<p class="ql-block"> 李晶，長安區(qū)大兆街道中心幼兒園，園長。2022年長安區(qū)優(yōu)秀教育工作者，長安區(qū)教學(xué)能手，區(qū)級(jí)課題主持人。</p> <p class="ql-block"> 作者：李群峰，群峰國際教育品牌創(chuàng)始人，幼兒園自動(dòng)化運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)締造者。出版有《培養(yǎng)孩子的情商，從講故事開始》《兒童溝通心理學(xué)》《兒童性格心理學(xué)》等多部兒童教育暢銷書，深受廣大讀者喜愛。</p> <p class="ql-block"> 本書前言中醒目的一段話“人的情緒中，客觀、積極、自信、平和之類的情緒是正面情緒，而憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等情緒則是負(fù)面情緒。正面情緒可以給孩子帶來正面影響，成就孩子的幸福人生；而在負(fù)面情緒中長大的孩子，其性格發(fā)展和成長道路會(huì)受到不良影響”所以，老師和家長要幫助孩子管理好自己的情緒。</p> <p class="ql-block"> 兒童的情緒和大人的不一樣</p><p class="ql-block"> 教師和家長首先要了解孩子的情緒，尤其是孩子表達(dá)情緒的方式；其次，孩子的情緒表達(dá)往往直接，且通過行為來表達(dá)。比如有的孩子不高興了會(huì)咬人，開心了會(huì)大叫，這些反常行為發(fā)生時(shí)大人不要摸不著頭腦，而是要摸清規(guī)律，因勢利導(dǎo)，讓孩子學(xué)會(huì)把情緒通過恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，而不是哭鬧和亂發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 孩子的健康快樂，取決于家長的情緒調(diào)控力。</p><p class="ql-block"> 家長情緒狀況不良，孩子的情緒狀態(tài)也令人擔(dān)憂；家長的情緒調(diào)控能力低，孩子在情緒上的自我調(diào)控能力也不會(huì)太高。所以，家長首先要坐會(huì)做情緒的主人。只有善于調(diào)節(jié)自身情緒、時(shí)常帶著正面情緒的家長，才能教育出健康、快樂、積極向上的孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 孩子為何會(huì)憤怒呢？</p><p class="ql-block"> 最主要的原因是訴求得不到滿足，或者權(quán)益被侵犯，亦或是目的達(dá)不到。憤怒情緒在孩子身上出現(xiàn)較早，并且較為頻繁。憤怒并不是一種正面情緒，它會(huì)使孩子產(chǎn)生不愉快的情感體驗(yàn)，面對(duì)孩子的憤怒情緒，家長要運(yùn)用科學(xué)的態(tài)度和方式來應(yīng)對(duì)，決不能一味地壓制和斥責(zé)，更不能以暴制暴。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子心里不痛快的時(shí)候，就會(huì)對(duì)平時(shí)感興趣的事物失去興趣。假如孩子不愿意玩游戲，或者在玩游戲的過程中，心不在焉，就可以判定他的心情一定不好，孩子生氣憤怒之前，也會(huì)主動(dòng)通過外物來緩解自己的憤怒，比如扔玩具，踢門或者亂拋食物等。因此，家長不要不分青紅皂白地責(zé)怪孩子，而應(yīng)該輕言細(xì)語地問問孩子，搞清事情的原委比單純地制止孩子不好的行為更重要。</p> <p class="ql-block"> 悲傷，是一種正常的情緒反應(yīng)</p><p class="ql-block"> 孩子的心里不只有快樂，也同樣有悲傷與痛苦。在他們的世界里，悲傷或許只是一根被人奪走的棒棒糖，但它會(huì)給孩子帶來傷痛，這種傷痛不亞于成人世界中錯(cuò)失一等獎(jiǎng)一樣沉重。所以，請(qǐng)不要忽視或輕視孩子悲傷的情緒。即便孩子的悲傷在大人看來是那樣微不足道，也請(qǐng)付出你的同情與關(guān)愛。告訴孩子，你能體會(huì)他的感受，理解他的心情，并給予他溫暖的懷抱與耐心的陪伴。這實(shí)際上是給孩子一個(gè)釋放悲傷的出口，當(dāng)孩子找到這個(gè)出口，他內(nèi)心的悲傷和傷痛也就減輕了一半。