開(kāi)學(xué)前學(xué)生的心理健康教育

微笑向暖

時(shí)光如梭，又到了要開(kāi)學(xué)的日子了，但由于最近新冠病毒在我國(guó)肆虐，國(guó)家啟動(dòng)緊急措施，每家每戶都響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召安心呆在家里。通過(guò)國(guó)家和人民的不懈努力終將疫情得以抑制，整個(gè)形勢(shì)向著積極偏好的方向發(fā)展，相信在不久之后我們就能“解放”出門啦。 　　在假期里，同學(xué)們經(jīng)常熬夜看電視，玩電腦，一覺(jué)睡到自然醒。馬上開(kāi)學(xué)了，同學(xué)們必須即刻調(diào)整好自己的心態(tài)以及作息規(guī)律，為下一輪新的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。下面是為大家準(zhǔn)備的一些調(diào)整狀態(tài)的方法，希望對(duì)大家有幫助！一、調(diào)整生活習(xí)慣 假期里，同學(xué)們因?yàn)楦鞣N原因作息不規(guī)律，開(kāi)學(xué)了，大家要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間，要不開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)，早上醒來(lái)晚，遲到不說(shuō)，課堂上會(huì)犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學(xué)生調(diào)整為“百靈鳥”型，盡早開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 二、消除“開(kāi)學(xué)焦慮癥” 開(kāi)學(xué)了，有的同學(xué)還留戀在假期無(wú)憂無(wú)慮的生活之中，一想起上學(xué)，心里多少有點(diǎn)不樂(lè)意，難免會(huì)出現(xiàn)開(kāi)學(xué)焦慮癥狀。有的同學(xué)在寒假里作息時(shí)間完全打亂了，飲食也沒(méi)有了規(guī)律等，想到上學(xué)，就會(huì)難受。建議大家這兩天逐漸調(diào)節(jié)生活規(guī)律，回憶上學(xué)期曾經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，適當(dāng)預(yù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境，迅速回到學(xué)校生活中來(lái)。 新的學(xué)期新的希望，每個(gè)學(xué)生都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。假期開(kāi)學(xué)前，制定切實(shí)可行目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，能起到激勵(lì)作用。計(jì)劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。三、掌握方法第一，學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)爭(zhēng)主動(dòng)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。第二，學(xué)會(huì)聽(tīng)課保效率。聽(tīng)課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。第三，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。 　　希望家長(zhǎng)們利用假期的最后一段時(shí)間，關(guān)注孩子的情緒變化，如有特殊情況，務(wù)必及時(shí)聯(lián)系老師。 最后，祝闔家幸福，平安健康！