“你是如何利用時(shí)間的？”<div><br>“你哪來那么多時(shí)間做這做那？”</div><div><br>“你每天閱讀打卡，怎么一天一天堅(jiān)持下來的呢？”</div><div><br>“你如何保證運(yùn)動(dòng)練瑜伽的你？”<div><br>總有人時(shí)不時(shí)這樣問我，<b>問我有關(guān)“時(shí)間”的問題，問我有關(guān)“堅(jiān)持”的問題。</b></div><div><br>關(guān)于“堅(jiān)持”，感觸非常深刻，因而已經(jīng)寫了一個(gè)系列專題。<br><br><div><br></div></div></div> 然而關(guān)于“時(shí)間”，卻遲遲未能提筆寫，千頭萬緒，波波折折，以致“剪不斷理還亂”以致無從寫起。<div><br></div><div>提起“時(shí)間”就感慨萬千。<br><br>曾經(jīng)的我，可是時(shí)間的浪費(fèi)專家，浪費(fèi)在無效勞動(dòng)上的時(shí)間特多，表面上看起來很忙，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，而實(shí)際上是一天到晚不知道瞎忙寫啥，也沒見得做出點(diǎn)“成效”。</div><div><br>如此之忙，按理到下班了早已做好白天的所有事情了吧，可是我依然每天背著一袋作業(yè)回家批改，甚至批到深更半夜。</div><div><br></div><div>那時(shí)真不知道自己一天到晚究竟在做什么？！<br><br><br></div> 自從加入管見老師組建的群（“每天耕田”群、“熱愛2020”群、“野蠻人之家”），我的時(shí)間意識(shí)時(shí)間管理，開始慢慢地，一步一步地發(fā)生著變化。<br><br>先是有了強(qiáng)烈的時(shí)間意識(shí)，后來，我著手管理自己的時(shí)間，把能利用的時(shí)間盡最大努力的一點(diǎn)一點(diǎn)“收集”，化零為整。<br><br>那么我是怎樣管理我的時(shí)間的呢？管理僅屬于自己的那點(diǎn)少得可憐的時(shí)間，最終成為時(shí)間的主人。<div><br><b>1.早睡早起。</b>我現(xiàn)在基本上是晚上11點(diǎn)前睡覺，早上5點(diǎn)15起床，中午1點(diǎn)規(guī)定午休30分鐘左右，這個(gè)作息時(shí)間的規(guī)定，是歷經(jīng)無數(shù)次的調(diào)整，最后定下來的。</div><div><br>自律從早睡早起做起，可以給自己一個(gè)寬限的時(shí)間和多次修改調(diào)整，直到能夠做到，即達(dá)成自己早睡早起的這一計(jì)劃，甚至變成自己的好習(xí)慣（養(yǎng)成終身受益的好習(xí)慣）。</div><div><br>一開始，早上是4點(diǎn)半起床，如果4點(diǎn)半起床，我有近1小時(shí)間用來做三件事：雷打不動(dòng)的閱讀摘記《論語》、起草一日清單計(jì)劃和燒營(yíng)養(yǎng)早餐。</div><div><br></div><div>后來不斷調(diào)整，改為5點(diǎn)15分起床，我仍然做兩件事：閱讀《論語》和燒早餐。</div><div><br></div><div>我只是把閱讀《論語》時(shí)間縮短了，早餐變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)而已。</div><div><br>早起，使我有更多時(shí)間從容地做好一日清單里重要的必做的事情，也可能每天比別人多出2小時(shí)的時(shí)間。</div><div><br>而早睡的最大好處是使我精力充沛，永遠(yuǎn)有使不完的勁兒。有更好的體力，才能支撐腦力、心力。心力、腦力需要消耗人大量的能量，所以我會(huì)把睡眠休息作為頭等大事來看待并努力做好。</div><div><br></div><div>以前，晚上睡覺總要拖延到11點(diǎn)30分才睡，幾經(jīng)折騰，我終于可以做到10點(diǎn)半左右就睡覺，所以就定下了11點(diǎn)前睡覺。