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 恐懼是一種心理及情緒反應(yīng)，但孩子的生理卻能十分清晰地表現(xiàn)出來。通常受到驚嚇的孩子都會(huì)出現(xiàn)一系列狀況：心跳加速、呼吸急促、臉色蒼白、四肢無力、出冷汗、尖叫逃竄、抑郁寡歡，甚至痛苦絕望。這時(shí)候，家長要及時(shí)安撫孩子，給予孩子足夠的安全感。然后，要用語言上的寬慰和科學(xué)的解釋來消除孩子的恐懼。</p> <p class="ql-block"> 十種兒童情緒管理法</p><p class="ql-block"> 1.認(rèn)知法。學(xué)會(huì)識(shí)別自身的情緒是情緒管理的第一步。事實(shí)證明，孩子越能準(zhǔn)確地表達(dá)自身情緒，就越能和大人順暢地溝通，也能越有效地解決情緒問題。</p><p class="ql-block"> 2.共情法。共情是走進(jìn)孩子心靈的橋梁，讓孩子感受到大人對(duì)他情緒的理解，孩子才會(huì)愿意向大人敞開心扉。認(rèn)可孩子的情緒，對(duì)孩子的情緒感同身受，而不是一味地講大道理，只有這樣，孩子才會(huì)愿意向大人傾訴，大人也才能有機(jī)會(huì)教孩子情緒管理的方法。</p><p class="ql-block"> 3.接納法。當(dāng)孩子出現(xiàn)各種消極情緒時(shí)，家長要學(xué)會(huì)接納和理解，不要否定和壓抑孩子的情緒。只有孩子感受到父母對(duì)自己無條件的愛和接納時(shí)，孩子才會(huì)有足夠的安全感和自信心，才能有自我成長的空間以及學(xué)習(xí)情緒管理的能力。</p><p class="ql-block"> 4.體驗(yàn)法。游戲是孩子成長教育的重要方式，家長可以讓孩子通過游戲的方式來感受情緒、了解情緒。通過親身體驗(yàn)的方式，孩子能逐步領(lǐng)悟到積極情緒的正面作用和消極情緒的負(fù)面作用，從而更好地表達(dá)情緒和控制情緒。</p><p class="ql-block"> 5.表揚(yáng)法。表揚(yáng)和鼓勵(lì)可以幫助孩子建立自信，強(qiáng)化好的行為，遏制壞習(xí)慣，這是促進(jìn)孩子成長和前進(jìn)的動(dòng)力。表揚(yáng)要適度，要言之有物，才能對(duì)孩子起到指導(dǎo)作用。</p><p class="ql-block"> 6.批評(píng)法。批評(píng)和懲罰也是一種教育手段，但懲罰不等于體罰，更不是威脅恐嚇、發(fā)怒抱怨。對(duì)孩子亂發(fā)脾氣，甚至自傷自殘等不良情緒的發(fā)泄方法，要用科學(xué)的懲罰態(tài)度，理性、冷靜而堅(jiān)定地阻止孩子的錯(cuò)誤行為。</p><p class="ql-block"> 7.積分法。對(duì)于孩子的某些正向行為情緒，如果表現(xiàn)好，就積1～3分，當(dāng)幾分到某個(gè)約定的數(shù)字時(shí)，大人可兌現(xiàn)孩子的一個(gè)正當(dāng)愿望，借此來鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block"> 8.契約法。對(duì)于家庭成員應(yīng)該共同承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，家長與孩子可以制定一份“契約”，雖然這并不具有法律效力，但是對(duì)孩子和家長來說都是具有約束力。</p><p class="ql-block"> 9.系統(tǒng)脫敏法。將引起孩子緊張、恐懼和焦慮的事物一點(diǎn)點(diǎn)呈現(xiàn)在孩子面前，從局部到整體，逐步消除孩子對(duì)這一事物的不良反應(yīng)，提高孩子的心里承受能力，幫助孩子恢復(fù)并保持正常的情緒與心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 10.宣泄法。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子陷入不良情緒時(shí)，一定要引導(dǎo)孩子悲傷的時(shí)候不必強(qiáng)忍淚水，憤怒的時(shí)候可以邊跑邊高聲呼叫……只要不傷害自己、傷害他人，一切情緒宣泄都是可以理解并接受的。只有將不良情緒及時(shí)宣泄出來，孩子才能獲得心靈上的安定，建立積極向上的正面情緒。</p><p class="ql-block"><br></p>