<p>2020年7月5日晨4：30分，重慶中央公園，天空蒙蒙未亮，細(xì)細(xì)雨水伴隨著晨風(fēng)，淋浴在人的身上，頓感絲絲涼意。我隨重慶蝸牛跑團(tuán)部份友友，先后分別從不同方向，自發(fā)匯聚到中央公園西三停車場，準(zhǔn)備今天超級馬60公里的拉練挑戰(zhàn)訓(xùn)練，同時(shí)今天還是一個(gè)好日子，身份證顯示今天是我＂59歲生日＂</p><p>為了今天的紀(jì)念活動(dòng)，蝸牛跑團(tuán)余江亮團(tuán)長，美女群主曾濤，前期經(jīng)過數(shù)日準(zhǔn)備，今天終于在希望有雨中的氣候條件下，拉開了超級馬60公里的序幕。首批陪我征戰(zhàn)60公里的跑友有：余江亮團(tuán)長，上海跑友張文興好兄弟（頭天晚上坐飛機(jī)專程從上海趕到重慶）以及李盛、曾玉夫婦，還有多文、光鑫，他們在早上4點(diǎn)多，從各個(gè)方向，趕到中央公園，準(zhǔn)時(shí)在早上5點(diǎn)開始，風(fēng)雨中陪著我邁開雙腿，向60公里超級馬邁出第一步。</p><p>首圈跑得輕松，心情愉悅。在風(fēng)雨中，大家有說有笑，以6分左右配速，沿著平常我們訓(xùn)練跑過的常規(guī)管路線，起步沿西三，內(nèi)套一圈，再往大圈方向，沿公園大道直行200米，爾后沿草坪跑步專用步道，下坡至橋過橋后，沿公路左側(cè)上坡50米再右轉(zhuǎn)至公園西八方向，再套一圈園中園公路，最后經(jīng)西八，沿河邊平路，再過橋，過橋右轉(zhuǎn)再跑至少200米長上坡，到兒童游樂園，又沿兒童樂園再套一個(gè)圈，沿公園大道再入西三內(nèi)圈，再套一圈。一個(gè)整大圈下來，總里程10．50公里左右；前兩圈，就這樣不知不覺的愉悅跑完。第三圈開始，遇上廣林、鴿兒、冉春三位好兄弟，他們仨也加入到陪跑隊(duì)伍中，尤其是江亮、廣林、鴿兒、冉春，還有多文，他們還一邊跑，還一邊幫我拿水，飲料，還有發(fā)糕，能量膠等，只要我要喝水，補(bǔ)充能量時(shí)，他們都會(huì)及時(shí)為我送到手中。燕子小妹妹獨(dú)自一人，冒雨守在西八補(bǔ)給點(diǎn)，滿腔熱情為我們轉(zhuǎn)圈的隊(duì)友反復(fù)提供補(bǔ)給服務(wù)。這次后勤保障工作做到點(diǎn)線結(jié)合，讓整個(gè)60公里跑道上，補(bǔ)給無憂。跑到三圈后，又在跑道上，陸陸續(xù)續(xù)偶遇到帥蝸牛王慶忠、美女群主豬兒、丹丹、王超一路陪伴。以及后來偶遇到的放飛、方方、嚴(yán)勇、丁丁等等蝸牛兒，雖然他們沒有陪跑，但他們擦身而過的身影，面帶微笑點(diǎn)頭示意問候，無形之中又給我增添了無窮無盡的動(dòng)力。從第五圈開始，我開始遇到了嚴(yán)重的＂撞墻＂期，腿部肌肉嚴(yán)重?zé)o力，身心疲憊，在最困難時(shí)期，鴿兒、冉春，一直陪伴我左右，只我要想喝水，他倆及時(shí)將水送到我手中，我跑不動(dòng)了，由跑變走，他倆又陪我走，就這樣跑幾百米，走幾十米，甚至幾百米，這樣反反復(fù)復(fù)，到第六圈，也是最后一圈時(shí)，暖男江亮團(tuán)長，在前面陪了我三圈的前提下，又加入到最后一圈的陪跑隊(duì)伍之中，為我保駕護(hù)航，為我最后沖刺，完成60公里超級馬增添了新的動(dòng)力。</p><p>經(jīng)過蝸牛隊(duì)友16人次的輪流陪伴，憑著自身的頑強(qiáng)意志力，發(fā)揚(yáng)蝸牛??