<p>眼睛是我們心靈的窗戶，寶貝們正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視、玩手機等不正確用眼習(xí)慣，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響其它活動的正常進(jìn)行。</p><p>因此，小朋友們一定要保護好自己的小眼睛，養(yǎng)成正確的愛眼、用眼習(xí)慣。</p> <p>小謎語猜起來吧！</p> <p>眼保健操學(xué)起來吧！</p> <p>溫馨提示：</p><p>在生活上，我們可以做到以下幾點：</p><p>一、改善照明。不良的光源，如太強或是太弱都會在不知不覺間對幼兒眼睛造成傷害，大量的研究表明學(xué)生的近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。</p><p>二、讓孩子有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品，如手機、電視、平板電腦等。使用這些產(chǎn)品可以讓孩子增長知識、開闊眼界，但是它們因為光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會損害視力，產(chǎn)生近視。因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘。</p><p>三、教導(dǎo)孩子常望遠(yuǎn)方，做保健眼操。一次連續(xù)近距離用眼中間要稍事休息，時間不應(yīng)過長，一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護正常視覺功能。</p><p>四、看書、畫畫等要有正確的姿勢。幼兒不可趴在桌上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。</p> <p>愛眼小兒歌送給小朋友們：</p>