定好了睡覺的時(shí)間，那下班后我就是兩件事情：運(yùn)動(dòng)（或跑步或走路，練瑜伽）和閱讀。<br><br></div><div>我們上班族的時(shí)間是可以計(jì)算出來，除了上班，一天里有哪些時(shí)間是由自己做主，可以自由支配的。像我這樣的只有早上和晚上（晚上開會(huì)和督班的話，自己的時(shí)間就更少了）</div><div><br></div><div>上班的時(shí)間就是一件事：鉆研業(yè)務(wù)（怎樣做好教書育人的工作）。</div> <b>2.固定時(shí)間固定事情。</b>加入管見老師組建的群之后，我做事情就變得十分有規(guī)律了。因?yàn)槭虑槎嗔耍破茸约褐荒苓@樣做了。<div><br><div>于是，我就像鐘表一樣規(guī)定，先規(guī)定好三件事情的時(shí)間，比如閱讀摘抄《論語》5點(diǎn)58分群里打卡的，讀《論語》就規(guī)定在五點(diǎn)半前完成；</div><div><br></div><div>晚上閱讀10點(diǎn)10分打卡，我就在9點(diǎn)到10點(diǎn)完成，閱讀時(shí)間長(zhǎng)短可以靈活自由閱讀內(nèi)容的多少也可以通權(quán)達(dá)變，但閱讀的早晚時(shí)段固定不變。</div><div><br>白天上班的時(shí)間里，基本上也是固定事情固定時(shí)間，只不過會(huì)因地制宜地調(diào)整先后順序，因事情的輕重緩急作出微調(diào)修改。</div><div><br></div><div>備課、批作業(yè)、輔導(dǎo)學(xué)生，研究鉆研學(xué)問，我根據(jù)課表一樣，制定自己的每日工作清單，一般不超過五件事情。千萬一天里不要給自己太多太多目標(biāo)或任務(wù)。固定的事情越少越好，甚至簡(jiǎn)單到就一件事情。</div><div><br></div><div>說到底，我一天里擠出的所有時(shí)間無非是在做兩件事情：頭腦的和身體的——健身運(yùn)動(dòng)管理（家務(wù)勞動(dòng)）和精神財(cái)富管理（閱讀寫作）。換而言之說，家庭和個(gè)人的兩件大事。</div><div><br></div></div> <b>3.零碎時(shí)間巧利用。</b>我們無論怎么精打細(xì)算，總有些零零碎碎的碎片化的時(shí)間是無法去集中起來做事情的，特別是需要注意力集中、全身心投入的那類事情；但是像聽書、背一個(gè)兩個(gè)單詞、刷題（一兩題選擇題）這一類，還是完全可能的。<div><br></div><div>那么你今天從早到晚，仔細(xì)回顧一下，哪里有零碎的時(shí)間？這些碎片化的時(shí)間你完全可以做哪一件事情，比如我下課十分鐘，我幻椅蹲2分鐘，或者平板2分鐘。</div><div><br><div>其實(shí)像我們做老師的并沒有多少零余的時(shí)間，<b>所以與其說利用管理好碎片化的時(shí)間，不如說我是在科學(xué)合理統(tǒng)籌計(jì)劃時(shí)間。我認(rèn)為</b>時(shí)間的管理就是學(xué)會(huì)科學(xué)統(tǒng)籌安排事情。<br></div><div><br>我所有的音頻聽書（學(xué)習(xí)），幾乎都是在散步跑步、拖地洗碗、來回走路上下班的時(shí)候完成的，為此，我特意買了一個(gè)非常好的耳機(jī)，用來聽書。</div><div><br>學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)，我起床就打開在那兒（視聽學(xué)習(xí)文章等題目），刷牙洗臉、燒早餐，這兩個(gè)時(shí)間段里同步完成每天的學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)（拿積分）。</div><div><br>在去瑜伽館的路上和等待上瑜伽課的間隙，點(diǎn)贊朋友圈和閱讀有關(guān)公眾號(hào)并收集收藏有關(guān)資料。