<p> 每次來到東店小區(qū)媽媽住的老年公寓，就會看到三五成群的老人們在那里聊天，我突發(fā)奇想一個注意，還不如把老年人組織起來給她們學習健身操，第一可以強身健體，第二也可以讓她們分散精力，不去聊一些家長里短，減少不必要的煩惱。注意拿定，我就和村婦聯(lián)主席素娟商量，她聽了我的想法，表示很支持，這樣不但能讓老年人鍛煉身體，也能活躍老年人的文化生活，同時也體現(xiàn)了領(lǐng)導對老年人的關(guān)愛。</p><p> 說干就干，我就趁著去照看老媽的時間，找到八十多歲的退休老教師我的好朋友樊景嫂子，讓她給我宣傳組織，決定暫時周一周四九點到十點半集中學習。</p><p> 就這樣，周一、周四早上我把孫子送到幼兒園，連忙從城里往老家趕，當我走到時，嬸子大娘嫂子們都坐在那里在等我啦！</p><p>我真的很感動！</p> <p>這次活動參與四十多人，九十歲以上一個，八十歲以上十個，其余的均六、七十歲的。還有幾個年輕人也愿意當志愿者。（這是第一次簽到冊，后來增加好多人）</p> <p>八十一歲的退休教師樊景老師，自覺主動幫助我組織人員。</p> <p>第一次訓練，我給老人們講，現(xiàn)在疫情還不算過去，集體場合，還要注意自己安全，我給她們每人發(fā)一個口罩。我對老人們講，根據(jù)自己的身體狀況，能站的就站著做，不能站的就坐著做，量力而行，不能太累。做操時可以不戴口罩。看老人們積極性很好，都顯出很高興的樣子。</p> <p>學習的第一個內(nèi)容，《拍手操》。我把學習的內(nèi)容整理打印，人手一份。</p> <p>天氣太熱，我讓隊員們坐在陰涼處。</p> <p>老媽回家在認真閱讀我整理的動作說明。</p><p><br></p> <p>大姐（右）非常支持我的行動，并且積極參加到活動中，幫助我拍照錄像。</p> <p>《抓手操》動作及作用說明。</p> <p>退休教師郭書萍老師自己拿出幾十本日記本和筆發(fā)給大家。</p> <p>看老人家做的多認真！</p> <p>休息空間，給大家學唱戲。</p> <p>帶領(lǐng)大家做操。</p> <p>《養(yǎng)生操》動作說明</p> <p>老人們和俺一起做操。</p> <p>81歲嫂子，我的老同事，我的好朋友。</p> <p>聽的多認真</p> <p>大姐，我的忠實粉絲，我的主心骨。</p> <p>88歲老媽也加入了健身行列。</p> <p>老人們做的很認真。</p> <p>仿佛回到了課堂上。</p> <p>看像八十多歲的人嗎？</p> <p>這個老嬸子91歲啦！腿腳很利索，就是耳朵有點聾。老人家的參與讓我很感動！</p> <p>休息時間，秀梅嫂子在唱戲，《清凌凌的水藍盈盈的天》。</p> <p>看！一位大哥也加入了健身隊伍！</p> <p>這是第一次學習集體合影。</p> <p>我的得力助手，婦女代表錢彩萍同志在給老人們講話。</p> <p>年輕志愿者的加入更讓我信心倍增！</p> <p>這位八十多的老人坐在輪椅上參加活動。精神可嘉！</p> <p>大姐（左一）是我的戰(zhàn)地記者，幫我錄像照相。</p> <p>91歲老人在做操。</p> <p>看像八十多歲的人嗎？</p> <p>我的鄰居嫂子。</p> <p>這陣勢，像不像在指揮打仗？</p> <p>志愿者東霞也來助興。</p> <p>志愿者退休教師張二玲老師主動前來幫忙。</p> <p>好幫手，好朋友。</p> <p>老人們在做《養(yǎng)生操》。</p> <p>年輕人也情不自禁的跟著跳起來</p> <p>神采奕奕</p> <p>志愿者風采</p> <p>嗨起來！</p> <p>背影</p> <p>哈哈！看老媽有點害羞。</p> <p>彩萍領(lǐng)操，我在一旁指導</p> <p>早上五點多就來到廣場上，和姐妹們一起運動</p> <p>看表情就能看出她們心情很愉悅。</p> <p>老媽笑的多開心！</p> <p>和好幫手一起帶操。</p> <p>志愿者郭留存同志</p> <p>年輕的志愿者楊書萍同志。</p> <p>村婦聯(lián)主席、年輕有為的樊素娟同志來到老年人活動現(xiàn)場看望大家。并對我的愛心奉獻精神給與肯定。</p> <p>學了三個健身操，想讓老人們自己練習一段時間，活動告一段落。村婦聯(lián)主席樊素娟同志來看望老人們，并給與老人們參與健身鍛煉身體給與大力支持和鼓勵。</p> <p>帶領(lǐng)大家做《抓手操》。</p> <p>休息時間，彩萍帶領(lǐng)大家唱《劉大哥講話理太偏》</p> <p>晚上輔導姐妹們學習《減肥操》。</p> <p>近二十天的時間，集體學習六次，學會了三個健身操，《拍手操》、《抓手操》和《養(yǎng)生操》。老人們掌握的都不錯。</p> <p>村領(lǐng)導非常支持這項工作，我也為自己能給老年人送去一點快樂而感到由衷的高興。</p><p> 干裝修工程的兒子看到我錄的老年人活動視頻，感慨的說："看到媽媽帶領(lǐng)那么多的老年人在運動，看著真是喜歡人！"</p><p> 是??！生命在于運動！運動能讓你健康！運動能讓你長壽！</p><p> 朋友們都行動起來吧！</p><p> 衷心祝福我村的父老鄉(xiāng)親！我的親人朋友！都身體健康！萬事如意！笑口常開！</p>