<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">岐黃養(yǎng)生關(guān)注您的健康</b></p> <ul><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">1，穩(wěn)血壓：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">控制腦梗、腦出血的關(guān)鍵危險因素</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">2，調(diào)情緒：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">保持樂觀情緒，避免過于激動</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">3，戒煙酒：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">保護血管、控制危險因素</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">4，擇飲食：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">太咸、太甜、太油膩的都別吃</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">5，防便秘：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">太多悲劇在如廁時發(fā)生</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">6，不蹲便：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">讓血壓更高，發(fā)病風(fēng)險更大</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">7，動左手：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">靈活右腦，對預(yù)防腦溢血很關(guān)鍵</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">8，喝足水：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">讓血液不黏稠，睡前、起夜、早上起床、運動前后都要注意補水。</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">9，防跌倒：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">血管脆弱經(jīng)不起折騰</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">10，重先兆：</b></li><li><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">救治越早，后遺癥風(fēng)險越低</b></li></ul><p><br></p>