<br><br></div><div>一個(gè)月的月末我會(huì)去計(jì)算一下，這一整個(gè)月里，哪些時(shí)段有零碎時(shí)間，哪兩項(xiàng)任務(wù)可以統(tǒng)籌安排在一起，復(fù)盤后，以備下個(gè)月能夠把這一些時(shí)間管理并利用起來。<br><br><br></div></div> <p>4.<b>把所有的時(shí)間都用在最重要的事情上。</b>如果我們真正要拿出業(yè)績(jī)做出成效，我的理念就是把所有的時(shí)間都用在最重要的事情上，這才叫不浪費(fèi)不揮霍時(shí)間，由目標(biāo)由結(jié)果反過來觀照審查自己的時(shí)間用對(duì)還是用錯(cuò)了。</p><p><br></p><p>比如我要去考研究生我的最終結(jié)果就是考取，那么我如果能夠一天里除上班工作之外，能夠擠出1小時(shí)到2小時(shí)（或者更多時(shí)間）用于考研究生這一件事情上，我就認(rèn)為自己今天的利用時(shí)間是成功的。因?yàn)槲颐刻於荚跒槟莻€(gè)結(jié)果在努力擠時(shí)間，實(shí)質(zhì)就是高效產(chǎn)出。</p><p><br></p><p>比如我的目標(biāo)是成為學(xué)富五車、倚馬萬言的創(chuàng)作者，我每天能利用的時(shí)間都用在閱讀與寫作上——我每天一心一意閱讀，專心致志地寫作，投入了全部心血和熱情。那我就覺得今天是值得的。</p><p><br></p><p>關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得每個(gè)人心里需要想清楚自己內(nèi)心想要什么，追求什么。當(dāng)你想明白了，你就把所有的時(shí)間用在那一件事情上，心無旁騖。</p><p><br></p><p>當(dāng)然每個(gè)人每個(gè)階段的內(nèi)心的想要的東西是不一樣的，最近是這樣，以后也許不是這個(gè)目標(biāo)，那么你就根據(jù)現(xiàn)實(shí)所需要作出調(diào)整。</p><p><br></p><p>言簡(jiǎn)意賅地說，就是你想要什么，你就把時(shí)間花在哪里，剩下來的問題就是堅(jiān)持下去，然后把結(jié)果交給時(shí)間，隨著時(shí)間的推移，時(shí)間會(huì)最終給你答案的。</p><p><br></p><p>只要你能把管理起來的時(shí)間，化零為整、見縫插針地用在了你想做的那件事情上，時(shí)間就是你的造夢(mèng)主了。</p><p><br></p> <p><b>5.我喜歡先規(guī)劃再分解目標(biāo)。</b></p><p><br></p><p>如果我本周計(jì)劃閱讀一本書，那么我就會(huì)根據(jù)這本書的厚薄，分解到每一天，七天里每天讀多少頁(yè)才能完成這個(gè)總目標(biāo)。</p><p><br></p><p>規(guī)劃寫好，在什么時(shí)間閱讀，讀多少頁(yè)，寫幾次筆記，每天規(guī)定時(shí)間規(guī)定多少內(nèi)容，當(dāng)天的任務(wù)完成后，即使那天時(shí)間還很寬裕，我寧可反芻消化理解領(lǐng)會(huì)當(dāng)天的內(nèi)容，也不會(huì)多做多讀一些，或者就讓自己放松放松。</p><p><br></p><p>因而規(guī)劃和計(jì)劃，一日清單和行事歷，需要兩兩結(jié)合。因時(shí)因地變化調(diào)整，但每天達(dá)成的目標(biāo)依然不變。</p><p><br></p><p>針對(duì)每個(gè)人的性格家庭做事情習(xí)慣，我覺得去計(jì)劃好每一天很重要，計(jì)劃好下一周很重要。也就是把你的目標(biāo)分解到每一天每一周。</p><p><br></p><p>過好了每一天，一天的時(shí)間就管理好了，一周的計(jì)劃落實(shí)到位執(zhí)行下去，你的一生就過好了。</p><p><br></p><p><br></p><p>今天，匆匆寫就，下文待續(xù)，上文有待修改完善。</p>