<p> 時間對于我們每個人來說都是非常寶貴的。對于即將步人小學生活的大班幼兒而言，同樣需要理解時間的寶貴，并且學會珍惜時間。但是由于時間在幼兒的生活中，看不見也摸不著，使得幼兒常常會忽視時間的存在。因此，讓幼兒在日常生活懂得時間的寶貴，也是培養(yǎng)幼兒時間觀念的重要途徑之一。</p> <p><b>在制定一日作息時間時建議遵循以下原則：</b></p><p> 1.樹立“生活即教育”的理念，讓幼兒充分參與家庭生活和勞動，如洗米、擇菜、掃地、洗襪子等等，對于孩子既是勞動，也是游戲，而幼兒的學習就是在游戲和生活中進行的。</p><p> 2.動靜交替，建議每日2小時的適宜運動量，提高身體素質。</p><p> 3.減少電子產品使用時間，建議每次不超過20分鐘。</p><p> 4.幼兒和家長共同商量作息計劃并執(zhí)行。</p> <p style="text-align: center;">【家庭式幼兒一日作息時間表/活動建議】</p><p style="text-align: center;">晨間三部曲</p><p>7：30——8：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 用一首“專屬起床曲”，叫醒被窩里可愛的自己吧！穿衣、洗臉、刷牙……“我都行！”再和家人一起動手，做一份營養(yǎng)美味的早餐吧！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長可以鍛煉孩子的生活自理能力，讓他們自己穿衣、洗漱等，和孩子一起做早餐、一起用餐，并做好開窗通風。</p> <p style="text-align: center;">健康小達人</p><p>8：30——9：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 一起做做操吧！還記得我們的早操、學過的小舞蹈嗎？來，今天你做小老師，準備好了嗎？看看爺爺奶奶是不是比你做得更棒呢？</p><p>【家長指導】</p><p> 家長可以選擇適合的音樂，和孩子一起進行親子運動、律動游戲。也可以試著和寶貝一起學習幼兒園學習過的早操和小舞蹈哦！</p> <p style="text-align: center;">高質量陪伴</p><p>9：30——10：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 在這段專屬時間里，讓我們和家人都靜下來，一起沉浸在兒歌、手工、繪本……的世界中，一同感受這個美妙的世界，一同品味這段甜蜜的時光！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長可以選擇適合的內容：繪本、手工、科學實驗、畫畫等。和孩子一起動手：示范、指導、陪伴。</p> <p style="text-align: center;">午餐時間</p><p>11：00——12：00 </p><p>【幼兒】</p><p> “咕嚕咕嚕……”肚子好像餓咯！午餐時間到，讓我們和家人一起在愉快的音樂聲中，享受這美美的一餐吧！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長協(xié)助孩子進行餐前準備：洗手、擺放碗筷。在進餐過程中，堅持培養(yǎng)孩子獨立進餐，不偏食、挑食，不暴飲暴食，保持桌面整潔；不玩手機、不看電視。</p> <p style="text-align: center;">午休時光 </p><p>12：30——14：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 吃完飯別著急上床，在屋里走一走，散散步，這樣睡覺更舒服。自己獨立睡覺，就像在幼兒園一樣！起床后自己穿衣服，疊被子。</p><p>【家長指導】</p><p> 家長為孩子營造良好的午睡環(huán)境，并指導孩子安靜入睡，保持和在幼兒園時一致的生活作息。 </p> <p style="text-align: center;">自由時光</p><p>15：00——16：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 我的時間我做主。喝點水、吃點水果，補充充足的能量?？梢赃x擇自己喜歡游戲活動啦！真開心！搭積木、藏貓貓、過家家……都是我的最愛哦！</p><p>【家長指導】</p><p> 這段時間，家長可以讓孩子自主選擇喜歡的游戲活動、體育活動等，也可進行提前計劃好的其他活動：做手工、家務等。</p> <p style="text-align: center;">晚餐時間</p><p>17：00——18：00 </p><p>【幼兒】</p><p> 適量且營養(yǎng)豐盛的晚餐后，可得幫助爺爺奶奶一起勞動，做一些力所能及的小事。感謝他們辛苦用心地為我們做了美味的一餐！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長協(xié)助孩子進行餐前準備、餐后整理，在進餐過程中不看電視和手機，餐后指導孩子做力所能及的小事：擦桌子、收拾碗筷、洗碗等。</p> <p style="text-align: center;">親子游戲時間</p><p>19：00——20：00</p><p>【幼兒】</p><p> 我學過飛行棋、五子棋、跳跳棋……我還會玩比大小、數(shù)字接龍……我會玩翻花繩、玩百變魔尺……我還會打籃球呢，爸爸媽媽我們一起來玩玩吧！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長可以和孩子下下棋，玩玩大人小時候玩過的小游戲，共享快樂、和諧的親子時光！</p> <p style="text-align: center;">洗漱時間</p><p>20：00——21：00 </p><p>【幼兒】</p><p> 洗刷刷呀洗白白，良好的習慣，從我做起！我是生活小能手，快來和爸爸媽媽比一比，看誰的牙齒刷得最干凈！看誰的臉洗得“最最白”！</p><p>【家長指導】</p><p> 家長指導孩子進行睡前洗漱：刷牙、洗臉、洗澡……培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習慣。</p> <p style="text-align: center;">甜蜜夢鄉(xiāng)</p><p>21：00——21：30 </p><p>【幼兒】</p><p> 1、和家人一起看看新聞，了解疫情的最新信息</p><p> 2、聽個好聽的故事。晚安啦，我的小寶貝！</p><p>【家長指導】</p><p> 1、睡覺前可以和孩子聊聊天，增進親子關系，也可以在軟件上聽故事。</p><p> 2、保證幼兒的睡眠時間，不熬夜。</p> <p> 親愛的孩子們，從今日起，你們開始學著制定屬于自己的每日活動安排表吧！學會管理時間，管理自己，做一個有計劃的孩子，老師期待你們豐富的一日活動安排表哦。</p> <p style="text-align: center;">圖片來源：大二班張奕程小朋友</p> <p style="text-align: right;">文稿撰寫：任燕玲</p><p style="text-align: right;">圖文編輯：任燕玲</p><p style="text-align: right;">審核：黃愛英</p>