<p><span style="font-size: 18px;"> 隨著6月21日夏至節(jié)氣過后，我們又開始在身邊尋找夏至的印跡。</span></p> 田? ? ?野 <p> “夏至不鋤根邊草，如同養(yǎng)下毒蛇咬”。芒種過后，農(nóng)民伯伯把秧已經(jīng)插完了。到了夏至，農(nóng)民伯伯又開始在田間給秧苗殺蟲除草。</p> 荷? ?塘 <p> 夏至?xí)r節(jié)，傍晚時分，去荷塘邊走走，到荷塘邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聽荷言荷語呢喃，看荷花蓮蓬舞蹈，是最美不過的事了。</p> <p> 看！碧綠的荷葉你挨著我，我挨著你，連成一片。想到什么？想到楊萬里，想到他的“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，想到他的“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”。</p><p> 有時，會從池塘里突然有“噗通”聲嚇你一大跳。殊不知，那正在荷葉上“葛優(yōu)躺”的青蛙，被你突然造訪驚嚇的跳入水中。是你驚擾了他的美夢，還是他嚇變了你的芳容？就連月亮也不知道。</p><p> </p><p><br></p> 菜? ? 場 <p> 菜場上的茄子，辣椒，長豆角，玉米，空心菜等時令蔬菜都還在。只不過他們越來越?jīng)]有市場了。此時最受寵的是“荷塘三寶”——蓮蓬，菱角，藕。他們新鮮美味，此時正是“走俏兒”之時，價格比茄子豆角高出五六倍呢。人們呢？仿佛沒計較價格，一直追著買。</p> <p> 時間真是神奇??！好時光屬于你時，請一定要抓住他——稍縱即逝——如那曾經(jīng)在芒種時節(jié)受寵的茄子豆角一般。時令過了，此生也就不再有他們的花季了。只能來生再芳華。</p> 餐? ? 桌 <p> 餐桌上，放著從荷塘里弄回來的蓮子，剝開吃，鮮嫩甘甜，滿嘴的植物蛋白舒服極了。想換個口味，直接洗凈放糖涼拌著吃，又會是絕妙的舒爽。</p> <p> 藕怎么弄都好吃，涼拌，素炒，鹵制，燉湯皆是美味。菱角也是。營養(yǎng)價值高，綠色環(huán)保又養(yǎng)生，人見人愛。</p><p> 菱角，生吃有點澀也有點甜，大部分人不來接受；炒菜，那必須挑選嫩的，吃在嘴里才是酥脆甘甜的；如果蒸或煮熟了吃，都是滿口粉嘟嘟的感覺。</p><p> 荷塘三寶的魅力，還是應(yīng)該去親睹親嘗，才是更有趣呢。</p> <p> 夏至到了，氣溫越來越高，人們的餐桌上多了一個花樣——涼面。各種口味的涼面讓你食欲大增。南方人偏愛陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方人的夏至面食，則以打鹵面和炸醬面為主。</p> <p> 苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功能，對治療中暑發(fā)熱、痱子等有一定的療效。其有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌的作用。苦瓜是夏天食物的一大寶，宜多食。</p> 水? ?果 <p> 夏至之后就是小暑，這就預(yù)示著酷暑夏日的到來，氣溫會再次升高。西瓜的涼性讓躁熱的人們得以緩解——清熱解暑。</p> 養(yǎng)? ? 生 <p> 夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)生應(yīng)以清補(bǔ)為主，飲食上不宜過咸或過甜，多吃苦味食物，能夠清暑益氣，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)人體脾胃功能，因此也有“十苦九補(bǔ)”的說法。</p> <p> 1.冬瓜薏米鴨架湯</p><p>推薦理由 ：清熱去火，減肥瘦身</p><p> 2.百合馬蹄糖水</p><p>推薦理由 ：清熱生津，潤肺安神</p><p> 3.涼拌三絲</p><p>推薦理由 ：清脆爽口，增強(qiáng)免疫力</p> <p> 身邊都是學(xué)問，處處都有印跡。夏至前后去尋找，你會發(fā)現(xiàn)夏至和芒種的不同之處。用眼用心去發(fā)現(xiàn)一個全新的世界。</p> <p>主編設(shè)計：王政君</p><p>圖文提供：吳軼翰 韋梓軒 網(wǎng)絡(luò)</p><p>制片指導(dǎo)：劉老師</p>