<p>屋樓崮，又名石牟山、石樓山、屋樓山，位于莒縣城東8公里，海拔473米，面積3平方公里。雍正《莒州志》記載：“屋樓山在州東二十里，石徑巉巖，望之如樓觀?！边h(yuǎn)望若樓若屋，故有屋樓崮之稱?！稇?zhàn)國策?齊策》記載的“城陽山”即指此山。山下的“重修?；垅帧北浽疲骸拔輼轻臇|線峰巒疊翠，浮圖插空，如樓閣狀。厥維震方屬春，春氣南動，山光秀麗，若先漏其景，也曰屋漏，為其能漏泄春景也。”</p> <p> 屋樓崮史書所見，典籍頗多，《通志》和《繹史》、《太平御覽》均以有巢氏所治的石牟山又名屋樓山或屋樓崮，是巢樓之制始起的地方。古有諺云：“浮丘文，馬鬐武，屋樓崮上住巢祖”。以此可證，有巢氏居屋樓之說，鄉(xiāng)人皆知。</p> <p>屋樓崮由三峰組成：南大崮、中二崮、北三崮。其北麓陡險，峭壁如削，或謂康熙七年大地震時所形成。西南麓有壁峰挺立，高10余米，峰壁底端巖隙中涌水若泉，清而甘冽，終年溢而不涸，淺而不冰，下注為潭，俗稱“神泉”。山陰多有“沃壤土”，褐色，輕如灰，是多年積葉枯草漚腐而成，為盆植花木的優(yōu)質(zhì)土壤。</p> <p>屋樓崮山不高而突兀，遠(yuǎn)觀似樓塔聳立，平地挺拔。山上景觀頗多，引人入勝。主要景觀有：屋樓山寺、藏經(jīng)洞、神砌石、日晷臺、醒獅吼日、一線天、鞭藥石、笑佛崖、舍身崖、瓦耳朵崖、王防洞、臥龜塋、龍王廟、瞻莒臺、神泉、王靈官廟、月老亭、三磴崖、隱龍崖等。更有“三仙女爭座”、“神集的來歷”等民間故事傳說，使該山披上了一層神秘的色彩，令人神往。</p> <p> 登山注意事項</p><p><br></p><p> 1、要走不要跳。三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負(fù)擔(dān)。</p><p><br></p><p> 2、要勻不要急。勻速行走最省體力，而且有利于保持良好的心態(tài)。</p><p><br></p><p> 3、走硬不走軟。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、濕地、沙坡等軟地面行走更省勁和安全。</p><p><br></p><p> 4、別總往高處看。登山之初，向上看可導(dǎo)致疲勞感，最好攀登時目光保留在自己前方三五米為宜。</p><p><br></p><p> 5、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。</p><p><br></p><p> 6、冰川行走以及在戶外危險路段時一定要組成結(jié)組繩隊，確保點須牢固。</p><p><br></p><p> 7、選擇登山路線或決定是否回頭時，必須冷靜判斷，不可沖動。</p><p><br></p><p>8、登山必備、背包，充足的水和小零食，以防低血糖。一雙山地徒步登山鞋是必備的。買的稍微大號一碼，因為下山時腳趾能有一定空間，</p> <p>登山的好處</p><p>首先鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。</p><p>其次，爬山能磨礪意志，開闊胸懷。爬山，要一步一步往上爬，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦?？墒?，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨特境界和樂趣。</p> <p>我們的登山組織是自發(fā)性，每個星期三下午會發(fā)布登山邀請，如有自愿參加可在群內(nèi)報名，報名本著自愿參加，風(fēng)險自擔(dān)，</p><p> 本群組織的登山活動屬于非贏利性質(zhì)自助出行活動，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時，團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團隊的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團隊的任何一名隊員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動，活動發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任。 </p> <p>我們的組織，歡迎愛好登山的朋友，要團結(jié)，熱心腸，互幫互助，有個人主義者繞行！</p>