操作環(huán)節(jié)了。想要制作美味的焦糖布丁，要按照<font color="#167efb"><u>四個步驟，準(zhǔn)備材料、制作布丁液、制作焦糖和蒸制擺盤。</u></font></h1> <h1><font color="#b06fbb"><b>一、準(zhǔn)備材料。包括布丁材料和焦糖材料。</b></font></h1> <h1><font color="#b06fbb">布丁材料：純牛奶250ml，白糖20克，2個全蛋和1個蛋黃。</font></h1> <h1><font color="#b06fbb">焦糖材料：白糖50克，清水30克。</font></h1> <h1><b><font color="#b06fbb">二、制作布丁液。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b06fbb">三、制作焦糖。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b06fbb">四、蒸制擺盤。</font></b></h1> <h1> 同學(xué)們，美味的下午茶——焦糖布丁就這么簡單，你學(xué)會了嗎？我們一起再來回顧一下步驟吧，<font color="#167efb"><u>準(zhǔn)備材料、制作布丁液、制作焦糖和蒸制擺盤</u></font>！</h1> <h1> 其實，雞蛋和牛奶的美味組合還可以做蛋糕、蛋撻、雙皮奶、炸鮮奶......聰明的小廚師們，快喊上你的爸爸媽媽，一起動手試一試吧！</h1> <h1> 帶上你做好的下午茶，和爸爸媽媽一起享受春日午后休閑時光吧~~</h1>