＂一步一步往上爬＂的勇往向前拼博精神，最終耗時(shí)6：43：48秒，配速6：44秒，累計(jì)爬升1006米，完成59．99公里，PB了自己人生59歲中，跑步里程單次最遠(yuǎn)距離。</p><p>在此，特別鳴謝余江亮．張文興．曾濤．曾玉．樂琴提供的精美照片！</p><p><br></p><p><br></p> <p>晨曦雨中即將奔跑的隊(duì)友，個(gè)個(gè)精神抖擻。從左到右：李盛，涂多文，陶本萬，張文興，何光鑫，余江亮。</p> <p>重慶中央公園西三，蝸牛隊(duì)友征戰(zhàn)超馬60公里起跑瞬間。</p> <p>冉春(前左），涂多文（后）在陪跑中。</p> <p>速度與激情澎湃，一部雨戰(zhàn)片己拉開帷幕</p> <p>雨中奔跑??心情格外爽</p> <p>堅(jiān)持．挺住</p> <p>幸福就是這樣創(chuàng)造的??</p> <p>蝸牛??跑團(tuán)團(tuán)長余江亮，為了這次超馬60公里拉練成功，首居頭功??????</p> <p>上海蝸牛??癡迷跑友張文興，為了這次超馬，專程從上海來回奔波近4000公里，冒雨在中央公園完成他2020年第一個(gè)全馬??文興好兄弟??一輩子的好朋友??</p> <p>蘇廣林大神箭步如飛</p> <p>涂多文兄弟跑得輕盈自在</p> <p>何光鑫，鴿兒在前面步頻穩(wěn)健發(fā)揮，起到了領(lǐng)跑示范作用。</p> <p>冉春跑得輕松自如</p> <p>美女群主精神抖擻滿面春風(fēng)奔跑中</p> <p>美女蝸牛樂琴，奔跑中更顯青春魅力</p> <p>修自建好兄弟，從第三圈開始，一直陪伴快樂哥跑到最后。</p> <p>80后好跑友何光鑫年輕帥氣十足</p> <p>雨聲腳步聲相互交織在一起，氣勢恢宏的陪跑隊(duì)伍過來啦??</p> <p>從左到右：廣林兄弟，丹丹美女，豬兒群主，他仨冒雨在西三中央公園，陪伴天天快樂哥征戰(zhàn)超馬征途中瞬間幸福合影照</p> <p>美女蝸牛??兒豬兒與放飛在開心奔跑中</p> <p>快到59．99公里終點(diǎn)，快樂哥的臉上終于露出絲絲笑容??</p> <p>堅(jiān)持?住，還剩最后一公里。</p> <p>實(shí)現(xiàn)了自己心中的美好夢想：59歲生日完成60公里超馬壯舉</p> <p>勝利??者的喜悅，已經(jīng)寫在臉上。從左到右：冉春，余江亮，陶本萬，修自建。</p> <p>到達(dá)終點(diǎn)，蝸牛跑團(tuán)美女群主曾濤，代表蝸牛??，向今天園滿完成超馬59．99公里的陶本萬同志贈(zèng)送鮮花??</p> <p>手棒鮮花??的一一59歲＂壽星＂陶本萬與美女群主曾濤合影留念。</p> <p>幸福滿滿寫在臉上</p> <p>沖過終點(diǎn)線瞬間幸福合影照，從左到右依次為：張文興，修自建，曾濤，陶本萬，倪霞，冉春，余江亮。</p> <p>超馬59．99公里數(shù)據(jù)顯示憑證</p> <p>好友贈(zèng)送的59歲生日蛋糕??，跑步??圖像，意義深遠(yuǎn)，健康的幸福生活，只能在運(yùn)動(dòng)中才能獲得！</p> <p>把特別的愛分享給特別的友友們</p> <p>跑友們：我愛你們勝過我自己！</p> <p>此時(shí)此刻我最大的心愿：生命不息．跑步不止，今生今世，永遠(yuǎn)愛你??</p> <p>一杯簿酒，代表我的心，蝸牛，我們永遠(yuǎn)在一起！謝謝??你們，生命因你而精彩！</p> <p>愿我們的友誼，愿我們的腳步，永遠(yuǎn)象??花兒一樣綻放著美麗的氛香！</p>